Nimeni nu sustine ca folosirea noastra si turnarea alba sunt utile. Dar ce este în neregulă cu un copil care încearcă fructele, saturate cu soarele spaniol generos? Fie ocazional, pentru o schimbare, comparație, cunoaștere. Ca un experiment, la urma urmei. Produsele exotice sunt deseori etichetate ca "alergeni". Dar daca sunt respectate cu moderatie, ele vor aduce placerea copilului. Și beneficiul.
Nu te grăbi!
Nutriționiștii recomandă introducerea copilului cu fructe exotice de la doi ani. Un produs la un moment dat. Mai întâi, hai să mergem la o linguriță de pulpă și să urmărim reacția. Dacă delicatețea de dimineață de seară nu a dat o erupție alergică, volumul porțiunii poate fi mărit. Nu uitați că orice fruct adus de departe este tratat cu ceară. Deci, pielea trebuie mai întâi să fie spălată și apoi curățată complet. În ceea ce privește fructele de mare, ele pot apărea pe masa copilului mai aproape de trei ani. Caviarul de pe sandwich nu este foarte generos, iar cu somonul tăia marginile grăsimilor. Deci, nu veți supraîncărca stomacul, salvați miezul de alergii. Și aduceți bucurie noului gust.
fruct
Avocadosul va umple nevoia organismului de acizi grași omega-3 și de potasiu. Potențialul alergenic este scăzut. Kiwi este o sursă de vitamina C. O deficiență a acestei vitamine poate cauza indigestie. Papaya normalizează activitatea tractului gastrointestinal și sa dovedit a fi un antihelmintic. Mango va îmbunătăți viziunea (există o mulțime de provitamină A). Un alt fruct are un efect antiinflamator, curăță corpul de toxine. Calciu, cupru, iod, fier - toate acestea conțin pulpa de ananas. Adevărat, provoacă o alergie.
Oferiți carne
În culoare, această carne este ca carnea de vită. Conținutul de proteine, minerale, vitamine nu este inferior celui de vițel. Pentru a gusta ceva de pui. E vorba de nutria. Animalul, se pare, nu are numai blană valoroasă. În Europa, carnea este considerată delicioasă. Se caracterizează prin marmură: straturile de carne și grăsimi se găsesc sub forma celor mai fine fibre, datorită cărora este delicată și suculentă. Un copil poate primi un produs după doi ani. Nu suprasolicite sistemul digestiv și este digerat perfect. Același lucru se poate spune despre carnea de prepeliță, care este bogată în zinc, seleniu, vitaminele din grupa B. Deși este mult mai caloric decât puiul, este luat de corp la fel de ușor.
Iepure cu mango
Ingrediente: 100 de grame de prepelițe din carne fiartă, nutria sau iepure, 1 lingura. o lingură de cremă sau smântână, 1/2 mango, ceapă de ceapă sau ceapă verde, pâine pita, sare, 1/2 linguriță de muștar dulce.
Mod de preparare:
Carnea fiartă tăiat în benzi subțiri, mango - de asemenea (pre-spălare bine și curat). Se amestecă crema cu mustar, sare, se adaugă ceapa. Carne cu mango și sos de ambalaj într-un sfert de lavăș.
Risotto cu fructe de mare
Ingrediente: o jumatate de cana de orez, 3-5 creveti, 2 caracatite, o bucata de peste de mare, 1 lingura. o lingură de porumb.
Mod de preparare:
În tigaie, încălziți uleiul de măsline, turnați orezul, faceți un foc mic și amestecați continuu. După 5 minute, se toarnă puțină apă caldă, se amestecă din nou și se acoperă (se toarnă apă periodic pentru a face vasul lipicios). Fructe de mare ar trebui să fie acoperite cu apă clocotită, curățate, pune într-o tigaie, pește și porumb acolo. Gatiti-va timp de 5-7 minute.
fructe de mare
Squid, creveți, midii și caracatițe într-un fel provoacă o mulțime de scepticism printre multe. Argumentul "împotriva" împotriva acestei societăți este simplu. Toți acești locuitori ai mării sunt filtre biologice. Adică, ele colectează de la apele în care trăiesc, atât bune cât și rele. Prin urmare, luați produse care sunt importate din zone ecologice. De exemplu, din Taiwan. Beneficiile fructelor de mare sunt considerabile. În ele, fosfor, magneziu, calciu, iod. Cu toate acestea, ei trebuie să fie atenți, în special părinții copiilor alergici. Ca orice pește, aceste produse sunt capabile să provoace o reacție. Sandwich-urile cu caviar roșu pot decora perfect masa festiva a unui copil de trei ani. Proteine ușor asimilate, acizi grași Omega-3 (pentru munca creierului) - asta este ceea ce este remarcabil (să nu mai vorbim de gust). Era ca caviarul să mărească imunitatea. Acum teoria a fost respinsă. Dar plăcerea pe care o oferă copiilor este destul de capabilă să crească rezistența organismului la infecții.