De ce ne temem de singurătate?

Se pare, ce fel de singurătate poate fi acolo? Adesea este dificil pentru noi să luăm o clipă pentru a rămâne singuri cu ego-ul nostru. Dar, în mod paradoxal, viața modernă nu unește oamenii, ci, dimpotrivă, ea înmulțește singuri. Zgomotele zilnice și blocajele de trafic lasă mai puțin și mai puțin timp pentru comunicarea în direct, iar gadgeturile îi înlocuiesc pe prieteni, rețelele sociale imită doar afinitatea. Toate acestea ne fac să ne simțim mai izolați. Comunicare întreruptă
Omul este un animal social, de aceea simte disconfortul de a fi singur. Din punct de vedere evolutiv, suntem obișnuiți cu aceasta, și este mai calmă, să fim într-un grup - să colectăm alimente împreună, să ne simțim protejați în cazul unui atac al dușmanilor. Iar teama de a rămâne abandonată de acolo: pentru o lungă perioadă de dezvoltare umană, unul care a rămas singur nu a putut supraviețui ... În plus, atât bărbații, cât și femeile au o motivație înnăscută, menită să creeze o familie și să nască descendenți. Aceasta este norma, iar abaterile de la aceasta sunt cauzate de trăsăturile de personalitate ale unei persoane sau de traume psihologice pe care le primesc în copilărie sau la maturitate.

De obicei, o persoană se simte singură pe două niveluri: emoțională și psihologică. Cu solitudine emoțională, simțim o imersiune adâncă în noi înșine, suntem bântuiți de un sentiment de inutilitate, abandonare, goliciune. Cu solitudine psihologică, nivelul interacțiunii sociale cu lumea este redus, iar legăturile obișnuite de comunicare sunt rupte. Sentimentul "Sunt singur" se manifestă în primul rând ca o necesitate de a fi inclus într-un anumit grup sau de a fi în contact cu cineva. Ne confruntăm cu o nemulțumire dureroasă cu aceste nevoi. Pe măsură ce durerea fiziologică ne protejează de pericolele fizice, singurătatea funcționează și ca o "durere socială" - pentru a proteja o persoană de amenințările care duc la izolare. Poate fi un indiciu că trebuie să schimbați comportamentul, să acordați mai multă atenție relațiilor. Cercetătorii de la Universitatea din Boston au descoperit că, dacă o persoană începe să se simtă abandonată și abandonată, atunci începe să lucreze activ aceleași părți ale creierului ca atunci când primește leziuni fizice. În acest sens, a devenit clar că creierul uman dă aceleași semnale de alarmă ca răspuns la durerea emoțională și fizică.

Mântuirea în comunicare
Dacă încercăm să descriem sentimentele pe care le simțim singure, se dovedește că vorbim despre o condiție care amintește prea mult de moarte. Singuratatea pentru noi nu este altceva decât o metaforă pentru moarte. Ne confruntăm cu o golire interioară, o pierdere a sensului și a interesului pentru viață, deoarece nu mai rămâne nimic care să se aprindă, să satureze ceva important. Într-o anumită măsură, izolarea este experimentată psihologic ca moarte. Nu e de mirare că tratăm singurătatea ca ceva greu, fără speranță - conține groază existențială, ca și cum am fi deja într-un mormânt, unde e întunecată, liniștită, nu e nimeni și nimic altceva decât tine.

Sigmund Freud a studiat singurătatea tocmai pentru că este direct legată de teama de moarte. El credea că oamenii se tem că nu vor muri atât de mult încât să devină singuri. Cu moartea, conștiința încetează să existe, dar starea de izolare, în care încă mai gândim, dar suntem cu toții singuri, ne pasă mult mai mult. Singura modalitate de a evita acest lucru este de a comunica, confirmând astfel existența voastră. O astfel de auto-afirmare este pur și simplu necesară pentru ca psihicul să funcționeze în mod normal, dar dacă nu este acolo, apare o teamă profundă.

Este greu de imaginat, dar în viața unei persoane există o perioadă în care nu se simte singur. Potrivit psihanalizei, acest lucru se întâmplă în copilărie, chiar la începutul formării eului: copilul simte un sentiment de fuzionare cu mediul - un "sentiment oceanic". De îndată ce începem să gândim, înțelegem situația actuală din lume, devenim "fără speranță" singură - și încercăm să o depășim prin comunicare. Potrivit psihologilor, frica de singurătate are în mare măsură o funcție pozitivă - ne face să ținem legătura între noi. Și dacă vă uitați mai mult la nivel global - aceasta unește societatea în ansamblu.

