Recunoașteți, uneori doriți să plângeți și pe cineva din vesta. Și pentru a evoca simpatia de la alții, alegeți o metodă simplă: exagerează eșecurile și dificultățile întâmpinate. De fapt, tu însuți înțelegi că problemele nu sunt așa de mari. Dar ai nevoie de atenție, uneori lipsesc. Și în acest sens, în general, nu este nimic teribil, dacă nu exagerați ...
Alt lucru, dacă dramatizați și creați frazeologia tot timpul, în legătură cu și fără, răsfățând viața pentru dvs. și pentru ceilalți. Cum să înveți să nu luați o mânie pentru o tragedie?
Lăsați conjectura!
Adesea faceți o mlaștină de elefant pur și simplu pentru că vă este frică de consecințe imaginare care nu au avut încă loc sau nu pot veni, dar fantezia dvs. le-a atras deja.
Gândiți-vă, probabil, dați evenimentului prea multă semnificație, creând o frazeologie, făcând un elefant dintr-o muște sau judecând greșit. Șeful cere să meargă la el și imediat începe să ghicești, pentru care vei fi pedepsit sau chiar ar fi concediat? Sau poate vrea să vă dea o comisie sau să vă mulțumească? Puneți-vă pe o stare de spirit optimistă, nu faceți concluzii rapide și nu veniți cu un sfârșit fatal.
În dimineața am intrat într-un blocaj de trafic, după-amiaza am primit un comentariu de la seful meu, seara am certat cu soțul meu și am decis că viața nu a fost un succes? Nu mai generalizați! Pur și simplu nu a fost ziua cea mai reușită, dar nu începutul unei benzi negre și un dezastru catastrofal.
Schimbă-ți gândurile la ceva plăcut, cu excepția frazeologiei. Uită-te la comedie, mergi la cumpărături. Și, cel mai bine, găsiți-vă o lecție interesantă pentru a distrage atenția - colectarea puzzle-ului, rezolvarea puzzle-ului încrucișat, descărcarea melodiilor preferate pe web.
Adevărul în ochi
Dar dacă ați făcut o greșeală și ați creat în același timp frazeologia? Oamenii de știință au stabilit că ne amintim greșelile noastre de 10 ori mai mari decât victoriile. Derulați în capul eșecului, vă confruntați cu senzații neplăcute, sporind amploarea evenimentelor. Lăsați trecutul în urmă! Nu intră în panică și ambreiaj la cap cu strigăte: "Totul este pierdut!" Întrebați-vă: "Și ce sa întâmplat de fapt?" Vorbește-ți situația ca și cum ai spune unui străin despre asta. Apropo, poți face asta în fața unei oglinzi, privind în ochii tăi și urmărind expresia pe față.
Este imposibil să se facă față numai anxietății în timpul frazeologiei - descrieți problema unui prieten sau soț, prezentând în mod clar evenimentele pentru frazeologie de la o muscă pentru a face un elefant. A vorbi este o modalitate de a se calma, iar cele apropiate vor ajuta la luarea în considerare a aspectelor pozitive.
Nu te inseala cu frazeologia. Imaginați-vă că sunteți pe munte sau balcon de la etajul 15 și că vă uitați la problema "teribilă" de la înălțime. Este chiar atât de grozav?
Nu împărțiți evenimentele în alb și negru. Învață să vezi binele chiar și în rău. Nu ai primit un premiu? Ei bine, aveți un loc de muncă, spre deosebire de ceilalți. Uneori, comparațiile sunt foarte utile.
Și rețineți că problemele trebuie rezolvate în timp ce acestea vin, și nu cu ajutorul frazeologiei. Și este mai bine să calculați eventualele consecințe negative în avans și să fiți pregătiți pentru ei, atunci ei nu vor fi atât de teribili.
Știm cum să ne exprimăm frumos
Atunci când cineva supra-exagera semnificația evenimentelor, spunem: "El face un elefant dintr-o muscă". Și știi că această faimoasă zicală vine din Grecia antică și este menționată pentru prima oară în secolul al doilea în lucrarea satirică a lui Lucian (deja la acea vreme această expresie era în mișcare)? Dar britanicii, în astfel de cazuri, spun: "El face un munte dintr-un grup de moli".
Cu o picătură de pesimism
Potrivit cercetătorilor americani Manj Puri și David Robinson, optimistii sunt mai de succes în afaceri decât pesimiștii care fac frazeologia. Succesul se explică prin capacitatea primului de a lua orice decizie, inclusiv cea financiară, într-o manieră mai echilibrată și mai rezonabilă. În același timp, oamenii de știință avertizează că optimismul excesiv este, de asemenea, periculos: împiedică o persoană să evalueze critic situația și, de cele mai multe ori, împinge acțiuni riscante. În tot mediul de aur este necesar! Apropo, pentru starea de spirit pozitivă și depresivă este aceeași parte a creierului ...