Deci, cum să evitați răceala în timpul iernii? Astăzi vă vom spune cum să dezvoltați imunitatea și să o faceți să funcționeze pentru dvs.
1. Ne rezervăm din vară. În primul rând, vom încerca să consumăm vitamine cât mai mult posibil în vara și toamna: coacăze, mere, nuci, morcovi și multe alte vitamine cultivate în sânul naturii. Este bine dacă ați avea provizii pentru iarnă. Blocați din zmeură, coacăz, miere, usturoi, ceapă. Și ce se întâmplă cu fito-ceaiul? Dacă nu există nici o modalitate de a colecta sunătoare, cimbru, frunze de zmeură, câine trandafir, mușețel, îl puteți cumpăra ieftin de la bunicile care se tranzacționează pe piețe. Răsfățați-vă cu ceaiul care conține mai multe plante medicinale. Veți simți imediat vesel, iar corpul dumneavoastră va fi depozitat cu substanțe utile.
2. În toamnă și iarna mâncăm mai mult usturoi și ceapă, îi folosim în prepararea felurilor de mâncare), consumăm vitamine. Apropo, despre vitamine. Sunt mulți în timpul nostru. Fiecare dintre noi este pierdut în alegere. În acest caz, ar trebui să consultați un terapeut care ar putea alege vitamine pentru dvs., după ce ați studiat bolile anterioare și ați descoperit care dintre vitaminele pe care le are cel mai mult corpul dumneavoastră. În ciuda faptului că ascorbicul este cea mai accesibilă vitamină în prezent, acest lucru nu diminuează meritele sale. Acest medicament este dominat de vitamina C, vă va permite să faceți față răcelii care vine și să vă protejați imunitatea. Principala regulă: pentru a evita o boală neplăcută, nu trebuie să uităm de profilaxie sub formă de vitamine vii și sub formă de tablete.
3. Dacă vă place baie, se recomandă să adăugați uleiuri esențiale la șemineu, să zicem, cu mirosul de ace de pin. Chiar dacă nu aveți o răceală, atunci veți simți cum a devenit mai ușor să respirați.
4. Nu neglijați vaccinarea. Pe lângă vaccinarea obișnuită împotriva gripei, policlinicii au fost vaccinați împotriva gripei porcine în acest an. Da, anul acesta, gripa porcină a afectat foarte mult nervii și a devastat buzunarele locuitorilor din întreaga lume. De asemenea, în februarie se fac inoculări pentru a evita un al doilea val de boli infecțioase.
5. În timpul perioadei infecțioase merită să fii deosebit de atent la sănătatea cuiva. La cele mai mici indispoziții este necesar să se adreseze medicului. Boala este mai bine să tratați acasă și să nu vă purtați în picioare, infectând jumătate dintre colegi. În camere se recomandă așezarea usturoiului pe pervazul ferestrei, pentru a preveni inhalarea pe bază de plante sau cu tot asteriscul celebru. Nu uita de măști. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja familia și prietenii de frigul dvs. Cu toate acestea, masca ar trebui să fie purtat, nu numai să se îmbolnăvească în cele din urmă, dar, de asemenea, să nu se infecteze. Și nu luați acest lucru ca un truc nerezonabil. Această măsură este foarte justificată. Doar societatea rusă nu este obișnuită cu asta. Noi percepem acest lucru ca un act de distanță, nu de protecție. Durata mascului este de 3 ore. Ca rezultat - prejudicii considerabile ale bugetului. În timpul gripei, prețul măștilor, ca de obicei, crește uneori, ca într-adevăr pentru toate celelalte medicamente. Așadar vă recomandăm să stocați în avans.
Mastile sunt eficiente in locuri cu cea mai mare concentrare de oameni. În general, medicii nu recomandă vizitarea centrelor comerciale, a filmelor și a altor evenimente în timpul iernii, când o mulțime de oameni sunt purtători de boli respiratorii.
6. Dacă toate încercările de a nu deveni infectate s-au dovedit inutile, atunci trebuie să dăm o respingere decisivă. Acordați atenție medicamentelor pe care vi le prescrie medicul dumneavoastră. Nu este un secret pentru nimeni că antibioticele afectează negativ corpul nostru și imunitatea în general. În unele cazuri, primirea lor duce la insuficiență hormonală. Prin urmare, dacă este posibil, este mai bine să evitați tratamentul cu antibiotice. Dacă acest lucru nu este posibil, sfătuiți după tratamentul de a bea un curs de vitamine, care ar elimina antibioticele din organism și va întări imunitatea șocată.
Mâncați o mulțime de vitamine și fiți sănătoși!