Prima opțiune
Aceasta, să zicem, o dietă (deși mai mult ca foamea), chiar și steaua în sine o cheamă brutală și o recurge la ea numai dacă trebuie să piardă o cantitate mare de greutate într-un timp scurt. Întregul regim alimentar este format din pește crud și fructe de pădure. Principalul său dezavantaj este că consumul necontrolat și necontrolat de pește crud poate duce la infectarea cu paraziți și acest pericol poate fi evitat numai dacă cineva se hrănește cu pește crud în restaurante japoneze scumpe și testate. În plus, peștele brut conține o substanță care spală din organism vitamina B1, care participă la creier. Situația nu economisește nici măcar utilizarea fructelor de pădure.
A doua opțiune
Această opțiune este mult mai strictă, deși nu este în întregime fără păcat în ceea ce privește nutriția adecvată. Secretul este că puteți mânca toate produsele, dar numai gătit pentru un cuplu. Zaharul nu poate fi consumat, dar este suficient în legume, astfel încât organismul să nu sufere de lipsa de zahăr. Din carne, Victoria Beckham sfătuiește să refuze în favoarea peștelui și a fructelor de mare. La prima vedere, o dietă destul de inofensivă și chiar folositoare, dar utilizarea produselor abur implică respingerea utilizării grăsimilor vegetale și animale și este necesară pentru buna funcționare a organismului.
A treia opțiune
Această dietă este concepută pentru patru mese pe zi, astfel încât durerile de foame să nu vă chinuiască teribil.
Pentru micul dejun, sunt permise câteva toasturi și ceai fără zahăr.
Pentru al doilea mic dejun vă puteți răsfăța cu o salată de fructe din fructe cu un conținut ridicat de vitamina C - în general, orice fruct este permis, cu excepția bananelor și a strugurilor.
Pentru pranz, este permisă piept de pui fără piele, garnisit cu legume fierte sau chiar prăjite. Dar trebuie să gătiți fără condimente și sare, și de la masă pentru a ieși cu un ușor simt al foamei, astfel încât porțiunile ar trebui să fie mici.
Pentru cină, se mănâncă o salată verde sau legume fierte, se acceptă puțină brânză și creveți.
Această dietă ar trebui să fie respectată timp de trei zile, după care este necesară curățarea intestinelor. Pentru aceasta, este necesar să se amestece apa minerală fără gaz și sucul de grapefruit proaspăt stors. Acest amestec ar trebui să fie băut de două sau trei ori pe zi. Potrivit afirmației starului, dacă faceți în mod regulat o astfel de curățare, nu vă puteți îngrijora de ceea ce mâncați. Principalul lucru nu este acela de a mânca prea mult, ci de a părăsi masa cu un sentiment de foame.
Această dietă nu poate fi, de asemenea, numită fără păcat. În primul rând, mic dejun prea mic, și, de fapt, potrivit dieteticienilor, aceasta este cea mai importantă masă a zilei. În plus, dieta în sine este destul de limitată în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate, deci nu merită să stați pe această dietă mult timp.
A patra opțiune
Această dietă este concepută pentru zece zile, principalul lucru fiind starea ei - să adere la același timp de mâncare.
Micul dejun este pe jumătate nouă dimineața, sunt permise cereale integrale de grâu și două toasturi.
Prânz în prima jumătate de zi, mâncați piept de pui fără piele, fără coajă și sare cu salată de mango.
Cina nu mai târziu de șase seara. Puteți mânca o frunză de salată și pui prăjit. Cantitatea de alimente este mică.
După zece zile de dietă, puteți folosi ceai, cacao, cafea, pește, legume fierte și crude, cartofi. Puiul poate fi înlocuit cu creveți, mâncarea este pregătită fără sare. Este refuzul sării și o dietă limitată care face ca această dietă să nu fie potrivită pentru a adera mult la ea.