Secretele frumuseții
Deja acum trebuie să începeți să utilizați:
1. Mijloace de protecție solară. Chiar dacă sunteți în stradă pentru o perioadă scurtă de timp, trebuie să utilizați o protecție solară care protejează împotriva razelor ultraviolete. Nu uitați de ochelari de soare, pot proteja împotriva ridurilor precoce în jurul ochilor, aici pielea este cea mai sensibilă. Lumina directă a soarelui este dăunătoare ochilor, deoarece acestea contribuie la îmbătrânirea rapidă a pielii.
La începutul primăverii și iarna, ochii sunt fără apărare împotriva razelor ultraviolete. Prin urmare, trebuie să purtați ochelari de soare, pentru care nu aveți nevoie să economisiți bani. Luați în considerare unele reguli atunci când alegeți ochelari: lentilele de culoare verde închis și gri închis filtrează cea mai mare parte a razelor ultraviolete, lentilele galbene cresc contrastul obiectelor, lentilele violet nu întârzie ultravioletele dăunătoare și au o funcție decorativă. Cel mai bun pentru sezonul rece este ochelarii cu ochelari "chameleon", care se întunecă cu lumina naturală în creștere.
2. Într-o cantitate adecvată, hidratați pielea. Dacă doriți să obțineți eficiență din orice mijloc, trebuie să le aplicați pe piele umedă. Este necesar să se hidrateze pielea nu numai din interior, ci și din exterior. Este necesar să beți zilnic cantitatea necesară de lichid. De asemenea, nivelul dorit de hidratare poate fi menținut cu un hidratant. Dar dacă pielea ta este suficient de umedă și nu te simți uscată, atunci nu poți folosi creme hidratante. Nu există dovezi directe că, dacă nu utilizați creme hidratante, apar riduri și pielea va îmbătrâni repede. Și produsele de protecție solară conțin hidratante. Și dacă aveți piele uleioasă sau normală, puteți folosi o cremă de protecție solară.
3. Este necesară tratarea cu atenție a pielii din jurul ochilor - nu se întinde și nu se freacă. Aici pielea este foarte sensibilă și delicată și necesită o grijă deosebită. Este ciudat că, deși avem grija de piele în fiecare zi, uităm de zonele sensibile din jurul ochilor. Nu există glande sebacee și o ordine de mărime mai multă mimează decât restul feței. Ce ar trebui să fac?
4. Este necesar să respectați o anumită regulă: atunci când curățăm genele și pielea din cosmetice, cosmeticele ar trebui să fie ușor îndepărtate. Pentru a elimina machiaj folosiți unelte speciale, nu săpun. După o zi, aplicați crema de ochi cu un deget anonim, are cea mai mică depresie, conduceți crema cu mișcări de băț și nu-l frecați. Fondurile care sunt destinate să îngrijească pielea din jurul ochilor au fost aplicate mai întâi pe pleoapele superioare din colțul interior al pleoapelor și în temple și apoi din temple de-a lungul pleoapei inferioare până la colțul interior al secolului.
Secretele sănătății
1. Mănâncă mai puțin dulce. Atunci când există multă cantitate de zahăr în dieta noastră, aceasta contribuie la inflamarea pielii. Există iritații, cosuri și roșeață. Zahărul previne producerea de colagen, care în sine scade cu timpul, și astfel există riduri timpurii. Și dacă reducem deserturile în dieta noastră, aceasta ne va ajuta să fim și chipul nostru.
2. Ar trebui să ai grijă de tine în seara. Pielea funcționează cel mai bine noaptea. În timpul nopții, în piele au loc diverse procese biologice care recuperează efectele nocive cauzate de ecologia proastă, excesul de muncă, stresul, vântul și soarele. Prin urmare, se poate concluziona că crema de noapte acționează mai eficient decât crema de zi. Dacă o persoană nu are suficient somn, acest lucru va afecta în primul rând pielea. Cei care dorm putin, pielea lor este fina si plictisitoare, predispusa la acnee si riduri.
