În fiecare an, oamenii de știință deschid tot mai multe plante noi, care ne vor ajuta în lupta împotriva excesului de greutate, vor ajuta la dirijarea unei alimentații adecvate, iar foamea constantă va putea fi depășită. De exemplu, o plantă konjak din Asia de Est are proprietatea de a absorbi apa de 100 de ori greutatea proprie, reducând în același timp senzația de foame și acționând ca un laxativ ușor. Și gumă de guar din sucul de salcam indian reduce dorința de a mânca ceva dulce. Dar nu uitați de ajutoarele vechi, dovedite de mult în scăderea în greutate - cum ar fi un măr sau o lămâie. Fibrele vegetale conținute în ele, de asemenea, au proprietăți puternice de absorbție și formare a gelului, datorită cărora senzația de sațietate persistă mai mult. Și alimente bogate în proteine (de exemplu, leguminoase sau păsări de curte) vor ajuta la reglarea mai bună a apetitului.
Există două modalități destul de ușoare de a rezolva problema unei alimentații corecte și a unei foame constante: fie umpleți stomacul, fie, afectând sistemul nervos central, dați semnal creierului despre saturație. Foamea în corpul nostru este reglementată de hormonul serotonin (se mai numește și "hormonul fericirii"). Oamenii de stiinta au stabilit ca unele plante pot afecta acest hormon si fara nici un rau organismului. Recent, astfel de proprietăți au fost găsite în șofran. Sa dovedit că, în combinație cu grifoniu, este capabil să crească producția de serotonină, zinc și vitamina B, pentru a promova o absorbție mai bună a acestora de către organism, prevenind astfel supraalimentarea.
Dorința constantă de a mânca ceva (dacă, bineînțeles, nu este explicată prin glicemie - scăderea glucozei din sânge) în majoritatea cazurilor este cauzată de probleme psihologice. În astfel de situații, stabilesc mai întâi tipul și gradul stresului psihologic și, în funcție de rezultate, recomand recomandările nutriționale adecvate. De exemplu, dacă pacientul trage în mod constant pe dulce, sfătuiesc cromul. Dacă dorința de a mânca nu trece chiar și după masă, scriu extractul de hoodia cactus. Dacă cauza supraîncălzirii este stresul, suplimentul cu extractul de proteine din lapte vă va ajuta. Produsele universale care ajută la mușchiul sentimentului de foame și la reducerea poftei de mâncare sunt ceaiul verde și algele, și (ca condimente) - tavolga de iarbă și bacteriile lactice.
Trei lideri pe nutriția corectă și foamea constantă a blocanților naturali de grăsimi (prevenind asimilarea lor) - mere, morcovi și tofu.
Paradoxul american?
Oamenii de stiinta americani au observat ca un vizitator al restaurantului care alege "mainstream" (sanatos, sanatos, dietetic, slab caloric), de regula, ordona un alt garnisaj si un desert. Și ele conțin 131% mai multe calorii decât în vasul principal.
Sare de vin
Această sare uimitoare cu aroma de vin roșu de la Marguerite de Turenne combină calitățile de sare de mare de pe insula Re (Franța) și de vin din regiunea Bordeaux. Este ideal pentru carne și salate. De asemenea, sarea există în versiunea vinului alb - pentru pește și ouă. Bon apetit!
Sushi și ciocolată
Crezi că e doar un sushi frumos? Aceasta este o surpriză drăguță - sushi din ciocolată, papaya, mango și orez aerian. Desigur, ele sunt mai caloric decât sushi obișnuit, dar gustul lor este pur și simplu de neegalat. Pentru iubitorii de sushi, acesta este cel mai bun cadou.
Expertii recomanda
Se pare că e suficient să te limitezi la a mânca și să te înscrii în sala de gimnastică, iar vara ne vom bucura de reflexia ta frumoasă și subțire în oglindă. Dar pentru a obține un rezultat - nu este suficient să ne menținem "într-un corp negru". Motivul nu este atât în ineficiența eforturilor, cât și în zgârierea corpului nostru cu toxine, conservanți și alte substanțe nocive pe care le-am înconjurat în viața de zi cu zi. Ele sunt depuse în diferite părți ale corpului (în special în jurul feselor și coapsei), încetinind procesele metabolice. În final, astfel de fenomene stagnante în celulele țesuturilor duc la un rezultat dezamăgitor - depozitele de grăsimi deformate care nu cedează nici dietelor, nici exercițiilor fizice. Dar chiar zgurii reduc imunitatea, fac părul plictisitor și subțire, iar culoarea pielii - nesănătoasă. Prin urmare, primul punct al programului de a aduce organismul înapoi la normal cu o alimentație adecvată și o foame constantă ar trebui să fie tocmai purificarea corpului de substanțe nocive. De exemplu, complexul "4.3.2.1 Pierdere în Greutate și Detoxifiere" (în capsule sau într-o băutură) neutralizează și elimină efectiv toxinele din organism, grație ultimelor dezvoltări științifice ale companiei franceze Arkofarma. Fuziunea a două științe - fitologia și cronobiologia - permite componentelor active ale plantelor (ceai verde, orz, melissa și altele) să influențeze organismul exact atunci când sunt cele mai necesare și eficiente. Datorită acestui fapt, organele și sângele sunt curățate de toxine, pielea își recapătă o culoare sănătoasă și, cel mai important - cifra va plăcea greutatea ideală pentru o lungă perioadă de timp.
Suc de sfeclă roșie împotriva colesterolului
Cercetătorii de la Școala de Medicină din Londra au concluzionat că, dacă beți 500 ml de suc de sfeclă pe zi, puteți scădea semnificativ nivelul colesterolului din sânge (scade la 3 ore după administrarea sucului și acest efect persistă timp de 24 de ore).