Pentru un stil de viață sănătos, o femeie trebuie să mănânce totul natural și proaspăt, pentru a arăta mai tânăr și mai atractiv.
Așadar, pentru prima dată de mulți ani, v-ați permis să mâncați orice, fără suspinuri și condamnări interioare. Paradoxal, femeile găsesc adesea cu surprindere că, fără regulile de nutriție pe care sunt obișnuiți să le îndeplinească sau să le încalce, nu mai pot simți ceea ce iubesc cu adevărat sau în ce produs are nevoie corpul lor.
Pentru a afla ce doriți, faceți o listă cu alimente sănătoase și sănătoase pe care credeți că le-ați dori sau pentru o plimbare între rafturile supermarketului și rețineți că va atrage atenția. Trucul este să cumpărați o mulțime de produse diferite și să vă permiteți să experimentați.
Amintiți-vă că încercați să aflați ce are nevoie organismul tău sănătos în acest moment de foame, și nu ceea ce este bine pentru el! Unii încep prin a identifica gustul pe care doresc să îl simtă în gură, în timp ce alții încearcă mai întâi să simtă sentimentul că vor să experimenteze în stomac. Și, deși este mai ușor să rezolvăm gustul, este mult mai important să învățăm cum să determinăm cum se va simți mâncatul în stomac.
Mental experimentați cu mai multe feluri de mâncare și lăsați-vă stomacul să "răspundă" gândurilor fiecăruia până când îi luați pe cea potrivită. Inițial, va fi necesar un efort conștient pentru a vă asculta mai bine propriul trup, însă în timp acesta va deveni mai familiar și mai natural.
Dacă pur și simplu nu puteți înțelege ceea ce vă preocupă cel mai mult, încercați să vă puneți întrebări:
Ce vrea stomacul meu acum?
Ce aș vrea - rece sau cald?
Lumină sau greu?
Mestecați sau mestecați?
Cald sau proaspăt?
Sare sau dulce?
Uleiul sau uscat?
Cauza excesului de greutate - sau, mai degrabă, apetitul incontrolabil și mâncarea necontrolată a tuturor delicioaselor și nu gustoase - adesea există o lipsă de pace și armonie în sufletul unei femei. A căuta motivul "malnutriției" psihologice este necesar, în primul rând, în sine. Pentru a duce un stil de viață obișnuit și pentru a mânca tot ceea ce sufletul dorește, trebuie mai întâi să mergeți la sport. Un stil de viață sănătos al unei femei nu este numai în diete și sport, trebuie să urmați igiena proprie, există acele produse care nu sunt vândute pe rafturile McDonald's sau alte mese.
Ar trebui să mâncați alimente normale umane și naturale. Amintiți-vă, atunci când omenirea nu a inventat încă cârnați și brânză, de exemplu, toți oamenii au mâncat cartofi și orez, varză, morcovi, castraveți și multe alte legume și fructe. Acum, dimpotrivă, așteptăm calcularea salariilor pentru a veni la magazin și a cumpăra tot felul de cârnați, brânză, ketchup și maioneză. Nu puteți trăi fără aceste produse? Apoi avem o mare alternativă pentru tine. Înlocuiți toate produsele "rele", de exemplu: cârnați și brânză - pentru pește și brânză; ketchup și maioneză - pentru uleiul de măsline și porumb. Există întotdeauna o alternativă, pentru că principalul lucru este să vrei! Mănâncă mâncarea potrivită și nu vei bea niciodată Mezim în caz de supraalimentare. La urma urmei, câte legume și fructe nu mâncați - beneficiile obținute de ei merg mai bine spre corpul tău.