Fructele uscate sunt vitamine naturale pentru sănătate, ele sunt create de natură și sunt cel mai vechi "aditiv alimentar".
Primele fructe uscate au apărut datorită soarelui, care a uscat fructele coapte și le-a transformat într-un depozit real de vitamine și minerale - o ofertă valoroasă până în vara următoare.
Fructe uscate - dulciuri naturale, care nu se îngrașă. Ele sunt utile pentru persoanele care suferă de obezitate, boli de rinichi și chiar diabet zaharat. Fructe uscate și uscate în trei moduri: în soare, la umbra (cel mai bun din toate) și cu ajutorul chimiei. Ceea ce cumpărați de obicei în pachete luminoase din supermarketuri este fructele prelucrate chimic. Arată frumos, dar nici măcar nu atacă insectele! Dacă doriți să alegeți fructele care devin fructe uscate "în stil vechi" - fără a folosi chimie, du-te pe piață. Și să nu fie atât de prezenți în aparență, dar beneficiile lor mai mult! Mănâncă mai multe fructe uscate - vitamine naturale pentru sănătate și corpul tău va rămâne mereu tânăr!
Înghiul funcționează ca un ceas
Prunele au o aromă foarte bogată și originală. Ca "vindecător", el era cunoscut chiar și în Imperiul Roman. Vitaminele A, B, B2, PP, C, potasiu, magneziu, fier, cupru, zinc, iod - toate acestea se află în chiuveta uscată. În fructe, există o mulțime de substanțe balast care întăresc peristaltismul intestinal, ajută la curățarea, înlăturarea excesului de colesterol, ajuta la prevenirea colelitizei, diabetului și acordă tinerilor.
Magneziu și potasiu pentru hipertensiune
Caisele uscate sunt delicioase, dulci și hrănitoare, ca și caise proaspete. Culoarea portocalie este dată carotenului - provitamina A, dar dacă aveți probleme cu ficatul și glanda tiroidă, nu vă lăsați însoțite de aceste fructe (carotenul nu va fi digerat). Caii uscați sunt bogați în magneziu, care este necesar pentru hipertensiune arterială și anemie. Iar datorită conținutului ridicat de potasiu, este indispensabilă pentru cei care au grijă de inima și sistemul lor vascular, adesea dieta, evitând zahărul rafinat.
Din cauza osteoporozei și a distoniei
Stafidele conțin o cantitate mare de zahăr ușor digerabil, acizi organici, săruri minerale, vitamine. Aceste boabe mici întăresc aproape toate sistemele: cardiovasculare, respiratorii, nervoase. În costum, există o mulțime de bor - un mineral, care vă va proteja de osteoporoză și va susține activitatea glandei tiroide. Stafidele sunt foarte utile pentru vasele de sânge. Mâncând o mână de stafide pe zi, nu știți ce este distonia vegeto-vasculară.
Derulați sare, ajutați să piardă în greutate
Perele și merele poartă o încărcătură de vivacitate și sănătate de mulți ani. În formă de fructe uscate, ele păstrează aproape toate vitaminele (A, PP, C, B2, B) și glucoza, necesare îmbunătățirii funcției creierului. Mărcile uscate care conțin pectină și bromelaină (o enzimă care promovează defalcarea grăsimilor) sunt pur și simplu de neînlocuit în dieta de a pierde în greutate. Pereții elimină din sărurile de corp ale metalelor grele, normalizează activitatea intestinului. Dar consumul lor excesiv poate provoca constipație.
Cumpărați cele mai bune
Dacă prunele au o tentă maro, cel mai probabil, el a fost deja în apă clocotită și nu există suficiente vitamine în ea. Și prunele prea strălucitoare au fost supuse procesării speciale. Când uscate, caisele de portocale devin cenușiu. Dacă caisele uscate au păstrat o culoare portocalie strălucitoare - au fost tratate cu substanțe chimice. La alegerea stafidei, dați prioritate boabelor cu pedunculi - cozi uscate pe struguri indică faptul că strugurii nu au fost procesați mecanic, ceea ce înseamnă că a fost uscat într-un mod natural. Fructele uscate înlocuiesc perfect deserturile cu calorii superioare și cele grase. Ele sunt la fel de gustoase, dar nu dăunează figurii. Unii nutriționiști spun că fructele uscate contribuie la suprimarea apetitului.
Totul este volum!
Oamenii de știință danezi au stabilit că doamnelor, volumul șoldurilor, care depășesc 100 cm, este mai probabil să devină ficat de lungă durată decât doamnelor tinere slabe. Și aceasta este datorită hormonului adinopectin, care joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă. Se recomandă ca cei care doresc să protejeze inima să ia mai multe biciclete!