Cum să ții pieptul frumos
Așteptările copilului sunt o perioadă absolut unică în care întregul corp, inclusiv sânul, trebuie să primească o atenție deosebită. Unul dintre primele semne de sarcină este umflarea glandelor mamare. De la primele săptămâni de mamă se așteaptă o metamorfoză mare: crește și devine foarte luxuriantă. În acest sens, poate exista riscul pierderii formei originale.
În piept, nu există mușchi, iar ligamentul în timpul sarcinii și alimentației este supus unei întinderi incredibile, astfel încât în această perioadă are nevoie de sprijin mai mult ca niciodată. În plus, într-un sens direct și figurativ. Dacă sutienul se potrivește corect, atunci se poate face față cu ușurință funcției de protejare a sânului de leziuni, vergeturi, înlăturarea încărcăturii extra din coloană vertebrală și asigurarea unui sprijin optim în timpul sarcinii și alăptării. Pe piața modernă există o selecție imensă de sutiene de toate stilurile și culorile - de la modelele de dantelă elegante la sporturile fără sudură care pot "crește" împreună cu sânii.
Un semn al unui sutien bun, mai presus de toate, este calitatea materialului. Ar trebui să fie natural, "respirație", deoarece în timpul perioadei de sarcină, circulația sângelui devine mai intensă, motiv pentru care o femeie suferă adesea de transpirație excesivă. Este mai bine să abandonați "oasele" - ele împiedică scurgerea sângelui și a limfei din glandele mamare. Cu cât pieptul crește mai puternic, cu atât sunt mai importante clemele de fixare pe mai multe niveluri și curelele largi. Și nu uitați că sutienul selectat în mod corespunzător poate, de asemenea, exercita un efect cosmetic - pentru a menține tonusul muscular și al pielii, pentru a preveni formarea vergeturilor.
Sutienul trebuie să fie echipat cu cupe confortabile care se potrivesc cu forma sânilor. Mai bine că nu are cusături interne - în timpul sarcinii, sensibilitatea pieptului sânilor crește, iar cusăturile adesea provoacă iritare. Dacă sutienul "ridică", "fuge" în spate și cureaua de umăr apasă pe umeri - atunci ați determinat incorect dimensiunea. Curelele sunt mai bine alese pentru a fi largi, moi, elastici, cu o lungime reglabilă. Unele modele își asumă curele de umăr cu umpluturi sau tampoane speciale care reduc în mod semnificativ presiunea asupra umerilor. Dispozitivul de fixare trebuie să fie ales pe mai multe niveluri, deoarece în timpul sarcinii, nu numai glandele mamare, ci și pieptul în ansamblu, cresc.
Pentru a determina dimensiunea corectă a sutienului, trebuie să cunoașteți cele două valori principale: volumul sânului (măsurat la nivelul mameloanelor) și circumferința toracelui (măsurată sub piept). De asemenea, este selectată dimensiunea dorită a sutienului, pe baza tabelului de dimensiuni. Dacă nu există această posibilitate, puteți consulta consultantul de vânzări din magazin, care vă va ajuta să alegeți mărimea potrivită în funcție de parametrii dvs.
Viața mult mai ușoară poate duce la linii de igienă în sutien. Ele sunt necesare nu numai pentru mama care alăptează, dar și pentru femeile însărcinate care au suferit o descărcare puternică a colostrului în ultimele luni. Absorbându-l, aceste garnituri speciale vor ajuta la asigurarea unei îngrijiri mai bune a sânilor, precum și la curățenia și uscarea rufelor.
Cum să evitați vergeturile
Pe piele apar urme de traseu ca urmare a rupturilor țesutului elastic, mai târziu aceste rupturi pot fi vindecate cu ajutorul țesutului conjunctiv - aceste cicatrici se numesc vergeturi. Bineînțeles, aici este prezentat un rol semnificativ în ereditate - în cazul în care vergeturile sunt de la mamă, atunci există o mare probabilitate ca acestea să apară în fiică. Dar încercarea de a preveni apariția lor nu este posibilă, ci necesară! În acest caz dificil și important, puteți ajuta la masajul cu aromoterapie, cu vitaminele E și A. Aveți posibilitatea să preparați un amestec special de uleiuri pentru masaj: 15 ml ulei de germeni de grâu (cea mai mare vitamină E din el), 30 ml ulei de migdale, 15 ml de ulei de avocado, 2 picături de ulei de lavandă, semințe de morcov, semințe de calendula și geranium, 4 picături de ulei neroli. Trebuie doar să amestecați toate aceste uleiuri și să amestecați amestecul de două ori pe zi cu acele locuri în care sunt cel mai probabil să apară vergeturile. A face un astfel de masaj este cel mai bine după o vizită la duș sau baie pe pielea încă hidratată. Nu neglijați acest masaj și după naștere, pentru a restabili elasticitatea și elasticitatea pielii cât mai curând posibil.
De câteva ori pe zi, aranjați băile de aer ale glandelor mamare timp de 10-15 minute, lăsați pielea "să respire". Pentru a face acest lucru, îndepărtați pur și simplu hainele și hainele din partea superioară a corpului și umblați sau cățiți-vă pentru timpul specificat. Nu puneți comprese ude pe piept!
Pentru a menține elasticitatea pielii pieptului, trebuie să efectuați în mod constant în fiecare zi în mod consecvent unele proceduri: pentru a începe dimineața sau seara, masați sanii zilnic cu un duș rece. În acest caz, este mai bine să faceți mișcările circulare, îndreptate spre golurile axilare. Cel mai convenabil în acest caz este un duș cu un furtun flexibil. După ce ați luat dușul, pielea trebuie aplicată cu un strat special de întărire a pielii și anti-vergeturi.
De asemenea, îngrijirea în timpul sarcinii pentru sân include folosirea produselor cosmetice speciale. Cosmetica pentru mamele insarcinate este de obicei creata din ingrediente naturale: acestea sunt uleiuri esentiale, vitamine si extracte de plante, chiar si alge si microorganisme. Datorită sensibilității speciale a pielii unei femei însărcinate la lumina soarelui, filtrele UV sunt adesea incluse în formula cremă. O nouă tendință în producția de produse cosmetice pentru femeile gravide este absența unei compoziții colorate sau prezența unei pigmentări naturale a medicamentului. Acest lucru previne posibilele reacții alergice la mamă și la copil. Produsul de îngrijire a corpului se aplică pe pielea curată după o baie sau un duș, când corpul este mai încălzit și receptiv la efectele cosmeticelor.
Constituția naturală și datele ereditare sunt factorii cei mai importanți care influențează sânul în timpul sarcinii și după naștere. Dar, cu ajutorul unei îngrijiri adecvate, cosmetice moderne, masaj, aromoterapie, proceduri de apă și lenjerie de corp selectată în mod corespunzător, puteți evita cele mai multe probleme legate de aspectul sânului.