Timp de două milenii, China era un stat secret datorită distanței uriașe spre Europa. Un mic număr de călători din Occident, care au trecut mii de kilometri de drum dur către China, au admirat puterea economică, cea mai bogată cultură și ... artele marțiale estice ale acestei țări. Au trecut secole și cultura chineză a devenit din ce în ce mai cunoscută și mai ușor de înțeles pentru locuitorii Europei. Dar, chiar și prin intrarea în secolul 21 cybernetic, chinezii au un secret care nu face obiectul burselor. Acestea sunt practici spirituale estice: qigong chinezesc și tai chi, yoga indiană, aikido japoneză și altele. Aceste sisteme sunt inexplicabile din punct de vedere științific, dar deja de nenumărate ani se demonstrează în practică eficacitatea acestora pentru sănătatea umană. Și nu numai fizic, ci spiritual. Prin urmare, popularitatea crescândă a gimnasticii orientale în Europa și America nu este surprinzătoare.
În timp ce gimnastica qigong testează cu prudență peluze europene, alte invenții chinezești în medicina tradițională domnesc în mod natural în sanatoriile noastre, centre medicale, centre spa și în casele oamenilor obișnuiți. Puțini oameni nu au auzit, de exemplu, despre fitoterapie, meditație, acupunctura și acupresura. Toate aceste elemente ale medicinei chineze sunt bine stabilite în lumea civilizată modernă. Pentru ei s-au alăturat treptat și qigong - gimnastica, combinând exerciții fizice și meditație.
Această gimnastică chineză are câteva mii de ani, momentul exact al apariției qigong-ului de gimnastică nu poate fi numit. Lucrul este că cunoștințele au fost transmise verbal acestei tehnici de la profesor - la student, de la tată - la fiu. Diferitele învățături filosofice și școlile spirituale practicând Qigong au influențat indirect și direct sistemul de gimnastică. Qigong sa schimbat în timp, tehnica sa a fost ascuțită, au fost adăugate elemente noi. Dezvoltarea sa a fost puternic influențată de budism, taoism, arte marțiale și chiar yoga indiană. Dar nu există nici o limită pentru perfecțiune! Gimnastica Qigong și se dezvoltă acum, câștigând milioane de noi fani ai unui stil de viață sănătos. În Vest, cea mai populară tendință în gimnastica Qigong a fost stilul unei macarale care zboară, ca cel mai universal. În latitudinile noastre, el a început să practice doar în secolul al XX-lea, dar deja un astfel de succes!
Din punct de vedere vizual, gimnastica Qigong arată ca arte marțiale cu mișcări caracteristice, dar ca într-un film cu mișcare lentă. Între timp, diferența dintre qigong și, de exemplu, karate este fundamentală. Cele mai multe arte marțiale vizează distrugerea duhului și trupului inamicului (dar nu violenței!), Iar gimnastica Qigong este creată pentru creație. Crearea sănătății, restaurarea energiei vitale, unitatea cu natura. Toate pozițiile și mișcările în qigong sunt foarte netede, întinse în timp. În timpul comportamentului, persoana pare să înghețe, efectuând mai multe cicluri de respirație în acest timp. În mod tradițional, gimnastica Qigong este ținută în aer liber, în parc, desculț pe gazon, pentru a reîncărca energia Pământului.
Dacă practicați în mod intenționat această gimnastică chineză, efectul asupra sănătății este pur și simplu uimitor. Din păcate, sau din fericire, atâta timp cât nu există nici o justificare științifică pentru efectul de vindecare al acestei gimnastică. În parte, pentru că nu s-au efectuat pur și simplu studii. Al doilea motiv este că știința oficială nu este încă gata să recunoască existența unui biofield, aura, o energie specială a omului. Deoarece nu se încadrează în teoria științifică "armonioasă". Între timp, fluxurile de energie și restabilirea lor sunt factori-cheie în terapia de sănătate Qigong (precum acupunctura, acupunctura, acupressura etc.). Prin urmare, este mai bine să începeți orele chineze chineze de gimnastică sub îndrumarea unui mentor experimentat, într-un grup organizat. Dacă studiezi independent, poți pur și simplu să alunecă la mișcări mecanice, care nu sunt de folos.
Dar chiar dacă nu intri în subtilitățile de restabilire a echilibrului energetic, gimnastica Qigong este utilă pentru exerciții de respirație și relaxare. Chiar și printre fanii europeni ai acestei gimnastică s-au acumulat o mulțime de fapte, când gimnastica Qigong a ajutat la vindecarea diferitelor boli. Inclusiv - greu. Cel mai popular este Qigong în mediul de birou. Această gimnastică chineză părea a fi proiectată pentru a ușura stresul.
În plus, tinerele doamne europene au adaptat exercițiile de qigong pentru pierderea în greutate, ceea ce a reprezentat o deschidere pentru chinezi (pentru ei această problemă nu este relevantă). Cu toate acestea, Qigong a fost creat în principal pentru a menține armonie, a scăpa de boli mintale și fizice.