Hai să vorbim despre cum să ajuți o persoană după ce te-ai despărțit de o persoană iubită.
După despărțire, persoana se află într-o stare de apatie totală, se simte profund nemulțumită, stima de sine, dorința de a trăi, cădea brusc. Pur și simplu, a pierdut gustul pentru viață. Fără îndoială, el are nevoie de ajutor psihologic și de sprijin, ceea ce îl va ajuta să revină la o dispoziție veselă și fericită.
Primul lucru pe care trebuie să-l spui celui care a fost aruncat: "Nu poți ajuta lacrimile!". Poate cineva va găsi acest lucru nepoliticos, dar o persoană abandonată și nefericită ar trebui, mai întâi de toate, să se agită, să facă viața și să acționeze. Prin urmare, este necesar să-l practic să-l "usuce" lacrimile și să pornească drumul doar înainte - direct către un viitor nou, luminos și cel mai important fericit.
Sfârșitul relațiilor de dragoste - acest lucru este pentru orice cuplu o lovitură psihologică grea. În special, acest lucru se aplică cazurilor în care un partener brutal și urât a aruncat celălalt. Medicii calificați - psihologii spun că primele două luni după pauză sunt cele mai dificile pentru o persoană abandonată. Dar această perioadă poate fi redusă semnificativ dacă este "corect" să îi ajuți pe victime.
Primul lucru pe care trebuie să-l explici unei fete abandonate (sau tipului): relația sa încheiat pentru totdeauna, nu există nici o întoarcere. De regulă, este foarte dificil pentru o persoană să audă și să înțeleagă acest lucru, dar cu cât îl rostește cu voce tare și audindu-l de la ceilalți, cu atât mai repede durerea din aceste cuvinte va dispărea și acesta este un pas foarte mare spre "recuperare".
O persoană nu trebuie lăsată singură cu nenorocirea sa. Acesta este cel mai important lucru în modul de a ajuta o persoană după ce se desparte de o persoană iubită. Trebuie să fie în aer liber, să se întâlnească cu prietenii sau chiar mai bine, astfel încât să vorbească despre sentimentele sale, cât mai mulți oameni posibil. Această tehnică este numită "disiparea durerii". De aceea mulți psihologi cred că atunci când o persoană are mulți prieteni este mult mai ușor pentru el să supraviețuiască oricăror necazuri.
Dacă este o persoană închisă care pur și simplu nu-și împărtășește durerea cu ceilalți, atunci să aibă un jurnal în care va scrie despre tot ceea ce trăiește. Mai mult, atunci când prezentăm esența problemelor pe hârtie, o persoană poate înțelege mai bine situația care a avut loc.
După câteva zile, o persoană trebuie tratată. Se compune din următoarele: stați în fața oglinzii și cereți-i să se spună despre problemele sale. Acest proces ajută la ameliorarea stresului acumulator. Și cel mai important, când o persoană își termină povestea, să-i zâmbească imaginea în oglindă, el însuși nu va observa cum îl va înveseli.
Următorul pas este să mergem la lucru. Orice medic va confirma că acesta este unul dintre cele mai bune medicamente pentru orice eșecuri și adversități. Este o lucrare care poate "trage" o persoană atunci când devine foarte dificil pentru el. Bine și cel mai important, să lucrezi ca un medicament psihoterapeutic, are un avantaj inerent față de toate celelalte: este de asemenea plătit.
Dacă o persoană are o slujbă "așezată în jos", de exemplu, într-un birou, trebuie să fie obligat să se angajeze în muncă manuală, cu cât mai mult, cu atât mai bine. Sufletul și trupul nostru sunt în mod inevitabil conectate, iar când corpul se obosește - sufletul devine mai ușor. El poate face orice: sport, curățarea casei globale, chiar și reparații.
Amintiți-vă o regulă importantă: în procesul de "tratament" o persoană nu ar trebui să-și ascundă emoțiile adevărate, să-l țipă, să plângă, să spargă vasele. Dacă o persoană ține totul în sine, atunci emoțiile vor începe să-l "spargă", să-l distrugă din interior.
Natura! Iată un alt remediu pentru durere: o excursie la pădure, la munte, la mare sau cel puțin la parc, ajută o persoană să vadă că viața merge mai departe, pământul se întoarce, copacii cresc. Cel mai adesea, o persoană care este într-o stare psihologică atât de dificilă nu vrea să meargă nicăieri, dar trebuie să fie forțată, este necesar să se asigure că viața lui este plină de evenimente.
Conform multor psihologi, yoga și meditația sunt remedii excelente pentru lacrimi neîncetate. Meditația ajută o persoană să-și relaxeze corpul și astfel calmul sufletului, plus la toate exercițiile lungi de yoga normalizează somnul.
Când după o pauză există cel puțin o săptămână, vine timpul pentru încă o terapie: "aruncând vechea - lăsând-o într-una nouă". Sfătuiți "pacientul" să arunce toate lucrurile care, într-un fel, vă amintesc de un fost partener. Este clar că totul o amintește: mobilier, pereți și chiar străzi, prin care mergea fostul cuplu. Dar trebuie să scăpați cel puțin de: scrisori, fotografii și altele asemenea. La ce, este necesar să aruncați o privire fără a reciti și să nu revizuiți fotografiile vechi.
După o lună, o persoană începe să simtă că suferința principală sa terminat, durerea dispare, este mai ușor să respiri. Dar aceste senzații, de regulă, sunt înșelătoare. Faptul este că, după emoții violente, vine o durere "liniștită", monotonă, care uneori provoacă și mai multe dureri. Prin urmare, dacă victima are o astfel de oportunitate financiară, atunci este mai bine să mergeți într-o excursie, cel puțin într-o mică zi, dar cel puțin o săptămână. Din călătorie, el a revenit deja o persoană complet diferită. Psihologii cred că cel mai bun remediu pentru o nouă durere "liniștită" sunt noile emoții, noi cunoștințe.
Acum, cel mai important lucru este să nu lași persoana să părăsească calea intenționată, el deja revine la viață, dar are nevoie de timp. În timpul căreia trebuie să vorbească mult, să-i spună ce a fost înainte de a se întâlni cu fostul partener, ce era bogat, ce cărți citea atunci, ce filme îl iubea, unde se distra cu prietenii și unde mergea la sfârșitul săptămânii. Cel mai important, pentru a convinge "pacientul" de a renunța la orice plan de răzbunare, este necesar să-i dovedească că "pregătindu-se să răzbune, pregătește un mormânt pentru doi" și că nu va aduce pe nimeni nici o ușurare, ci va încetini procesul de "recuperare".