Numai după multe decenii oamenii de știință au demonstrat că componentele fumului de tutun exercită un efect distructiv asupra corpului și sunt dependente. Nicotina a fost recunoscută ca medicament narcotic, dar acest lucru nu a împiedicat pe cei mai mari magnați de tutun să se consolideze pe piața mondială. În prezent, nicotina este exclusă din lista de medicamente, iar fumatul la nivel oficial nu este considerat o dependență de droguri. Dar, în fiecare an, mai mult de 5 milioane de persoane mor din cauza fumatului.
Afecta de la fumat
Multe lucruri sunt scrise despre pericolele fumatului. Mii de autori dau sfaturi, opriți fumatul pentru totdeauna. Zeci de companii farmaceutice sunt gata să ajute fumătorii conștienți, oferindu-le o alternativă la o țigară.
Dar chiar și mai mulți bani sunt cheltuiți pentru publicitatea fumatului, deoarece afacerile cu tutun sunt unul dintre cele mai profitabile și mai stabile. Există, de asemenea, publicitate ascunsă. Scopul său este de a pune la îndoială faptul că fumatul este periculos pentru dumneavoastră. Există nenumărate exemple de oameni care trăiesc până la o sută de ani și care trăiesc ca locomotive. Dar orice persoană sensibilă are de ales: să devină o păpușă care unește o parte din bani unui stand de tutun în fiecare zi, iar cealaltă pentru un medic care tratează consecințele unui obicei prost sau pentru a păstra libertatea de a dispune de fonduri la discreția sa și de a-și trata sănătatea.
Toată lumea știe despre pericolele fumatului, dar nu ia în considerare aceste informații. De ce? Doar o persoană nu se gândește la ce țigară va fi punctul de plecare al vieții sale și va provoca schimbări ireversibile. Este greu pentru el să creadă că acțiunea obișnuită pe care o face în fiecare zi poate duce la moartea sa.
Este greu pentru o persoană să creadă că acțiunea obișnuită pe care o face în mod obișnuit în fiecare zi - la fel ca sute de oameni din jurul său - va cauza într-o zi moartea. Numai atunci când se confruntă cu un adevărat pericol, când au suferit un accident vascular cerebral sau un infarct miocardic, atunci au renunțat la fumat.
Cum sa renunti la fumat?
Medicamentele luate din rețete populare se bazează pe dezvoltarea unui reflex condiționat (o aversiune la tutun) la om.
Luați 2 linguri de boabe de ovăz tăiate, turnați un pahar de apă clocotită, fierbeți 5 minute, fierbeți timp de 1 oră. Supa filtrată este administrată înainte de a mânca 1/3 cană de 3 ori pe zi timp de 3 sau 4 săptămâni.
1 lingură de frunze de eucalipt, turnați 2 cupe de apă clocotită, insistăm la 1 oră, adăugați 1 lingură de glicerină și miere la perfuzia tensioasă. Luăm 1/4 cană de 7 ori pe zi timp de 3 sau 4 săptămâni.
Luați 1 lingură de rădăcină de bobină tocită (șarpe montan), umpleți-o cu un pahar de apă clocotită, fierbeți suplimentar timp de 2 sau 3 minute. Insistăm pentru 40 sau 50 de minute. Un extract strambat al cavitatii bucale, de fiecare data inaintea nevoii de a fuma. În acest caz, există vărsături și greață, care dezvoltă o aversiune față de tutun.
În dimineața, când există dorința de a fuma, luați 1 lingură de miere și după 10 minute - un pahar de bulion de ovăz sau lapte cald. Procedura se va repeta de mai multe ori pe zi.
Ia sportivii de iarba - 1 parte, iarba urzică - 3 părți, planta pompierului - 2 părți, iarba coapsei - 2 părți, musculul islandez - 2 părți, se amestecă. Două linguri de amestec vor fi umplute cu 0,5 litri de apă clocotită. Se fierbe timp de 10 minute, insista 1 ora. Supa filtrată este luată după ce a consumat 1/3 cană de 3-4 ori pe zi.
Pentru a reduce nevoia de fumat, vă recomandăm să vă clătiți gura cu o soluție apoasă de tanină de 1-2%.
Pentru a renunța la fumat, vom zdrobi în bucăți mici (3-5 mm) o ramură de doi ani de cireș de pasăre și, înainte de fumat, o vom mesteca și o scuipă. Efectul vine în 10-12 zile. Puteți mesteca portaltoii tăiați din arabi și apoi o înghițiți, înainte de a avea o dorință de a fuma. Rezultatele pozitive vor avea loc după 1,5 sau 2 săptămâni.
În primele trei zile ale fostului fumător nu ar trebui să se mănânce carne, produse afumate, muraturi, băuturi spirtoase. Este mai bine să beți ceai "antinicotinic", care constă dintr-o linguriță de frunze de ceai (mai bună ceylon sau indian sau), care se prepară în 2 cesti de apă clocotită. Adăugați o jumătate de linguriță de murătură rue parfumată, mentă, frunze de urzică, rădăcină de cicoare, Valerian officinalis. 1 oră ne apărăm și tensionăm prin tifon. Infuzie luam 1/2 ceasca de 2 sau 3 ori pe zi. Pentru a întări efectul antinicotinei, adăugăm la perfuzie - sucul dintr-o lămâie, 1 linguriță de miere, 1 lingură de sfecla brută tăiată. Se amestecă amestecul și se adaugă o lingură de desert din această perfuzie cu un pahar de ceai.
