Factorii care vă fac să rămâneți în tensiune constantă în serviciu, experții sună psihotramatic și îi sfătuiesc să se adapteze. Ca rezultat, puteți scăpa complet de unii, alții vor învăța să ignorați, iar în al treilea veți putea găsi chiar momente pozitive. Neutralizând factorul psiho-traumatic rău, veți simți imediat ușor relațiile cu colegii, vă ridicați spiritul corporativ și în același timp ambițiile dvs. profesionale. Pe scurt, creați condițiile necesare pentru a construi o carieră sau cel puțin pentru o ședere confortabilă la locul de muncă. Ceea ce ne face cel mai adesea să ne facem griji la locul de muncă?
Evaluarea nemulțumirii
Numărul problemelor 1 . "Nu pot să-i îmblânzesc pe șeful" încăpățânat ".
Cel mai adesea, cu probleme constante la locul de muncă, se plâng de liderii care se comportă într-o manieră greoaie: strigă, își bate pumnii pe masă, se lasă insultă de declarații. Dar aceasta este doar una dintre opțiuni (care, apropo, este cea mai ușor de gestionat). Șeful se poate găsi grosolan, mormăit, favorizează curățenia cu superiorii săi și nu ia în considerare personalul. Și dacă este un om sufletesc, dar nu poate formula în mod clar și clar sarcinile de producție, schimbându-și ordinele de cinci ori pe zi? Sau are îndoieli cu privire la calendarul și calitatea muncii efectuate? Este foarte greu să găsești un limbaj comun cu un astfel de lider de durere.
Căutăm un moment pozitiv. Recent, în anunțurile de locuri de muncă, angajatorii au indicat o dorință suplimentară - rezistența la stres. Și ce este mai bine să încurajeze moralul și capacitatea de a rezista la surprize neplăcute decât să lucreze sub conducerea unui șef inutil?
Corectarea situației
În triunghiul "șef de serviciu" principalul partid ar trebui să rămână activ. Șeful "Taming" începe cu faptul că imediat determină cum deficiențele sale afectează rezultatele muncii dvs. și starea de probleme permanente la locul de muncă. Nu ezitați să puneți întrebări și să clarificați misiunile, să întrebați șeful iresponsabil pentru a da CC în scris, iar cele prea stricte vă vor oferi criterii clare pentru evaluarea lucrării. Ei bine, nu uitați: orice șef poate avea multe motive pentru comportamentul "anormal" - de la starea catastrofică a afacerilor la firmă la problemele de sănătate. Tu personal nu ai nici o relație cu acești "tunete și fulgere"! Învățați să percepeți șeful "exploziv" ca un cataclism natural inevitabil, și nu un blestem personal, și veți găsi mai ușor să vă puneți la îndoială existența și să funcționați în mod normal sub comanda sa. În loc să coboare în ambiție, în râs sau în furie, trebuie doar să ignorați atacurile sau politicos, dar să-l întrebați ferm să se mențină în mână, spunând că nu sunt obișnuiți să discute momentele de lucru în acest ton.
Problemă numărul 2 . "Nu pot găsi un limbaj comun cu colegii".
Potrivit sondajelor, fiecare a șasea femeie își urăște slujba, pentru că nu se poate încadra în colectivitate sau a intrat în "terariul" gata.
Căutați un moment pozitiv
Luați în considerare că sunteți de formare în "studii umane" și sunteți plătit pentru acest (salariu)! În fiecare zi găsiți abordarea corectă a fiecărui membru al echipei, dezvoltați soluții de compromis, rezolvați situații de conflict, păstrați apărarea psihologică și lucrați într-o echipă proastă este o școală excelentă. Forța de caracter și abilitățile de comunicare dezvoltate în ea vă vor face o personalitate puternică și cu siguranță vă vor ajuta în viitor. De exemplu, când tu devii singur un lider.
