În primul an de viață, copilul realizează un progres imens în dezvoltarea sa, precum și în nutriție. Nutriția în primul an de viață este destul de diversă. Totul incepe cu laptele mamei, apoi se trece treptat la fructe, legume, cereale, produse din carne, apoi copilul invata sa mestece si sa inghita, si abia atunci invata sa faca mancare cu piure si alte alimente.
Alimentarea cu alimente
Nu vă grăbiți să vă hrăniți copilul cu alimentele obișnuite pe care le consumă adulții. În dieta bebelușului ar trebui să fie doar acele feluri de mâncare preparate luând în considerare sistemul digestiv al bebelușului, aparatul de mestecat, de exemplu, terci, piure de cartofi, bucăți de aburi, caserole. Dar nu renunțați la alimente pentru copii în borcane, deoarece acestea sunt inventate special pentru copii mici, în cazul în care părinții nu au suficient timp pentru a pregăti alimente pentru copil. În astfel de cazuri, utilizați acest produs gata preparat. Există mai multe conserve pentru copii, care sunt concepute special pentru copiii de peste un an. Ele sunt înzestrate cu consistența potrivită pentru o anumită vârstă. În cursul anului, alimentația copilului devine diferită, gama de componente care pot fi consumate de copil este mult mai largă.
La vârsta de un an, mărimea stomacului la un copil este foarte mică, dar necesită mari necesități în componentele nutriționale. Copilul trebuie să mănânce foarte des, dar cantitatea de hrană ar trebui să fie mică. Părinții ar trebui să ia notă că pentru a hrăni copilul aveți nevoie de un anumit regim, pe care trebuie să-l compuneți. Hrăniți-l în fiecare zi în același timp. Nutriția copilului ar trebui să fie corectă. Alimentația copilului ar trebui să fie de cinci ori pe zi, cu un interval de aproximativ 4 ore.
Până la un an, copilul primește cantitatea maximă de lapte matern sau de lapte. Dieta bebelușului este foarte diversă, de la începutul celui de-al doilea an de viață, produsele lactate ar trebui furnizate în aceeași cantitate și nu deloc tăiate, deoarece laptele servește ca o sursă bună de proteine, fosfor, calciu, vitamine de grup. Nu trebuie exclusă din dieta copilului. În fiecare zi, un copil trebuie să ia 600 ml de produse lactate și produse lactate fermentate.
Acordați preferință produselor din alimente pentru copii: kefir, brânză de vită, mase, iaurt, caserole. Pentru copiii cu vârsta peste un an, există amestecuri specializate de lapte care sunt îmbogățite cu oligoelemente și vitamine, trebuie să fie prezente în dietă. Laptele de lapte este o sursă excelentă de substanțe benefice pentru organism și protejează copilul de microbi, de la tot felul de infecții. Brânza de tip brânză ar trebui să fie utilizată de un copil în primul an de viață, dar ar trebui să fie luată treptat, să vă familiarizați copilul cu diferite coace, caserole. Uneori este posibil să se alimenteze copilul cu brânză, să i se dea bucăți de brânză zilnic, dar asigurați-vă că acestea sunt mici. Sau dați brânza în formă rasă.
Legume si cereale pentru copii
Kashi este o mâncare indispensabilă în dieta unui copil de un an. Trebuie să o mănânci în fiecare zi. Puteți găti o grămadă de cereale diferite, deoarece toate sunt saturate cu cereale, minerale și substanțe nutritive care sunt necesare pentru un organism în creștere (hrișcă, mei, fulgi de ovăz, porumb, grâu, ovăz).
Picioarele sunt foarte utile pentru corpul copilului, îmbunătățesc digestia, îmbogățesc corpul cu substanțe utile și multe alte minerale și substanțe valoroase.
Nu vă grăbiți să vă învățați copilul să paste. La urma urmei, copilul va putea să aprecieze acest fel de mâncare și să îl iubească, dar valoarea nutrițională a macaroanelor nu este foarte mare. De la o vârstă fragedă, obișnuiți copilul să se hrănească cu pâine. În primul rând, este necesar să obișnuiți copilul cu produsele de grâu, deoarece acestea sunt cel mai bine absorbite de organism și numai atunci puteți începe treptat să hrăniți copilul cu pâine neagră.
Încercați să modificați în mod constant meniul copilului dvs. Diversificarea alimentelor (legume, fructe). Vara sau toamna - pot fi produse proaspete, legume proaspete, legume pura, caserole. Dacă copilul dvs. nu este încă bun la digerarea alimentelor, apoi frecați toate produsele de pe răzătoare. Dar în primăvară sau iarnă, puteți să vă hrăniți copilul cu cartofi rotunzi în borcane, porrițe, supe pregătite din legume pentru copii. Puteți da copilului compoturi diferite de fructe de pădure, băuturi din fructe, iaurturi. Fructele încearcă să ofere doar cele care cresc în banda noastră, de exemplu: pere, mere, prune, pot fi fructe de padure.
Încercați să mâncați cât mai puțin posibil fructe și legume exotice, tratați-le cu prudență. Acestea pot contribui la apariția alergiilor la copil sau la iritabilitate a organismului. Dați sucurile copilului (fructe de pădure sau fructe), iaurturi diferite și kissels, compoturi.