Reacția alergică la toate legumele și fructele este subiectul articolului nostru de astăzi.
Din verdele cu frunze cele mai utile sunt salata, mararul, spanacul si castravetele: contin mult calciu, fier, acid folic, vitaminele A, C si E, diverse carotenoide. Aceste substanțe măresc protecția pielii de razele UV. Dill, de altfel, face parte din multe remedii care înmoaie colicul infantil. Există verde proaspete pentru mamă care alăptează, puteți și ar trebui, dar ca toate celelalte produse, mai întâi este introdus "pe proces": faptul că legumele cu frunze pot provoca diaree la un copil.
Mulți copii consideră că este dificil să se hrănească cu ceapă verde, iar în zadar: există mai multă vitamină C decât în varză și portocale, ceea ce este foarte favorabil imunității. În plus, conține caroten, vitamina E, acid folic, o cantitate mare de calciu. Folosind sezonul, consumați usturoi tineri cu pene: conține multă iod, sodiu, calciu, magneziu, fier și, în special, potasiu și fosfor. Phytoncidele de usturoi ucid microbii în gură timp de 1-2 minute de mestecat, de aceea usturoiul este util să se utilizeze în forma sa naturală - atunci când este încălzit, își pierde toate proprietățile utile.
Numai mamele care alăptează cu usturoi și ceapă (precum și hrean, ridiche și piper) nu trebuie să abuzeze. Din legume și ierburi, laptele poate dobândi un gust și un miros neplăcut - apetitul copilului se va înrăutăți până la respingerea sânului.
Până când bebelușul are vârsta de 4-5 luni, mama care alaptează nu trebuie să includă în meniu produse care provoacă gaze excesive în intestin și reacție alergică la toate legumele și fructele: proaspete și varză, fasole, castraveți, roșii, dovlecei și vinete, banane.
Rețineți că și cele mai utile produse pot deveni nocive dacă uitați de măsură. Mama care alăptează ar trebui să mănânce cel puțin 600 și nu mai mult de 800 de grame de legume în lene, și diferite tipuri - nu stau pe niște castraveți. Oferiți legumele și fructele coapte copți, aburit și fiert.
Fructe pe zi trebuie să mănânci cel puțin 200-300g. Fibrele și pectina din compoziția lor contribuie la normalizarea digestiei.
Zmeură - proaspătă sau sub formă de gem - un antipiretic natural popular. Dar dacă copilul este alergic la această boabe, puteți, de asemenea, să preparați ceai din frunze cu același succes.
În mod ironic, boabele negre - afine, mure și coacăze negre - provoacă alergii cu aceeași frecvență ca cele roșii. Dar coacăzul roșu, în ciuda culorii sale strălucitoare, este hipoalergenic (pentru care este iubit de mamele care alăptează) și se confruntă cu succes cu manifestările toxicozei în timpul sarcinii.
Prunusele sunt neglijate, dar în zadar: este un depozit de balene, dar fibre, pectine, acizi organici. În plus, poate fi consumat chiar și neagră (compoturile din verde sunt obținute mai bine).
Multe fructe, pe lângă imunitate, provoacă un răspuns nedorit al unei reacții alergice la toate legumele și fructele și din intestin: constipație sau, dimpotrivă, diaree, colică, flatulență. Printre aceste fructe previzibile se numără răsadurile de piatră (caise, prune și piersici); Fixarea perelor; struguri, "răspunzând" fermentației în intestine. În sucurile proaspăt stoarse, sunt multe, nu numai vitamine, ci și fibre de pectină, care îmbunătățesc peristaltismul intestinului. Un pahar de conținut caloric proaspăt poate înlocui o porție de hrană, de exemplu, la prânz. Iar acizii din fructe conținute în băutură într-o formă concentrată pot provoca iritații ale intestinelor, erupții cutanate și arsuri la stomac.
Copiilor sub vârsta de trei ani trebuie să li se administreze numai sucuri ambalate destinate alimentelor pentru copii. Acestea pot fi de asemenea hrănite de o mamă care alăptează. Dacă doriți să dați un copil cu suc stoarit stoarce, opriți-vă la mere - și întotdeauna diluați-l cu apă într-un raport de 1: 1.
fructe de padure
Boabele "din bush" nu au timp să-și piardă proprietățile utile pe calea spre stomac. Dar indiferent cât de mult vrei să-l hrănești pe copil din inimă, nu trebuie să-i dai mai mult decât o mână. Și, bineînțeles, nu orice boabe vor merge la ea pentru utilizare ulterioară.
Cele mai frecvente alergeni de boabe sunt căpșunile, zmeura și coacăzii negri. Este mai bine să înlocuiți căpșunile cu căpșuni forestiere, care sunt mai gustoase, mai bogate în acidul folic și bioflavonoide și, de asemenea, sporesc apetitul (care este foarte util dacă bebelușul este un bebeluș) și sucul său a fost folosit drept antihelmintic.