Lipsa încrederii în sine este un lucru rău, mai ales dacă se referă la sfera sexuală. Gândurile obsesive că nu ești suficient de sexual, că cântărești prea mult, că nu știi cât de mult, că ceva este în neregulă cu tine, sunt destul de capabile să distrugă relația, mai ales la început. Mai jos am dat o serie de modalități de a-mi ridica stima de sine un pic pentru a vă simți mai încrezător în pat.
Treceți mai departe
Anchetele statistice au arătat că majoritatea fetelor și femeilor au tendința de a evita intimitatea, deoarece consideră că cifra lor nu este ideală. Unii sunt de acord cu sexul, dar numai în întuneric, care, în principiu, este aproape la fel. De mai multe ori sa spus că bărbații percep lumea în mod diferit - că pentru o femeie îngrozitor de burtă, atunci pentru un bărbat ea poate fi un mic sex fold în regiunea taliei.
Dacă vă examinați în oglindă, vă simțiți dezgustați față de voi, mergeți la sala de gimnastică. Și nu în scopul de a pierde în greutate - orice exerciții fizice ajută perfect o persoană să simtă mai mult și să-și înțeleagă corpul. De asemenea, se disting hormonii speciali ai fericirii, care fac posibilă primirea unei plăceri speciale de la antrenament.
relaxa
Din anumite motive, majoritatea femeilor cred că toți foștii parteneri ai femeilor erau doar bombe sexuale și iubitori ideali. Din acest motiv, ei încearcă în timpul sexului să-și arate toate abilitățile - cum poți să-ți dai voie cu pasiune, să-ți zgâri spatele, să dansezi un striptease pe pervazul ferestrei etc.
Relaxați-vă. Opriți să vă gândiți constant dacă ați reușit să-i depășiți pe ex. Aruncați din capul tău gândul "și dintr-o dată nu-i place". Nu mai fi constant în control și încredeți-vă în senzațiile voastre. Relaxarea poate contribui la lumânări, tămâie, muzică liniștită și liniștită, meditație.
Exerciții care vă pot ajuta să vă relaxați:
- Respirați liniștit, expirația ar trebui să fie puțin mai lungă decât inspirația;
- Imaginați-vă în cap o imagine plăcută relaxantă: apusul soarelui, marea, sunetul valurilor, orice - numai dacă v-ați ajutat să vă relaxați și să vă liniștiți;
- Încercați să relaxați, la rândul său, mușchii mimezi;
- Repetați mentale setările pentru o stare confortabilă, cum ar fi "Sunt încrezător în mine, calm și capabil să experimenteze plăcerea".
încredere
Este o încredere care poate deveni principalul suport pentru încrederea dumneavoastră. Este puțin probabil să puteți da un sfat, pentru fiecare persoană există o rețetă de încredere. Cineva poate să-și creadă un partener aproape imediat, cineva trebuie să trăiască cu el de mai mulți ani. În orice caz, încrederea este plătită. Nu-ți evita partenerul, e mai bine să vorbești cu el ceva mai mult. Vorbiți cu el despre dorințele voastre și despre dorințele voastre, despre ceea ce doriți, despre ce ați dori să refuzați și așa mai departe. - cu cât știți mai mult unul despre celălalt, cu atât mai mult vă puteți încrede reciproc. Nu vă fie teamă să spuneți "nu" - sumeite refuzați de la ceea ce nu doriți să faceți, altfel veți pierde partea leului de încredere în sine.
Impreuna, uitati-va prin filmele erotice si pornografice
Pornografia este de obicei condamnată. Cu toate acestea, psihologii spun că poate fi un stimulent bun pentru izbucnirile emoționale puternice. Încercați să experimentați și să urmăriți seara împreună, nu o dramă de dragoste, ci un bun film pornografic. Cel mai probabil, veți fi foarte timizi la început, dar de multe ori astfel de filme foarte bine ajută să se deschidă în pat. Doar încercați să alegeți un film de cea mai bună calitate, luând în considerare gusturile și gusturile partenerului dvs., atunci el poate în același timp să vorbească într-un fel de manual. Totuși, nu uitați că totul este bun în mod moderat. Nu este necesar să încercați să copiați filmul exact în același mod - este totuși un film, dar o nerealitate. O mare parte din ceea ce se arată acolo este o exagerare, așa că nu fi supărat dacă nu se dovedește ca în filme.
Sperăm că oricare dintre aceste sfaturi, sau chiar toate, vă vor fi utile în viață. Și mai presus de toate, este necesar să rețineți că în pat sunteți un spartner, și că îndoiala de sine în majoritatea cazurilor este o problemă nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Așa că încercați să vă încredeți cât mai mult posibil.