Pentru înlăturarea de la fumat, folosim ulei de pește: 1 lingură de grăsime se întinde pe o felie de pâine. Luăm de 1 sau 2 ori pe zi timp de o lună.
Dimineata, cand exista dorinta de a fuma, luam 1 lingura de miere; și după 10 minute - 1 pahar de ovăz sau lapte cald. În timpul zilei, repetați procedura de mai multe ori. Dacă luați în mod regulat un astfel de decoct, puteți ieși din obișnuința de fumat.
Ia colecția: sporisha (păsări de pasăre montană) - 1 parte, muscatura Islanda, iarba coapsei, iarbă de urzică, 3 părți, picături de plante medicinale, 2 părți, levănțică - 2 părți, 2 linguri de baion 0,5 l de apă fiartă. Se fierbe timp de 10 minute. Insistăm la 1 oră. Supa filtrată este luată după masă, 1/3 cană de 3 sau 4 ori pe zi.
Rețeta populară pentru tinctura de ovăz verde este eficientă: 15 picături de extract de alcool din semințe de plante imature (1: 5) sunt luate cu 20 de minute înainte de mese, diluate în 1 lingură de apă.
Atragerea la tutun poate fi slăbită cu o soluție apoasă de bicarbonat de sodiu. Clătiți gura cu apă de sodiu (1 lingură pe 1 ceașcă de apă) sau luați 1/2 de apă, în care se dizolvă 1/4 linguriță de sodă. Această metodă nu este potrivită pentru persoanele cu aciditate scăzută a sucului gastric.
Sfaturi care vă vor ajuta să vă opriți fumatul odată pentru totdeauna:
1) Luăm în considerare fiecare țigară afumată; pentru aceasta înregistrăm timpul și ziua când a fost fumată;
2) Părăsiți timpul în care sunteți obișnuiți să fumați o țigară, mai întâi timp de 30 de minute, apoi pentru o perioadă mai lungă (o oră, două, trei);
3) Modificați situația obișnuită a fumatului: în loc să fumezi o țigară într-un scaun confortabil (pe canapea), fumați într-un mediu incomod, pe stradă, pe scări;
4) schimbați tipul de țigarete în fiecare zi, încercați să treceți treptat la mai puțin puternic;
5) Vom colecta într-o scrumieră sau într-un borcan de sticlă țigarete care sunt afumate pentru o zi să vadă și să se stabilească în răutatea lor pentru corp;
6) de 2 sau 3 ori pe zi, în loc să fumezi o țigară, mergem pur și simplu pe aer proaspăt, mâncăm morcovi sau mere, folosim guma de mestecat;
7) În ajunul rămas bun de la fumat, scoatem scrumiera cu buzunarele de țigară și, înainte de a merge la culcare, vom da un jurământ mintal de mâine pentru a nu face un singur buzunar de fum de tutun.
Consecințele fumatului includ bolile oncologice, bolile sistemului cardiovascular, respirator și digestiv. Fumătorii grei miros urât din gură, pielea strică, dinții devin galbeni. Cei care fumează foarte mult, există un zgomot în urechi, adesea o durere de cap, sunt iritabili, dormi prost.
O persoană care aruncă o țigară ar trebui să aibă cât mai mult posibil în aerul proaspăt. În timpul perioadei de retragere din fumat, ar trebui să evitați locurile unde fumezi: restaurante, companii, cafenele. Bine sportul ajută. Formarea nu numai că va distrage atenția de la fumat, ci va contribui și la consolidarea sănătății.
Când există dorința de a fuma, vom folosi rețetele populare:
1) Să mestecăm o rădăcină proaspătă sau uscată a ara, provoacă un reflex vomatic.
2) Clătiți gura cu un compus din 1 parte dintr-o frunză de mentă și 2 părți din rădăcina ayr, amestecați și luați 1 lingură de acest amestec, umpleți-l cu un pahar de apă clocotită și, înainte de utilizare, insistă timp de 1 oră;
3) Se toarna noaptea 1 lingura de ovaz tocat, 2 pahare de apa calda fiarta. Dimineata vom fierbe timp de 5 sau 10 minute, tulpina si beau ca ceaiul;
4) Puneți 2 linguri de boabe de ovaz 1 cești de apă clocotită, aduceți-l la fiert, îndepărtați-l de la căldură, presați timp de o oră, presați, beți un sfert de cană de 4 sau 5 ori pe zi timp de 3 sau 4 săptămâni;
5) Se amestecă 100 de grame de boabe de mei, ovăz, secară și orz. Se toarnă amestecul cu un litru de apă, se aduce la fiert, se fierbe timp de 10 minute. După aceea vom turna într-un termos, vom insista noaptea, vom filtra. Beți înainte de mese 100 ml de 3 sau 4 ori pe zi până când există o aversiune față de fumat.
Acum știm cât de ușor este să renunțăm la fumat odată pentru totdeauna. Și este posibil ca, după ce ați aplicat sfatul nostru în practică, va fi posibil să renunțați la fumat astăzi.