În timpul sesiunilor de instruire din secțiunile de jocuri sportive, se desfășoară diverse mișcări și acțiuni. Sarcina fizică rezultată ajută la întărirea sistemului cardiovascular și nervos, are un efect pozitiv asupra sistemului respirator și a sistemului musculo-scheletic, îmbunătățește metabolismul în organism. Nevoia de a efectua mișcări exacte și dexterne afectează dezvoltarea ochiului, formarea acurateței și vitezei de mișcare, forța musculară. Datorită tuturor acestor efecte pozitive, impactul jocurilor sportive asupra sănătății umane nu poate fi subliniat.
În timpul practicării jocurilor sportive, oamenii de instruire își dezvoltă abilitățile de a lua decizii rapide independente, de a-și îmbunătăți capacitatea de a-și modifica mișcările în viteză, direcție și intensitate. Influența asupra sănătății umane este, de asemenea, exprimată în dezvoltarea rezistenței, rapidității și dexterității, menținerii tonusului muscular muscular, formării unei rezistențe sporite la bolile catarrale datorită întăririi imunității.
Pentru femeile care au decis prima dată să participe la cursuri în jocuri sportive, cele mai bune tipuri de sport sunt badminton, volei, tenis. Sarcini fizice primite în timpul antrenamentului în aceste secțiuni se caracterizează printr-o intensitate relativ mică și complexitate a mișcărilor efectuate. Prin urmare, aceste jocuri sportive prin complexitatea lor tehnică sunt destul de accesibile persoanelor care nu au practicat niciodată sporturi. Îmbunătățirea acțiunilor tehnice și tactice în timpul formării va contribui la creșterea gradului de pregătire fizică și va avea un impact pozitiv imens asupra sănătății umane. Cu un nivel suficient de înalt de dezvoltare fizică pentru femei este destul de posibil să se înscrie într-o secțiune de baschet, handbal sau podeaua de apă. Cu toate acestea, pentru a participa la antrenamentul în baschet sau handbal a avut doar un impact pozitiv asupra sănătății, trebuie amintit că aceste jocuri sportive se caracterizează printr-un ritm destul de înalt al jocului, necesitatea de a efectua un mare număr de mișcări de forță de viteză și efort fizic considerabil asupra tuturor sistemelor de organe majore a corpului uman. Prin urmare, pentru a evita exacerbarea bolilor existente și deteriorarea sănătății, este recomandabil să consultați un medic înainte de a participa la cursuri în jocuri sportive.
În ultimii ani, în mass-media, a devenit din ce în ce mai frecventă raportarea privind turneele sportive printre echipele de fotbal ale femeilor sau chiar hocheiul, iar unele cluburi sportive oferă femeilor să se înscrie în secțiuni similare. Cu toate acestea, astfel de jocuri sportive se caracterizează prin mișcări deosebit de ascuțite, coliziuni puternice și dure ale membrilor echipei, necesită o forță uriașă a corpului și o forță musculară mare. Prin urmare, pentru femeile a căror carieră profesională nu este asociată cu realizări sportive ridicate și pentru care o vizită la secțiunea de jocuri sportive este de interes, în principal din cauza unui impact pozitiv asupra sănătății sau datorită capacității de a forma o figură subțire, sporturi precum fotbalul sau hocheiul sunt încă nu este destul de potrivit.
Astfel, pentru a avea efectul pozitiv necesar asupra sănătății femeilor, alegerea secțiunii de jocuri sportive ar trebui să se facă ținând cont de pregătirea fizică a organismului și de nivelul de efort fizic pe care o persoană îl întâmpină în acest sport.