Oh, acești copii ... Atunci ei se grăbesc cu terci de grâu sau nu vor să mănânce înainte de o plimbare, apoi cu un strigăt cer să le cumpere o otravă ... De ce se întâmplă acest lucru și cum să-i înveți copilul la o dietă adecvată și sănătoasă? Cum să hrăniți în mod corespunzător un copil după un an este subiectul discuțiilor pentru ziua de azi.
Există reguli cum să hrăniți bebelușul?
Există câteva recomandări care se referă în principal la hrănirea unui copil sub vârsta de două ani, când nu știe încă cum să mănânce independent. De exemplu:
1. Nu interziceți copilului să ia mâncare cu mâinile - acesta este modul lui de a explora lumea (atunci el va învăța cum să mâncați ca adult);
2. Hrăniți miezul cu viteza cu care este gata să mănânce (de obicei copilul se uită la lingură și își deschide gura atunci când totul este deja mestecat), în nici un caz să nu-l grăbiți;
3. Nu încercați să convingeți bebelușul să mănânce tot ce se află pe farfurie (să mănânce cât de mult poate);
4. Dacă copilul este ocupat să joace, nu-l conduceți violent la masă, spuneți că este timpul să luați masa și să acordați timp pentru a termina jocul.
Este adevărat că este nevoie de masă?
Un copil după un an nu este, de obicei, suficient de mese standard cum ar fi micul dejun, prânzul și cina. Prin urmare, alimentele pot fi împărțite într-un staționar, pe care copilul o mănâncă la masă, iar cel auxiliar, când puteți gusta ceva ușor. Întrucât între mese un copil se află într-o stare de joc, apoi la el (dacă nu este o plimbare) este recomandabil să se organizeze o "hrănire", constând dintr-un set de produse utile și ușor de utilizat. Așezați pe plăci mici, de neșters, biscuiți mici, cuburi de brânză tare, felii de mere, nuci și alte produse care nu vă pătrund pe mâini, lăsați copilul să vină la ele și să mănânce cât vrea.
Cum să cauți interesul copilului pentru mâncare?
La un copil mic, abilitățile de mestecat și de înghițire nu sunt încă suficient de dezvoltate, deci unele tipuri de alimente (de exemplu, carne) ar trebui să fie tocate cât mai mult posibil. Cu toate acestea, dacă primește doar mâncarea mâncată, atunci aceste abilități nu se vor dezvolta. Sarcina noastră este să "hrănim" copilul cu ambele tipuri de mâncare și chiar dacă el a mâncat cu plăcere. Există mai multe trucuri mici cu care puteți provoca interesul copilului pentru mâncare.
1. Este interesant ca copiii să înmoaie felii de mâncare în ceva lichid, astfel încât să le puteți oferi bucăți de legume sau bucățele mici și trebuie servite cu sosuri nutritive.
2. Copiii preferă să hrănească mâncare pe ceva greu, astfel încât să puteți pregăti pentru ei diverse paste (de exemplu, din carne cu legume, din brânză de vaci cu fructe etc.) și să le serviți cu bucăți mici de pâine.
3. Copiii iubesc să bea ceva prin paie: pregătește pentru ei cocktail-uri de fructe de padure și fructe amestecate într-un mixer cu iaurt.
Dacă refuză să mănânce?
Principala regulă: să hrănești copilul este necesar doar atunci când îi este foame. Dacă copilul este înfometat, cu siguranță nu va refuza să mănânce. Apetitul va apărea după o plimbare activă. Dacă copilul nu vrea să mănânce, el nu trebuie să fie forțat sau convins de diverse trucuri. Chiar într-un mod atât de comun, ca o cină "pentru desene animate", nu trebuie să vă implicați: învățați copilul să mănânce prin inerție, fără a acorda atenție semnalelor organismului cu privire la saturație. În viitor, el nu va putea controla comportamentul său alimentar și va mânca prea mult. În cazul în care copilul, așa cum se spune, "zaelsya", există o modalitate bună de a-și întoarce interesul în alimentație: atrage copilul să gătească niște feluri de mâncare simple - își dorește proprii găluște sau salată.
De ce mănâncă prost?
De obicei, această situație are motive explicative. Și ar putea fi modul în care este organizat sistemul alimentar. Uneori, copiii mănâncă cu reticență deoarece au un meniu prea monoton: setul de feluri de mâncare pe care îl oferiți pentru o săptămână nu este suficient de mare. Dacă diversificați meniul chiar și cu ajutorul unor lucruri mici (bucăți de fructe în cereale, ceapă verde până la supă etc.), poate copilul va deveni un consumator mai activ.
Unii părinți sunt în mâinile unui sentiment deosebit de vinovăție. Ei au învățat din copilărie formula: o mamă bună ar trebui să fie întotdeauna alimentată de o mamă bună. Și cât de bine copilul se hrănește după un an de mama, depinde în primul rând de liniștea ei. Dacă nu a insistat asupra acestui lucru - atunci este "rău". Această setare duce la faptul că copilul are emoții negative legate de alimente.
Și dacă copilul mănâncă?
În acest caz, trebuie să monitorizați alimentele pe care le primește copilul în timpul zilei, astfel încât la cină să poată "obține" produsele necesare. În grădiniță, de obicei, țineți meniul pentru toată ziua, citiți-o când aduceți copilul la grădiniță. Dacă copilul participă la o altă instituție (studio, școală specială), dați-i ceva alimente utile: bucăți de brânză, fructe, nuci etc.
Mâncăruri care nu ar trebui să aibă un mare interes
Există un număr de produse care nu ar trebui să fie acordate copiilor mai mult de o dată pe săptămână. Consumul excesiv de astfel de feluri de mâncare poate dăuna unui organism în creștere:
♦ carne și pește grăsime (carne de porc și miel, gâscă și rață, somon);
♦ salinitate și carne afumată,
♦ cremă și smântână grasă,
♦ condimente (muștar, hrean)
♦ delicatese alergice (caviar, crabi, pește afumat).
Produse care merită să renunțe complet
Aceste produse sunt numite "gunoi alimentar" de către nutriționiști - părinții trebuie să depună toate eforturile pentru a le exclude din dieta copiilor:
♦ chipsuri și crotoni,
♦ taitei instant,
♦ gogoși,
♦ fast-food (câini calzi, hamburgeri);
♦ cartofi prajiti.