Toate bolile de la nervi
Sistemul nervos autonom (VNS) este un conducător invizibil, care ajută organismul să monitorizeze activitatea tuturor sistemelor și organelor sale. Este cea care coordonează bătăile inimii, menține o temperatură normală a corpului, monitorizează activitatea glandei tiroide, a ficatului și a rinichilor. Dacă munca ei eșuează, se dezvoltă distonia vasculară vegetativă. Multe cauze pot duce la eșec, de exemplu o supraîncărcare fizică sau mentală prelungită. Cu toate acestea, adesea simptomele de distonie pot fi cauzate de infecții cronice latente, traumatisme craniocerebrale, diabet, deficiență de iod în organism. Iată ce aveți de ce să vă acordați atenție. Pediatrii avertizează: un sindrom VSD pronunțat se poate manifesta în adolescență, când există o restructurare hormonală endocrină a corpului fetelor și băieților. Pentru a se asigura că, în această situație, procesul natural nu a condus la nicio complicație, în timpul pubertății aduce în mod regulat adolescentul la un sondaj în clinică. Cu toate acestea, sindromul VSD are și semne obiective (caracteristice). Ele sunt comune tuturor pacienților. Anumite: scăderea capacității de lucru, oboseală, iritabilitate, dureri de cap, insomnie, transpirație excesivă, puls rapid, sări ale tensiunii arteriale, dureri de spate, picioare, mâini, sânge stâng, senzație de greutate în stomac, greață, amărăciune la nivelul gurii stare de stres. Pentru a ajunge la fundul problemei, va trebui să faceți o examinare cuprinzătoare a corpului și să obțineți un verdict al mai multor specialiști: un terapeut, un cardiolog, un neurolog, un gastroenterolog, un endocrinolog. Și pentru a intra în formă, cel mai probabil, va trebui să reconsidere modul obișnuit de viață.
Plan de acțiune
■ Opriți fumatul! Nicotina paralizează centrele sistemului nervos autonom, perturbă reglarea tonusului vascular și activitatea inimii.
■ Ajungeți cel puțin 8 ore pe zi. Desigur, printre medici există o opinie conform căreia un corp adulți sănătoși uneori are doar 4 ore de somn pentru a-și recupera dimineața. Dar cuvântul cheie aici este "uneori"! Dacă vigilențele de noapte au devenit o normă pentru dvs., nu veți putea evita problemele de sănătate (insomnie, dureri de cap, hiperactivitate etc.). În primul rând, din cauza slăbirii sistemului imunitar. Și ea este obosită.
■ O mică încălzire vă va ajuta să risipiți letargia de dimineață, ceea ce este tipic pentru sindromul VSD. Puteți să o faceți fără a ieși din pat: când vă treziți, începeți să vă frecați palmele până se încălzesc. Astfel, treziți cu grijă întregul corp. În principal datorită activării circulației sanguine.
■ Mutați mai mult. Bucurați-vă de bicicletă, faceți dansuri orientale, mergeți mai mult, urcați pe podea pe scări. Fără activitate fizică regulată, mușchiul inimii se contractează sub capacitățile sale, iar pereții vaselor se îngustează. Astfel, procesul de circulație încetinește artificial, iar toate organele interne și creierul primesc oxigen și substanțe nutritive mai puțin norme fiziologice. Rezultatul este slăbiciunea, oboseala, plângerile diferitelor afecțiuni.
■ Conectați-vă la piscină. În procesul de înot, toate grupurile musculare sunt implicate imediat, crește fluxul de sânge, stabilizează tensiunea arterială, se restabilește plasticitatea vasculară și, cel mai important, sistemul nervos este întărit.
■ Seara, cu o oră înainte de culcare, faceți o baie caldă cu sare de mare sau infuzii de plante: salvie, mușețel sau menta (100 g materii prime pe 2 litri de apă).
■ Și nu uitați: principalul lucru este calmul. Merită puțin să-ți fie îngrijorat cum începe adevărata furtună vegetativă în organism: cu toate consecințele neplăcute. Deci, în ciuda faptului că oamenii de știință au demonstrat că celulele nervoase sunt restaurate, nu testați sistemul nervos pentru putere!