Cântăreața este înclinată în mod natural la plinătate, în plus, adoră să aibă o masă delicioasă. Timp de mulți ani, ea nu face decât să câștige în greutate, apoi aruncă kilograme în plus. Și apoi există o căsnicie fericită, care nu are nici o dietă. Dupa ce sa casatorit, cantareata a recuperat 11 kg! De fiecare dată când hainele ei încep să se spargă la cusături, ea recurge la dieta populară din limonada americană și la regimurile de la Hollywood - reducerea greutății "Master cleaning". Dieta zilei - nu mai mult de 1000 kcal. O condiție prealabilă este refuzul zahărului rafinat și carbohidraților simpli (paste, orez, pâine, rulouri și alte produse de patiserie). După ora 15:00 - numai alimente cu proteine! Cina - nu mai târziu de ora 18:00. Dar principalul lucru este că în timpul zilei trebuie să beți cel puțin cinci pahare de băutură, constând din suc de lămâi proaspăt stoarse, jumătate diluate cu apă, cu adăugarea de orfani de arțar fără zahăr și un vârf de piper roșu măcinat. Se crede că o astfel de băutură descompune grăsimi, accelerează metabolismul și elimină permanent sentimentul de foame.
Legume, carne slabă și pește, ouă, brânză de vaci, fructe citrice. Beți multă apă cu suc de lamaie.
Opțiunea de meniu în timpul zilei
Micul dejun: măr de copt, băutură de lamaie.
Prânz: o mare parte din salată, o băutură de lamaie.
Gustare după-amiaza: portocală, 30 g brânză cu conținut scăzut de grăsime sau o ceașcă de iaurt scăzut de grăsime, băutură de lamaie. Cina: 150 g carne de vită cu un conținut scăzut de grăsime, salată de legume cu ulei de măsline, suc de lamaie.
Clase în sala de gimnastică, fitness, înot. "Dieta cu limonadă este foarte eficientă! Am ales-o pentru că aveam nevoie să scap de greutate foarte repede, de dragul rolului din film. Adevărat, după filmare, am început să mănânc, ca și mai înainte, și formele mele magnifice mi s-au întors. Dar ce plăcere este să vă permiteți un pui prăjit și gogoși! "
O astfel de dieta este un test serios pentru stomac. Este foarte dificil pentru un organism să facă față cu o cantitate mare de suc de lămâie. Fără îndoială, lămâiele sunt o sursă de antioxidanți și vitamina C, dar cu greu pot oferi o figură frumoasă. În plus, 1000 kcal pe zi este foarte mică pentru o femeie care duce un stil de viață activ. În ceea ce privește pierderea rapidă în greutate, apare din cauza pierderii de lichide și a masei musculare, mai degrabă decât reducerea stocului de grăsime. Un astfel de "roller coaster" afectează în mod negativ metabolismul. Dieta poate fi recomandată doar ca o zi de repaus și numai în absența contraindicațiilor (este necesară consultarea medicului).
Sensul măsurii
Keith Winslet
Dacă nu ar fi fost o figură masivă a lui Kate, Titanicul nu ar fi ajuns la fund ", această frază blestemată a devenit dintr-o dată aripă și a aderat ferm la imaginea actritei. "Da, sunt! Eu diferă de umerasele de la Hollywood cu frumoase forme feminine ", a răspuns Kate. Cu toate acestea, din moment ce actrița a scăzut cu 22 (!) Kilograme, nimeni nu îndrăznește să o numească o porecla ofensivă "Miss Titanic". Pentru a menține greutatea actriței ajută la o alimentație fracționată echilibrată și la un sentiment de proporție.
Actrița își permite totul, dar, puțin câte puțin, datorită dietelor de la Hollywood - reducerea greutății. Pentru a evita atacurile de foame, ea mănâncă de cinci până la șase ori pe zi în porții mici. Nu există produse interzise! Principalul lucru este moderarea. Dacă vrei cu adevărat bomboane de ciocolată - de ce nu? Dar nu săruta cutia, ci două lucruri. Legume proaspete și aburite, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, produse lactate, fructe, orez, fasole.
Mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, fructe, suc.
Al doilea mic dejun: brânză de vaci, o felie de pâine, ceai cu lapte. Prânz: salată de legume cu ulei de măsline, pește coapte sau păsări de curte, orez.
Gustare după-amiaza: ceai cu lapte, brânză de vaci, câteva biscuiți. Cina: cartofi coapte, 150 de grame de carne slaba sau peste.
Aceasta este o abordare foarte corectă a consumului. Absența restricțiilor stricte contribuie la faptul că dieta este ușor de tolerat. Și confortul psihologic este foarte important pentru obținerea de rezultate și păstrarea în greutate în viitor. O dieta buna si echilibrata de numarul de proteine, grasimi si carbohidrati. Masurile fractionale pot fi recomandate persoanelor care doresc sa accelereze metabolismul.