Actrita câștigătoare de Oscar, care a câștigat dragostea lumii după apariția triumfătoare în "Magnolia de Oțel" și "Frumusețea", la cei 46 de ani arată neegalat. Pielea netedă fără riduri, un aspect de încredere, un zâmbet fermecător și o figură frumoasă și subțire - nimeni nu i-ar fi dat Juliei Roberts mai mult de 35 de ani. Întotdeauna vesel și tânăr, ea provoacă invariabil suspine invidioase la femeile care doresc să-și cunoască secretul. Și dacă sunteți interesat și de secretele ei, vă invităm să vizitați bucătăria faimoasei actrițe.
Frumusețea nu începe cu creme, cosmetice sau o masă de operație. Începe cu sănătatea tuturor organelor și, dacă este mai exactă, apoi cu stomacul. Este imposibil să se mențină strălucirea pielii, o strălucire a ochilor și o elasticitate a buclelor, dacă apar probleme cu organismul, ritmul grabit al vieții confundă doamnele moderne ambițioase, nu le permite să se relaxeze și să mănânce în mod normal, aruncându-le în abisul periculos al gustărilor în mișcare. pericolul este de mici cosuri, tenul plictisitor și erupțiile alergice. În plus, fast-food-ul este adorat în rezervele de grăsime, făcând imperceptibil figura voastră și neclară.
Cum luptă Julia Roberts? De fapt, este imposibil să nu se îmbunătățească de un personaj celebru - este interzis chiar să iasă fără machiaj fără a evita paparazzi plictisitori. După cum se spune, totul ingenioasă este simplu: Julia se apropie înțelept de propria hrană, fără să se lase să se relaxeze. Și dacă încă câțiva centimetri în mijlocul taliei interferă cu actrița, ea recurge la o dietă preferată - o lumină sau pește.
Ce este atât de special în această privință?
Baza întregii diete este somonul pregătit într-o varietate de moduri. Acest pește este cu adevărat unic: numai 120 de grame conțin o normă zilnică de vitamină D, ajută la scăderea colesterolului și la normalizarea tensiunii arteriale. În plus, somonul este "umplute" cu vitamine din grupa B și A, conține mult fosfor, calciu, magneziu, fier și seleniu, care este un actioxidant puternic și ajută la protejarea organismului. Dar componenta cea mai importantă este acizii grași Omega 3. Aceasta este o substanță unică care este extrem de utilă pentru femei: consumul regulat de acizi poate încetini semnificativ îmbătrânirea naturală a unei persoane și poate ajuta la distrugerea depozitelor de grăsimi și îmbunătățește funcționarea structurii pielii creierului. Acest lucru a fost demonstrat prin experimente, in care durata de viata a soarecilor albi a crescut cu aproape o treime. Conținutul de calorii al produsului poate fi de asemenea referit la fețele pozitive: în 100 de gr de somon crud conține doar 153 kcal, nu are un gram de carbohidrați, dar există 20 g de proteine utile pentru formarea mușchilor.
Da, acolo pentru a argumenta, este necesar doar să se uite la Julia care nu îmbătrânește, care adesea practică o dietă de somon, să creadă instantaneu în toate proprietățile sale magice. Mai ales când sunt confirmate de medici și dieteticieni.
Și mai mult?
Cea mai mare parte este pește, restul este fructe proaspete și unele legume. Somonul poate fi fiert, tocată și coaptă, dar nu merită. De asemenea, sub interdicție este o varietate de sosuri de calorii de mare.
Începeți ziua cu un pahar de apă necarbonată, ceea ce va ajuta la începerea digestiei. Pentru micul dejun, pregătiți-vă o felie de somon (aproximativ 100 de grame), o mică plăcuță de fulgi de ovăz în apă, un mâncare gustare neîndulcită.
În câteva ore, va veni al doilea mic dejun, care va consta din salată (250 de grame de pește conservat cu verdeață și frunze de salată verde tocată).
Pentru masa de prânz, prăjiți 50 de grame de piept de pui fiert, o duzină de nuci (de preferință, culegerea de nuci sau alune), pentru desert va fi o jumătate din măr.
Și, în sfârșit, o cină modestă - 100 de grame de somon și un măr.
După cum puteți vedea, porțiuni promit să fie mici, dar foarte hrănitoare. Proteina, alimentată cu pește, va da un sentiment de sațietate, iar în mere conține pectină - o substanță care ajută la arderea grăsimilor.
Julia Roberts mă mănâncă de trei ori, o să o pun, încercând să nu mănânc în intervalul dintre zilele dietei. Acest lucru îi permite să păstreze și să mențină ușor forma, uneori răsfățându-se cu ceva dulce, dar numai până la prânz - altfel corpul nu va avea timp să-și petreacă o calorie. Dacă o actriță are nevoie urgentă de a se îngriji, ea se va înmuia în pește timp de 1-2 săptămâni, aruncând excesul și întinzându-i în mod semnificativ și trăgând pielea.
Și ce despre alte femei?
Multe fete care au testat dieta Julia Roberts, au fost multumiti de rezultat. În ciuda costurilor ridicate ale produsului principal, toată lumea a observat schimbări pozitive în aspect: o figură strânsă, dispariția de kilograme în plus și pielea strânsă a feței. În medie, rezultatul a 14 zile de dietă a fost de 5-7 kg, dar unele s-ar putea lăuda și toate cele 10 kg.