Baza nutriției adecvate este utilizarea obligatorie a cerealelor dimineața. Sunt gătite dintr-o varietate de cereale. Una dintre cele mai utile este pyshenka. Terci de la ea se dovedește delicios și hrănitoare. Fiecare femeie ar trebui să poată găti acest fel de mâncare. După ce ați citit articolul nostru, veți învăța cum să gătiți grătar simplu de mei în diferite moduri.
Cum să gătești o pishanka friabilă pe apă?
Mei este un produs de prelucrare a culturilor de cereale numit mei. Există o mulțime de microelemente și minerale în ea. Nu este o coincidență faptul că această cereală este inclusă în dieta unei alimentații sănătoase a sportivilor și a persoanelor care reduc în mod activ greutatea.Sfaturi utile: grâul nu este amar, se toarnă cu apă fiartă înainte de gătit. Pentru a face acest lucru, turnați crupul într-o sită și clătiți bine. Cu apa fiartă, uleiurile care fac amărăciunea vaselor dispar .Reteta cea mai simpla pentru pishenki fript ar trebui sa fie cunoscuta de fiecare gazda. Pregătiți acest fel de mancare în felul următor:
- Butașii preparați se toarnă apă fiartă în proporție de 1: 2 și se pun într-un foc lent. Bucatele de miez ar trebui să fie până la jumătate gătite.
- După aproximativ 15 minute, excesul de lichid trebuie evacuat.
- Într-o cratiță cu un pistil, adăugați din nou apă fiartă într-un raport de 1: 1 și gătiți sub capac.
- În timp ce terciul este fierbinte, trebuie să puneți puțin unt, sare sau adăugați zahăr.
Cum să fierbeți terci de mei pe lapte?
Pshenka devine chiar mai gustos și mai util dacă îl gătiți pe lapte. Mâncarea pregătită va conține mult calciu și proteine, va deveni foarte hrănitoare și parfumată.- Pentru a găti terci de mei pe lapte, aveți nevoie de un boabe întregi. Pale-bej mei pentru acest fel de mâncare nu va funcționa.
- Asigurați-vă că alegeți lapte proaspăt de grăsime medie.
- În primul rând, fierbeți ciuperca pe apă și numai în ultima etapă adăugați laptele. Acest mod de gătit vă va ajuta să depozitați toate substanțele utile fără tratament termic suplimentar.
- Pshenku trebuie umplut numai în lichid fierbinte.
- Micul dejun de lapte va necesita puțin mai multă sare. Cât de mult să-l puneți, depinde doar de preferințele dvs. de gust.
- Când gătește terci de mei, acoperiți vasul cu un capac și lăsați-l scurt. În acest timp, alimentele vor fi coapte și vor deveni elastice.
Cum să gătiți un cuptor simplu în cuptor: instrucțiuni video
Oferim să pregătim un fel de mâncare excelentă, care vă va mulțumi tuturor membrilor familiei.Pentru a pregăti un astfel de mic dejun, urmați instrucțiunile. Mai întâi turnați meiul cu lapte la o rată de 1: 2 și gătiți până la jumătate gata. În acest moment, curățați dovleacul din semințe și coajați și treceți pulpa prin mașina de tocat carnea. Se fierbe un ou si se taie cu un cutit. La baza și pereții unui vas din lut se presară atent cu unt. Combinați mei, carne dovleac și ou, sare la gust. Așezați amestecul într-o oală, puneți o bucată de ulei deasupra și acoperiți-o cu un capac. Puneți-l într-un cuptor preîncălzit pentru o dorință. Mâncarea va fi gata într-o oră. Pâlnia de miez, preparată pe această rețetă, este servită imediat pe masă. Videoclipul arată întregul proces de pregătire a acestuia.
E interesant! Milletul a fost cultivat de omenire mai mult de 3 milenii în urmă. Mei copt cu dovleac pe apă și lapte a fost foarte popular în Rusia. A fost pregătită în sobe rusesti și vase de lut.