Ochiul este organul de viziune prin care vedem lumea din jurul nostru. În partea din față a ochiului este irisul, care reglează cantitatea de lumină care intră în ochi. În iris sunt mușchii, în lumină puternică se contractează, reducând deschiderea pupilului și reducând astfel fluxul de lumină care penetrează ochiul. În timpul crepuscul, mușchii se relaxează, deschiderea elevului crește corespunzător și permite mai multă lumină. Colectează lumina care pătrunde în ochi și o direcționează către retină - obiectivul. Cu ajutorul lentilei, fluxul de lumină se concentrează asupra retinei, creând o imagine pe ea. Pentru a vizualiza obiecte care se află la o distanță diferită de ochi, mușchii ochiului deformează lentila, schimbându-i curbura, astfel încât să apară o imagine clară pe retina ochiului.
Dacă o persoană nu vede clar obiecte la distanță, atunci aceasta este o boală de ochi - miopie. Și dacă, dimpotrivă, vede prost obiecte care se află la o distanță apropiată - strălucire. Există încă o boală de ochi - astigmatism. Cu astigmatismul, irisurile ochiului stâng și drept sunt răsucite în moduri diferite, astfel încât razele care emană dintr-un punct nu se pot concentra. Principalul factor al viziunii normale a unui obiect nu este starea lentilei, ci efortul muscular aplicat pentru examinarea obiectului. Prin urmare, nu trebuie să vă îngrădiți vederea pentru a lua în considerare acest obiect sau acel obiect. Persoanele cu viziune normală nu încearcă să-și concentreze ochii asupra unui anumit punct, în cazul în care subiectul nu este clar vizibil, atunci vizualizarea trece automat la un obiect care este văzut mai clar. Orice stare mentală poate provoca tensiune în mușchii ochiului. Cu tulpina muschilor ochiului, forma globului ocular se modifică și ochiul nu are o sânge. Putem spune că sănătatea ochilor depinde de o cantitate suficientă de sânge, iar aportul de sânge depinde de starea psihicului. Când o persoană se află într-o stare calmă, relaxată, creierul său este alimentat cu suficient sânge, nervul optic și centrele vizuale se hrănesc în mod normal pe sânge. Și dacă starea psihică a unei persoane se înrăutățește, el se află într-o stare nervoasă, excitată, apoi circulația sângelui este întreruptă. Nervul optic și centrele vizuale încetează să primească sânge în volumul necesar. Aceasta înseamnă că o persoană poate înrăutăți circulația sângelui, deoarece poate provoca gânduri pline de stres.
Concluzie - orice stare stresantă pe care o persoană o trăiește, duce la o vedere slabă. Un ochi sănătos într-o stare relaxată, atunci când examinează obiecte îndepărtate, pe măsură ce se aplatizează, și când privește obiecte apropiate - se prelungește de-a lungul axei. Stresul împiedică ochiul să-și schimbe forma. Pentru a ajuta mușchii ochiului, oamenii sunt înarmați cu ochelari. Ca urmare, mușchii oculari slăbesc și mai mult. Pentru a-ți păstra abilitățile, este necesar ca corpul să fie într-o stare activă.
Pentru a menține viziunea normală, trebuie să faceți gimnastică pentru ochi. Exercițiile trebuie efectuate sistematic. Adesea relaxați-vă mușchii ochiului. Pentru a face acest lucru, acoperiți pleoapele pentru câteva minute, relaxați-vă, amintiți-vă ceva plăcut, o peisaj marin frumos sau o zonă de peisaj. Nutriția corectă este foarte importantă pentru viziunea normală. Alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine, în special vitaminele A și D. Vitamina A se găsește în unt, în ficat și ulei de pește, în morcovi, spanac, persimmons etc. Lipsa vitaminei A duce la o vedere slabă la amurg (orbire pe timp de noapte). Vitamina D se găsește în gălbenușul de ou, în hering, unt. Este necesar să mergem mai des în aer liber, mai ales în timpul zilei de la 10 la 16 ore, deoarece în acest moment este observată intensitatea razelor ultraviolete necesare pentru o vizibilitate bună. Pentru a îmbunătăți vederea, se recomandă să beți suc de morcovi și, de asemenea, să mâncați boabe de cenușă de munte. Nu vă puteți uita la un obiect sau pe obiecte mici pentru o lungă perioadă de timp. Și dacă este nevoie de acest lucru, trebuie să vă relaxați periodic ochii. Remediul popular pentru tulburarea vederii pe solul nervos este următoarea metodă: fierbeți un ou de găină, tăiați de-a lungul și emisfera proteinei trebuie aplicată ochiului bolnav astfel. Proteina a atins doar pielea din jurul ochilor, iar ochiul în sine nu-i face.
Încercați să nu cedați situațiilor stresante, să luați realitatea așa cum este ea. Bucurați-vă de viață și de toate manifestările sale. Asigurați-vă că ameliorați stresul mental și tensiunea care a apărut în timpul zilei, folosind exerciții pentru relaxarea mușchilor ochiului. Dacă toate regulile sunt urmate, viziunea nu poate fi numai păstrată, ci chiar îmbunătățită. Acum știți dacă viziunea se poate agrava pe nervi. Fii esoteric și protejează-ți viața de tulburările nervoase nedorite.