Corectăm situația. Încercarea de a re-educa bârfe, bătăi de cap, obraznic, leneș și nahalok nu are sens. Este mai bine să încercați să ocupați nișa psihologică confortabilă în echipă, ceea ce vă va permite să lucrați în liniște și nu aveți probleme permanente la locul de muncă, să nu vă implicați în conflicte intraconflictuale și să nu vă luptați în fiecare minut de atacurile cuiva. În primul rând, să fii competent, astfel încât să nu poți fi condamnat, în al doilea rând, să iei seama de problemele altor persoane, să-ți oferi ajutorul și sprijinul. Cel mai probabil, atmosfera din birou nu se va îmbunătăți, dar, cel puțin, nimeni altcineva nu vă va atinge. Și gândiți-vă la altceva. Ești sigur că colegii tăi sunt atât de răi, dar ești o minune cât de bună (bunăvoință, diligentă, profesională ...)? Poate că ți-ar plăcea și să lucrezi la tine?
Problemă numărul 3 . "Nu înțeleg ce fac și cine are nevoie."
Cariera nu se mișcă deloc. Mai rău, nu sunteți responsabil pentru nimic și părerea dvs. este pur și simplu ignorată. Ai putea să faci mai mult și mai bine decât ai încredere, dar nu ai nici o șansă să te dovedesti și să-ți dovedești profesionalismul în practică. Și treptat, aveți un sentiment de lipsă de sens în ceea ce se întâmplă în birou ... Căutăm un moment pozitiv. Cine nu răspunde pentru nimic, nu pune povara responsabilității. Puteți să vă relaxați, să efectuați automat un minim de lucru și să rezolvați problemele în paralel: căutați opțiuni de cumpărare (vînzare) de locuințe (mașini, îmbrăcăminte din piele de oaie) pe Internet, planificați vacanța viitoare, faceți auto-educație ... Dacă percepeți această perioadă ca fiind tranzitorie, atât de mult respingere. Muncile fără minte nu necesită introducerea unui suflet în el și risipirea celulelor nervoase. Adevărat, pentru o lungă perioadă de timp să stea pe un astfel de loc psihologi nu vă recomandăm - puteți pierde complet profesionalism, eficiență și înțelegere.
Corectăm situația. Pierderea interesului pentru ceea ce se întâmplă la locul de muncă este un simptom alarmant. De regulă, o astfel de apatie devine mai devreme sau mai târziu cu o iritare constantă, plâns și plângându-se altora. Ce ar trebui să fac? Du-te la lucru cu capul înapoi. Priviți toate detaliile, studiați specificul activităților dvs. cu ajutorul literaturii de specialitate, întrebați conducerea pentru o descriere clară a postului. Deveniți un simbol al profesionalismului și angajamentului în biroul dvs. Luați inițiativa: gândiți-vă la ce îndatoriri ați putea avea asupra dumneavoastră, ce beneficii pentru cauză și pentru voi însuți să învățați personal. Gândește-te la un plan specific de acțiune și îi interesează șeful. De asemenea, definiți în mod clar intervalul de timp în care trebuie observat progresul profesional. La final, prezentați rezultatele eforturilor dvs. și cereți o nouă poziție sau cel puțin o creștere a salariului dvs. Ei bine, în caz de refuz, începeți să căutați un alt loc de muncă.
Numărul problemelor 4 . "Nu-mi place organizarea muncii."
Avem două probleme majore: o muncă nesfârșită și o rutină impasibilă. Subliniază atât acest, cât și altul. Căutăm un moment pozitiv. Când sunteți în birou, este mai ușor să mobilizați și să lucrați dintr-o dată. Există o lipsă de timp, iar colegii respiră în spatele capului. Rutina este bună deoarece oferă ocazia de a aduce munca lor la automatism. Și făcând munca prin inerție, te poți concentra mental asupra unui outsider, dar pentru tine real. Eroul filmului "In Love at Will", 8 ore pe zi, ascuțit pe mașinile-unelte, antrenat mental în auto-pregătire și de la un moment dat a început să reușească în această chestiune. Ceea ce, în cele din urmă, și-a schimbat viața personală și profesională spre bine. Corectăm situația. Pentru a evita hassle, distribuie uniform cazul în termen de o săptămână (luna). Cereți cursuri de gestionare a timpului, unde veți fi învățați să acordați prioritate corectă. Dacă aceasta este politica conducerii, cereți "unității de lucru" să vă ajute și / sau să plătiți suplimentar pentru orele suplimentare.