Mamă, nu-ți face griji.
Putem trăi într-o familie mare și încă simțim o izolare acută de ceilalți. Dar sunt printre noi și cei care nu suferă prea mult de singurătate. Care este motivul pentru o astfel de "imunitate"? Marea stabilitate psihologică a acestor oameni este legată de faptul că lumea interioară a lor este locuită de imagini și figuri importante apropiate - ele ajută la luminarea minutelor, orelor și zilelor pe care o persoană le poate petrece în afara societății cuiva. Suntem siguri că aceste "obiecte" care stau înăuntru - de exemplu, o mamă care se îngrijește, sprijină - nu ne vor părăsi niciodată.

Maturitatea și capacitatea de a se izola înseamnă că copilul, cu grija corespunzătoare de la mamă, întărește credința în atitudinea binevoitoare a mediului extern. Această imagine a mamei interioare, care mai târziu va fi pentru noi o stea călăuzitoare, un sprijin și sprijin în momente dificile ale vieții, este stabilită chiar și în copilăria timpurie. Construim lumea noastră pe baza experienței reale. Dacă mama reală era suficient de îngrijitoare, receptivă, susținută emoțional, se afla în apropiere, când ne-am rupt genunchiul, ne-am consolat, când am luat o școală în școală - apoi imaginea ei și luați-o înăuntru. Iar când devine rău, putem să ne întoarcem la el și să-l tragem de la el. De obicei, ne întoarcem la această figură și într-o stare proastă și când lucrurile merg mai rău decât oricând. Putem spune că, datorită acestei cifre, avem grijă de noi înșine în fiecare zi.

Destul de diferit, sinele interior este construit printre cei care, în primele luni ale vieții, au simțit abandonarea infantilă. În loc de o mamă îngrijitoare, o astfel de persoană are o golire interioară. Potrivit oamenilor de știință, experiența de a fi un copil singur în prezența mamei sale afectează în mod pozitiv modul în care va percepe ulterior abandonarea sa.

De fapt, oamenii se tem nu atât de mult de singurătate ca atare, cât de mult depresie, izolându-se din interior. În această stare, par să ne pierdem mama interioară și să începem să simțim o singurătate profundă, o abandonare totală și o lipsă de iubire.

Ieșiți din cerc
Dacă societatea ca un întreg se teme că singurătatea este benefică, atunci experiența individuală este uneori prea dureroasă. Riscul de a fi într-un cerc închis este mare, când teama de izolare provoacă o separare și mai mare. Poate să vorbească cu noi, de exemplu: "Nu mergeți la întâlniri, veți fi abandonați, veți rămâne din nou singur" sau "Nu faceți prieteni - vă vor trăda". Ascultând vocea fricii noastre, ignorăm nevoia de comunicare, câștigând afinitate emoțională cu partenerul.

Când te simți singur, nu înseamnă că ceva e în neregulă cu tine. Dar nu suntem conștienți de acest lucru și începem să credem că este "necorespunzător", "fără valoare". Se întâmplă ca oamenii singuri să cadă în cealaltă extremă: fac tot posibilul pentru a-și face prieteni, pentru a câștiga un sentiment de apartenență. Aceasta este o experiență foarte dureroasă, capabilă să anuleze toate eforturile de depășire a izolării. Adesea singurătatea este exprimată prin furie, agresiune și resentimente care separă persoana de ceilalți.

Dacă frica de singurătate se transformă într-o obsesie, puteți încerca să cultivați un teritoriu pe care temerile nu supraviețuiesc. Aceasta înseamnă a restabili, a calcula ieșirea, a da acces la manifestarea iubirii, a umorului, a încrederii și a preocupării pentru cea apropiată.

A se simți singură în lipsa unor contacte pline de semnificație este normal. În societatea actuală, au crescut cerințele pentru înființarea și susținerea relațiilor. Numai recunoașterea singurătății ca parte integrantă a existenței umane poate să dirijeze energia pentru a rezolva situația, mai degrabă decât a suferi de ea. Acceptarea fără condamnare este primul și cel mai corect pas.