Vă prezentăm o listă de diete excelente care au fost încercate de mult mai mult de o persoană, deci nu trebuie să citiți din nou o mulțime de informații. Dar merită să ne amintim că cel mai important obiectiv al dietei este sănătatea! Prin urmare, prima regulă este o dietă sănătoasă . Și înainte de a începe o dietă, merită consultată cu un profesionist în domeniul sănătății, deoarece o dietă este un test foarte serios pentru corpul tău. La urma urmei, altfel o dietă eficientă pentru pierderea în greutate și curățarea corpului poate fi absolut inutilă în practică - și toate eforturile dvs. vor merge în zadar!
Cea mai populară dietă pentru astăzi este așa-numitul "Kremlin" . Apropo, are și un alt nume - "dieta Astronaut", care a venit la noi de la medici occidentali - nutriționiști.
Baza acestei dieta este opusul tuturor celorlalte diete, pentru că atunci când auzim acest cuvânt, avem imediat o asociere cu foametea. În această dietă, dimpotrivă, este construită în așa fel încât să puteți mânca cât doriți, dar numai alimentele pe bază de proteine, iar absorbția carbohidraților este minimizată. Datorită acestor acțiuni neobișnuite, corpul dumneavoastră va începe să ardă grăsimi, ceea ce ar compensa pierderea de energie, care ar fi trebuit să fie alimentată de carbohidrați. Astfel, organismul va fi curățat și, bineînțeles, va veni pierderea îndelungată de greutate. Folosind această dietă, trebuie să țineți cont de cartofi și de toate mesele împreună cu acestea, de pâine, de sucuri, de orez și mai ales de zahăr (în principiu, multe diete eficiente sunt sfătuite să renunțe la aceste alimente). Cu cât consumați mai puțin carbohidrați, cu atât veți pierde mai greu, fără a vă strica corpul.
Dietă hrișcă, nu mai puțin popular decât "Kremlin". Cu toate acestea, cât de bună este această dietă! Absolut nici o nevoie de a muri de foame! Dar există o condiție: ar trebui să mănânci numai terci de hrișcă. Cred că va fi ușor, mai ales dacă considerați că pe o dietă de hrișcă puteți pierde în greutate până la zece kilograme pe săptămână. Asta e cât de eficient! Și de ce să vorbim despre cât de util este pentru curățarea corpului.
Există o altă dietă, care se bazează pe cereale și nu cedează hrișcă prin puterea ei, este o dietă de orez, poate fi o zi sau trei zile. Este, de asemenea, minunat pentru curățarea corpului - poate mai bine decât altele. În orice caz, veți avea nevoie de un pahar de orez, care pur și simplu fierbe fără a adăuga zahăr, sare sau ulei. Acest pahar de orez trebuie să mănânci în timpul zilei. Este foarte important! Dacă dieta este o zi, atunci nu ar trebui să fie utilizată mai mult de o dată pe săptămână, iar dacă este o dietă de trei zile, atunci nu mai des decât o dată pe lună, deoarece încărcătura pe corp este foarte mare.
Și pentru o gustare am lăsat o dietă pepene verde, în care pierderea în greutate se duce undeva la aproximativ șapte kilograme în cinci zile. La fel ca o dieta de orez, pepene verde are ca efect nu numai pierderea in greutate, ci si o curatare excelenta a corpului. Cel mai bun moment pentru această dietă este din august până în septembrie, deoarece în acest moment în pepenele verzi există cea mai mică cantitate de nitrați. Dieta în sine este concepută pentru un corp sănătos și puternic, deci nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet, pietre la rinichi, boli grave ale pancreasului sau prostatei.
Ca în toate dietele, dieta pepene verde are argumente pro și contra.
Partea pozitivă este tolerabilitatea relativ ușoară, eficiența ridicată chiar și într-un timp atât de scurt și purificarea corpului de toxine și toxine și normalizarea metabolismului.
Partea negativă este că nu poate fi utilizat pentru persoanele care suferă de o boală a tractului gastro-intestinal sau a sistemului urinar.
Oricare ar fi fost, deși ocazional, dar aceste diete trebuie să fie respectate - pentru că corpul nostru este zgâriat zilnic, are nevoie de o curățare și tremurare destul de bine - și o dietă eficientă îl va ajuta să se înveselească și să se pregătească pentru vară!