Este dificil să găsești o femeie absolut sănătoasă. Multe femei gravide au tulburări vegetative-vasculare, ele se manifestă datorită tensiunii arteriale instabile. În corpul unei femei, două cercuri de circulație a sângelui lucrează deja pentru un copil, iar celălalt pentru sine. În această perioadă, sarcina asupra organelor importante (inimă, plămâni, ficat) crește. Și pentru a da aceste corpuri o sarcină de care aveți nevoie sub supravegherea strictă a unui instructor cu experiență sau a unui medic.
Pot să mă duc la baie, însărcinată?
Toate femeile pot fi împărțite în două grupuri, primul grup include și cei care adesea merg la baie, al doilea grup include și cei care au decis să meargă la baie în timp ce sunt însărcinați. Aceste și alte femei pot fi sfătuite după cum urmează:
- Discutați cu medicul care vă vede sarcina, sănătatea și posibilitatea de a merge la saună sau la baie.
- Știți că la momente diferite, sarcina are loc în moduri diferite.
- Dacă intenționați să vizitați băile, nu este necesar să faceți acest lucru în primul și al treilea trimestru de sarcină.
- În cel de-al doilea trimestru, puteți vizita sauna sau camera de aburi împreună cu un instructor calificat. Pentru a nu provoca un avort, chiar dacă sunteți un abur cu experiență, puteți limita încărcătura în camera de aburi.
- În alte cazuri, trebuie să vizitați o baie ținând cont de starea dvs. și numai un medic poate să o evalueze în mod obiectiv, deoarece adesea starea de sarcină nu corespunde stării lor.
- Ar trebui să fii mai responsabil față de copil și față de tine, să nu intri în camera de aburi "în mândrie singurătate", este mai bine să mergi la companie sau cu un instructor.
Reguli pentru vizitarea unei băi pentru gravide
- Când veniți la baie, nu mergeți direct în camera de aburi, dar numai atunci când pielea se încălzește și capilarele se extind ușor.
- Mergeți în camera de aburi, nu vă udați capul și întotdeauna puneți un turban dintr-un prosop sau capac.
- Pentru prima dată, du-te la camera de aburi timp de 5 minute, culcați sau stați pe raftul inferior. Urmăriți-vă pulsul și sănătatea, pulsul nu trebuie să fie mai mare de 120 de bătăi pe minut.
- După camera de aburi trebuie să spălați transpirația și să vă ștergeți.
- Înainte de următoarea vizită la camera de aburi, trebuie să stați în sala de așteptare timp de 15 minute într-o cameră răcoroasă, înfășurați-vă într-o foaie, beți ceai din plante pentru a umple pierderea de umiditate.
- O altă abordare a camerei de aburi se poate face până la 10 minute. Acest lucru va depinde de nivelul de instruire și de sănătatea dumneavoastră. Controlați-vă sănătatea și, mai des, măsurați-vă pulsul.
- În funcție de pregătirea și de bunăstarea ta, ar trebui să faci o baie de aer, ceea ce înseamnă că poți să te odihnești și să nu stai într-un loc fierbinte. Puteți să vă scufundați într-o baie cu apă rece sau într-o piscină sau să vă răcoriți cu apă rece sau să luați un duș rece. Datorită scăderilor de temperatură, imersarea în apă rece sau rece va fi o povară grea pentru organism, această metodă poate fi utilizată de către femeile instruite după aprobarea medicului. Dar este mai bine să se abțină de la aceste stresuri într-o perioadă atât de critică.
- Ultima dată, lăsând camera de aburi, spălați-vă cu săpun folosind o măturică, o perie sau un burete. Particulele pielii înghițite pot fi exfoliate în timpul vizitelor la camera de aburi, în acest scop, aplicați produsul pe piele și spălați-l după ce părăsiți camera de aburi.
- Înainte să ieșiți afară, trebuie să vă răcoriți puțin și să vă odihniți. Acest lucru poate dura de la 15 minute la o oră. Când vii acasă, ar trebui să te culci puțin.
Utilizați aceste sfaturi pentru a nu vă dăuna sănătății. Consultați un ginecolog. Și știți că totul este bun numai cu moderare.