Mariah Carey
În timpul sarcinii, această cântăreață a marcat aproximativ 32 kilograme. Creșterea impresionantă a Natasha a fost influențată de faptul că era însărcinată cu gemeni - fiica lui Monroe și fiul lui Morokkan. Secretul ei de a pierde greutate, Mariah, a participat la spectacolul Rosie O'Donnell. 12 Kgone a pierdut imediat după livrare, dar din restul de două duzini a trebuit să scape de.
Asistenții mamei stelare au fost celebrul psiholog de la Hollywood, Jenny Craig. Ea a dezvoltat o dietă strictă pentru Mariah, care a inclus faptul că tânăra mamă a trebuit să mănânce nu mai mult de 1500 kcal pe zi. Dieta a constat din legume și fructe proaspete, supe de lumină. De când nașterile au trecut printr-o operație cezariană, exercițiile fizice au fost interzise, prin urmare au fost înlocuite cu aerobic acvatic și excursii de mers pe jos.
Milla Jovovich
Incredibil, această actriță de la Hollywood, care se distinge întotdeauna cu o figură subțire, sa recuperat cu 30 de kilograme în timpul sarcinii. În timp ce îi dădea o fiică, Mila a hotărât să returneze vechile forme fără ezitare. Pentru aceasta, sa adresat celebrului antrenor și nutriționist, autorul "Five Factors" Harvey Pasternak. Acest sistem și-a ajutat-o pe actriță să restaureze prima.
Potrivit acesteia, programul de masă constă din cinci părți - trei mese principale și două gustări. Produsele permise - fructe, legume, pește și grăsimi. Dietul a fost combinat cu exerciții fizice pe simulatoare și în luptă. Ca rezultat, toate kilogramele în plus rămase în cinci luni.
Kate Hudson
Kate are cunoștințe de prima mana despre ceea ce este lupta împotriva excesului de greutate după sarcină, în plus, ea a câștigat deja două victorii. A doua sarcină a adus actrița mai mult de 30 de lire sterline. Și pentru a scăpa de ei, Keithpraktically a trăit în sala de gimnastică.
Potrivit actritei, ea a petrecut 6 ore pe zi de trei ori pe saptamana in sala. O oră rămasă pentru orele de echipament cardiovascular, o oră pentru exercițiu, o oră pentru pilates sau yoga. Timpul rămas a petrecut într-o plimbare cu bicicleta, alergând și dansând. Steaua a fost alimentată fără restricții.
Jennifer Lopez
Pe lângă Mariah Carey, Jay Lo era, de asemenea, însărcinată cu gemenii. Cu toate acestea, sarcina a lăsat doar 22 de lire sterline. Pentru a scăpa de acest lucru a fost posibil datorită unei diete cu conținut scăzut de calorii.
Dieta a constat din 4 mese pe zi, care au însumat 1200-1400 de calorii pe zi. În dietă au fost folosite numai fructe, legume, carne de pui și produse lactate acide, precum și multă apă. Toate acestea au fost folosite în porții mici. Jennifer a exclus complet din dieta carne roșie, zahăr și sare. Și, desigur, activitatea sportivă activă - triatlon de 6 ori pe săptămână prin îndrumarea unui antrenor personal.
Ksenia Borodina
Co-gazda casei 2 nu a fost niciodată diferită în forme bine formate. Cu toate acestea, după ce a născut o fiică, a reușit să piardă în greutate cu 12 kilograme. La prezentatorul de televiziune, întregul secret este în dieta de castravete. Potrivit ei, mâncarea este servită în conformitate cu acest principiu: micul dejun - doi castraveți proaspeți și o felie de pâine de secară; prânz - supă de legume și salată de castraveți cu ierburi și ulei vegetal, cină - castraveți proaspeți sau aceeași salată. Dietul Ksyusha combinat cu procedurile SPA în propriul salon de înfrumusețare.
Anastasia Makarevich
Fosta participantă a grupului "Lyceum" Anastasia Makarevich după a doua sarcină a adăugat 20 kilograme. Dar datorită organizării speciale a mâncării, le-a fost ușor să se despartă de ei. Pentru micul dejun, Nastia a mâncat terci, pentru carne și legume preparate la prânz, pentru gustare la mijlocul dimineții - fructe și brânză de vaci, pentru cină - la fel ca la prânz. Toate acestea mânca în porții mici. De asemenea, în fiecare zi a acordat studenților exerciții fizice simple (presă, squats, push-up-uri, exerciții cu gantere).
Masha Malinovskaya
Asistentul principal al prezentatorului TV, Masha Malinovskaya, în lupta cu cele mai subțiri de 23 kilograme pe care le-a înscris în timpul sarcinii, a fost cartea celebrului nutriționist francez Pierre Ducan "Nu știu cum să scap de greutate". În urma sfaturilor autorului, Masha a refuzat băuturile alcoolice și consumul de carbohidrați, inclusiv legumele. Principala componentă a dietei stelei a fost alimentarea cu proteine.