Care este rezultatul emoțiilor negative constante?
Poate emotiile negative nu sunt atât de teribile? Poate că acestea sunt sentimentele naturale inerente în natura noastră? Și să scapi de ei, nu-i așa? Din păcate, statisticile spun contrariul. Din emoții negative, furie, gelozie, oamenii își pierd cei mai apropiați prieteni, familia se descompune, problemele la locul de muncă. Și cât de mult rău și amărăciune rămân în suflet de la resentimentele neiertătoare, chiar dacă relația a fost salvată. Uneori cerem în mod oficial iertare sau acceptăm scuzele cuiva, dar răceala pe inimă rămâne. De ce se întâmplă acest lucru?
Lumea în care trăim este plină de ispite. Poate că cel mai important dintre ele este dorința de a pune vina pentru eșecurile noastre, dificultăți materiale și lipsa de dragoste pentru altcineva. Încercăm să căutăm fericirea și prosperitatea în afara noastră, așteptând ca ei să ne dea, să ne înveselească, să ne facă fericiți. Dar cei care gândesc așa, așteaptă resentimente, dezamăgiri, un sentiment de trădare, condamnarea prietenilor și nemulțumirea față de acțiunile lor. Și asta pentru că am uitat că putem privi lumea prin ochii iubirii și încrederii, să fim mari și nobili.
Uneori ne agățăm de un sentiment de gelozie sau de resentimente, provocăm un sentiment de vină în cei dragi. Și toate pentru că încercăm subconștient sau conștient să ne protejăm de durere și, în același timp, nu știm alte posibilități. Persoana trăiește și prețuiește în memorie unele episoade neplăcute sau cuvinte ale infractorului. Și nu i se întâmplă nici măcar că acele gânduri negative să-l aducă înapoi în trecut, să intervină în planurile sale pentru viitor, să-l priveze de perspectivele luminoase, să nu-i permită să facă loc unei noi fericiri. O persoană nu înțelege că resentimentul sau gelozia care a rămas în sufletul său declanșează emoții prin cercul rău - furie, frică, durere. Și aceasta este calea directă spre nesănătoase și la orice vârstă: se creează o tensiune nervoasă, circulația sângelui și schimbarea tonusului vascular, sistemul imunitar este suprimat.
Nu vă temeți de condamnarea altora
Un alt motiv care uneori face dificilă iertarea unei persoane jignite este teama. Sau, mai degrabă, teama că, dacă i-am ierta pe cineva care ne-a rănit, vom fi nebuni și alții vor râde de noi. Dar trebuie să ne amintim că iertarea nu este o scuză pentru comportamentul cuiva. Mai degrabă, este o dorință de a privi cu compasiune la ceea ce sa întâmplat. La urma urmei, cel mai adesea o persoană insultătoare sau insultătoare este insuficientă. Desigur, nu meritați o insultă și, prin urmare, trebuie să găsiți forța de a vă elibera de lanțurile de resentimente.
Eliberați-vă de emoții negative, furie, resentimente și gelozie. Nu păstra răul în suflet și din cauza acestor sentimente, cu excepția ta, nimeni altcineva nu suferă. Iertarea în suflet este la fel de necesară, așa cum se întâmplă în casă aveți nevoie de o curățenie generală. Când vreun gunoi inutil este aruncat pentru a face loc unor noi lucruri utile. În cazul nostru - sentimente bune și emoții pline de bucurie.
Spune-mi totul din scrisori
Deci, să învățăm să iertăm pe alții și pe noi înșine. Cum? Și tu încerci să te uiți la ce sa întâmplat de partea cealaltă. Ce ați putea învăța în această situație? Ce oportunități neașteptate, abilități apărute după ce cineva v-a trădat sau nu a reușit? "Nimeni nu știe ce este bine, ce este rău", spune înțelepciunea de Est. Deci, poate, nu este necesar, oprirea vieții, blocarea în gelozie, resentimente și pretenție?
Eliberați-vă de sentimentele negative, ajutați foarte bine scrisorile. O astfel de terapie neobișnuită este recomandată de psihologi și este folosită pe scară largă în practică. Scrieți o scrisoare către dvs., începând cu afirmația cu privire la tot ce sa acumulat. Nu fi timid de cuvinte și sentimente, dar în nici un caz nu trimiteți o scrisoare și nu lăsați pe nimeni să o citească. Sufletele se simt foarte subtil chiar si de la distanta. Încredere în viață pentru a vă ajuta în această lucrare frumoasă, ea va găsi o modalitate de a transmite informații sufletului infractorului. Scrieți alte scrisori, în care veți găsi puterea de a accepta comportamentul unei alte persoane, de a fi de acord cu furia și furia voastră. În a doua, a treia scrisoare, starea ta de spirit va fi mai calmă și mai egală. La un moment dat veți descoperi că sunteți liberi, că trecutul nu vă mai slăbește. Resentimentul, durerea, gelozia au trecut. Că sunteți liberi și deschisi la noi oportunități și relații.
Fii sincer cu tine însuți. Este mai ușor să eliberați sufletul de emoții negative, furie, resentimente, gelozie. Și mergeți mai departe. Nu fi surprins dacă oamenii din trecut au sunat sau au scris. Sau, dimpotrivă, dintr-o dată vor merge mult și mult. Doar viața vă oferă șansa de a construi o relație de calitate nouă.