Cum să pregătești o salată dintr-o omletă?
Înainte de a vă familiariza cu rețetele în sine, nu ar strica să înțelegeți cum să preparați în mod corespunzător ingredientul principal - omletul. De asemenea, este inutil să știm că acest fel de mâncare este cel mai bine savurat într-o formă caldă. Deci, pentru pregătirea unei omete veți avea nevoie de două ouă de pui și o jumătate de cești de lapte de vacă (se poate folosi o cremă cu conținut scăzut de grăsimi). Dacă adăugați două linguri de făină, veți obține ceva asemănător unui aluat (dar depinde de dvs.). Se amestecă alimentele într-un bol separat. Nu uitați să adăugați puțin și sare și piper. Înainte de a turna compoziția într-o tigaie, ungeți-o cu ulei vegetal și asigurați-vă că este suficient de încălzită. Gătitul ar trebui să fie de aproximativ zece minute sub capacul închis la un foc moderat.
Rețeta 1: salată cu omeț și pui fiert
Această salată este bună pentru un mic dejun ușor, dar consistent. Principalele ingrediente vor da forta si rezistenta corpului pentru o lunga perioada de timp. Deci, aceasta este cea mai bună opțiune pentru cei care încearcă să piardă în greutate sau a căror activitate este legată de munca fizică.
Ingrediente necesare:
- Omelet pregătit (2 ouă și 50 ml lapte);
- Sân de pui fiert sau file de 300-400 g
- Varză chineză - 200 g
- Ceapa verde - cateva sageti
- Maioneză sau smântână ca umplutură
Cum sa preparati o salata cu oleta si pui fiert?
Gata să taie omeleta sub formă de paie sau cubulețe mici. Fileul de pui trebuie să fie fiert în apă sărată până când este gata, apoi tăiat în paie mică (dacă se utilizează un sân, vă sfătuim să îndepărtați pielea de pe ea). Varza chinezeasca este la fel de mica ca si posibil - asa ca salata se transforma in luxurianta. Nu uitați să tăiați o rază verde. În final, umplem cu smântână sau maioneză cu conținut scăzut de calorii.
A doua rețetă: o salată cu o olandeză și ciuperci
Această rețetă este o adevărată mântuire pentru cei care vor să gătească un grătar delicios în grabă.
Ingrediente necesare:
- Gata Omelette
- Cârnați gătite - 200 g (sau două cârnați)
- Marinate Champignons - 150-200 g
- Maioneză (smântână ca o pansament în această rețetă este inadecvată)
Cum să gătesc?
Cârnați și omeleți tăiați în cuburi mici. Șampiunele trebuie, de asemenea, să fie tăiate. Toate aceste produse sunt puse într-un bol de salată și îmbrăcate cu maioneză, amestecate bine. Această rețetă este pentru 4 persoane. În plus, această salată poate fi răspândită pe pâine și să mănânce ca o gustare.
Credem că, atunci când citești aceste recomandări, ai o dorință irezistibilă de a găti și de a gusta una dintre aceste salate minunate cu o olimetă. Gătitul în sine vă va plăcea cu viteză și nemulțumire, iar gustul acestei capodopere va fi la nivelul unor restaurante scumpe.