A deranjat rutina? Este pentru că faci ceva care "este complet neinteresant pentru tine? Atunci trebuie să schimbi munca. Dacă rutina a devenit un lucru favorit, este un semn de creștere - ați ajuns la plafonul dvs. profesional și trebuie doar să treceți mai departe. Și nu neapărat în afara poarta biroului de acasă. Dacă încercați, puteți găsi aproape întotdeauna opțiuni de auto-realizare în propria companie.
Numărul problemelor 5 . "Am un salariu prea mic."
Este bine că lucrarea este plăcută și cu colegii relații excelente, iar șeful este extrem de sincer - în astfel de condiții este posibil să oprim munții. Dar entuziasmul va fi considerabil redus, dacă veți obține "nimic deloc" în ziua în care primiți salariul. Căutăm un moment pozitiv. Dacă îți numeri veniturile pe fondul venitului, să zicem, Paris Hilton, atunci, într-adevăr, nu pentru mult timp și să înnebunești cu durere. Dar, dacă vă apropiați de cauză sever și vă comparați salariul cu salariul unui prieten de aceeași vârstă, s-ar putea să devină clar că primiți de două ori pe lună mai mult decât ea. Monitorizați piața forței de muncă: dacă venitul dvs. este comparabil cu salariul mediu din industria dvs., atunci urarea serviciului din motive financiare este pur și simplu nedreaptă.
Corectăm situația. Înainte de a vă deplasa într-o sferă profesională mai profitabilă, gândiți-vă la ceea ce puteți obține în continuare din lucrarea de astăzi într-un sens material. Poate că ai putea să-ți asumi responsabilități suplimentare și să primești automat mai mult? Sau ar trebui să te duci la șeful și să vorbești serios despre creșterea salariului sau cel puțin o primă, dacă merităm cu adevărat? La urma urmei, aceasta este adesea o problemă psihologică. Ați dori să primiți mai mult, dar nu vă considerați drept. De ce?
"Din cauza fricii de sancțiuni: pierderea locului autorităților, concedierea", a declarat membru al Asociației psihanalitice din Paris, Ilana Reis-Schimmel, "Dacă o persoană se simte vinovată atunci când solicită o majorare a salariului său, atunci ar trebui căutat motivul amestecării imaginilor șefului și tatălui: părintele este simțit o amenințare. " În acest caz, trebuie să vă reconsiderați atitudinea față de șef, pentru dvs. și din acest punct de vedere - la mărimea salariului. Reducerea stimei de sine scade ambiția. Dacă nu sunteți pregătit să apelați cifra - cât de mult doriți să primiți o lună într-o manieră îndrăzneață, tare și clară, uitându-vă la ochii șefului, nu veți câștiga mai mult decât acum. Nici pe acest post, nici pe altul. Dorința pentru câștiguri bune începe întotdeauna cu creșterea stimei de sine - păstrați acest lucru în minte.
Nu vă placeți cu mare atenție lucrarea și, evident, nu vă satisfaceți cerințele? Păi, căutați unul nou! În același timp, încercați să vă adaptați la cel actual și să încercați să profitați la maximum de acesta. De exemplu:
- Echipați-vă locul de muncă cu un maxim de confort, deoarece șederea dvs. aici poate fi trasă;
- stabilirea de contacte de afaceri, dobândirea de contacte utile, inventarierea recomandărilor și feedback pozitiv;
- vă creșteți calificările: participați la seminarii, cursuri, prelegeri - cunoștințele acumulate vă vor fi utile în viitor;
- nu lucrați după mâneci, vă veți obișnui, iar în viitor nu veți putea să lucrați altfel, chiar într-un loc nou;
- Nu pierdeți ocazia de a vă aranja sau de a vă adapta viața personală, de familie: când va exista o altă muncă interesantă, timpul și efortul de a construi relații cu bărbații și copii, veți avea mult mai puțin.