Combinarea muncii și a sarcinii este posibilă! Desigur, este posibil ca sarcina să vă afecteze munca. Va fi necesar să renunțați la schimbările de noapte, să vă petreceți ore suplimentare, să evitați să lucrați din punct de vedere fizic, să fiți atenți la stres și la condițiile de sănătate negative. De exemplu, dacă lucrarea este legată de comerțul în aer liber, atunci când este prea fierbinte sau rece.
Lucrul la domiciliu în timpul sarcinii
Dacă s-a dovedit că ați refuzat tipul de câștig de bază, puteți oricând să vă amintiți abilitățile și să începeți îndrumarea, să învățați, de exemplu, să coaceți afacerea sau să vă organizați propriile cursuri de gătit. De asemenea, puteți oferi lecții studenților în diferite discipline: matematică, geografie, economie etc. Trebuie doar să doriți și posibilitățile vor fi adăugate.
Lucrul pe Internet în timpul sarcinii
Se știe că nu numai femeile gravide care se duc indeajuns de mult la calculator, dar și fără calculator sunt astăzi imposibile. O astfel de lucrare este cea mai profitabilă modalitate de a combina sarcina și locul de muncă.
Freelancer - despre această profesie toată lumea a auzit. Există o mulțime de resurse de internet unde puteți găsi o lecție despre posibilități, lucrează cu text și fotografie, publicitate, design și programare, tot felul de consultări și metode de predare. Superioritatea acestui tip de câștig într-un program complet gratuit și lipsa obligatorie a biroului. Acest tip de muncă este neochen complicat, puteți face delamina sarcină târzie.
Lucrați în instituții în timpul sarcinii
Când devine dificil să vizitați biroul și să rămâneți în el cu normă întreagă, puteți invita supraveghetorii să vă ofere ocazia de a lucra acasă. Dacă, desigur, acest lucru vă permite activitatea. Majoritatea sarcinilor care nu implică comunicarea directă cu clientul pot fi efectuate oriunde. Folosind tot felul de mesageri și telefoane face acest proces posibil.
Cum să continuați să lucrați pentru a nu afecta sănătatea și moralul?
Poate că nu este posibil să faci mai puțină muncă sau să muncești acasă și trebuie să lucrezi la birou, iar slăbiciunea și iritabilitatea fizică vorbesc din ce în ce mai mult despre sarcină, caz în care îți vom da câteva sfaturi pentru a crește eficiența muncii tale:
- Nestoit retinand de la colegii lor sarcina, este mai bine sa te trateze mai atent si sa nu incarce munca suplimentara, care din cauza pozitiei tale nu poti face prima clasa.
- Asigurați-vă că vorbiți cu angajații și șefii să se schimbe, în timp ce mergeți la medic. Fiți recunoscători și extindeți o mână de ajutor celor care v-au ajutat. Este posibil ca primii colegi buni și indulgeni să înceapă să vă acuze de abuz de poziție din cauza absențelor permanente.
- În prealabil, discutați cu întrebările legate de conducere, care, în viitor, pot fi un obstacol. Poate că planurile au fost o călătorie de afaceri, iar acum se încadrează chiar înainte de naștere sau în companie un cod de îmbrăcăminte destul de strict, nu vă puteți conforma pe deplin. Poate că nu ai gustări la fața locului?
- Toate aceste fapte trebuie să fie vorbite nu pentru a ieși afară, ci pentru a face experiențe inutile să-și continue îndeplinirea îndatoririlor. În acest interes și pe dvs. și pe autorități.
- Petitem apă, trebuie să aveți în mod constant o sticlă de apă la locul de muncă dvs. Acest lucru vă va ajuta să învingă greața care interferează cu procesul de lucru.
- Este important ca scaunul pe care stai să fie confortabil, de preferință cu brațe, și să plasezi o pernă sub spate.
- Dacă sunteți forțat să vă petreceți mult timp pe picioare, asigurați-vă că îi lăsați să respire, să se pună alternativ pe orice altitudine, pas, etc.
- Chiar dacă este foarte necesar, nu luați toate lucrările oferite. Luați întotdeauna în considerare în mod corespunzător forțele voastre. Dacă nu puteți, starea de sănătate, finalizarea lucrului complet, va fi și mai rău și va exista riscul pierderii slujbei.
- Pentru a avea timp fără prea mult efort, planificați întotdeauna ziua. În cazul în care aveți un timp liber, faceți o altă activitate. Mai apreciat este cel care îndeplinește planul care depășește norma, și nu cel care se agăță de tot, încearcă să-și dovedească loialitatea față de companie, dar nu face nimic până la capăt.
- Încercați să evitați situațiile și presiunile stresante. Luați întotdeauna pauza necesară, nu luați decizii în același timp.
- Încercați să dezvoltați diferite tehnici de respirație. Stretch inhala și expirați, respirați adânc. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să vă adunați atunci când începeți să vă faceți nervi. Apoi reveniți la Krabot.
- Nu este necesar să vă atribuiți drepturile, legea stabilită de dvs. Anterior, femeile nu erau pe deplin conștiente de drepturile lor legate de muncă în timpul sarcinii și de decretul - acum acest lucru este cunoscut multora. Femeile sunt încrezătoare în securitatea lor. Dar nu credeți că în acest caz, toată lumea are ceva pentru dvs. Astfel de oameni nu sunt îngrijorați de colegii lor și de conducerea lor. Nu aveți nevoie de așa ceva, pentru că în timp vă poate forța să părăsiți locul de muncă.