3 . Este necesar să se ia suplimente active, minerale și vitamine. Nu putem spune cât de eficiente sunt acestea, există opinii diferite asupra acestui punct, dar oamenii de știință au ajuns la o opinie că este necesar să se utilizeze complexe vitamin-minerale și suplimente active din când în când. Trebuie să utilizați în special cele care conțin acizi grași Omega-3, -6 și 9. Corpul lor din alimente nu ajunge în cantitatea potrivită.
4. Trebuie să ne amintim că frigul este aliatul nostru. Stranioanele noastre știau despre asta: au păstrat bolile de înghețată lângă paturi, au dormit cu o fereastră deschisă. Spălați cu apă rece, luați un contrast sau duș rece, ștergeți pielea cu cuburi de gheață, păstrați-vă crema în frigider și apoi pielea va fi întinsă și elastică pentru o perioadă lungă de timp.
Prolin tineret
Se știe că razele solare, obiceiurile proaste și ecologia proastă accelerează procesul de îmbătrânire, afectează grav corpul feminin și accelerează procesul de înfrumusețare. Dar acest proces neplăcut poate fi depășit cu ajutorul unor reguli mici. Și o putem face în puterea noastră de a rămâne atractivi și tineri cât mai mult posibil. Aceste reguli pot fi folosite în viața de zi cu zi. Ele sunt prea simple pentru ca acestea să aibă încredere, dar merită să le folosiți pentru a elimina vârsta înaintată și a prelungi tineretul aspectului lor.
Secretele frumuseții Nadine Rothschild
Această doamnă este cunoscută pentru frumusețea ei nefondată, ea a scris o carte întreagă în care sunt oferite multe sfaturi și reguli utile. La Hollywood, a fost impresionată de entuziasmul oamenilor pentru vitamine. Apoi a stabilit un program pentru a lua băuturi proaspete pe bază de sucuri de legume și de fructe, pe care trebuie să le consumați înainte de micul dejun.
Luni. După o masă bogată de weekend, ea recomandă un tratament universal de curățare pentru îngrijirea frumuseții, pentru care trebuie să adăugați 1 suc de lamaie la un pahar de apă caldă minerală. Lemonul va avea un efect de tonifiere și va fi îndreptat împotriva infecțiilor.
Marți. La sucul de morcov se adaugă sucul de ciorchine de patrunjel.
Miercuri. Consumă suc de struguri proaspăt stors.
Joi. În timpul verii, se utilizează un amestec de fructe de pădure: coacăze, căpșuni, zmeură. În alte perioade ale anului, numai grapefruit.
Vineri. Pentru a pregăti stomacul pentru excesul de weekend, ia un pahar de decoct de praz.
Sâmbătă. Este nevoie de suc de caise.
Duminică. Un pahar de Bordeaux.
În mod regulat, recurge la consumul de magneziu, care este un instrument fiabil împotriva stresului, și aduce sistemul nervos în echilibru. Dar dacă ne simțim deprimați și obosiți fără nici un motiv aparent, atunci totul vine din lipsa de magneziu. Am uitat de asta.
Nu beți prin paie
Dacă te uiți la femeile care fumează, majoritatea în zona buzelor apar în timp riduri. Această față nu arată prea bine. Dacă vă place să beți băuturi printr-un paie, fum, atunci puteți avea riduri similare.
Nu pierdeți timp, dacă aveți primele riduri pe buza superioară. Executați exerciții speciale care discernează pielea din această zonă și întăresc mușchii buzei superioare. Stați la masă și puneți-vă astfel de coate, în timp ce aspectul trebuie să fie strict în fața lui, spatele ar trebui să fie echilibrat. Așezați degetele sub buza superioară astfel încât unghiile acestor degete să fie presate pe gingiile și dinții superioară. Numărați până la 8 și coborâți buza superioară, de parcă ați tras în jos. În același timp, ar trebui să simțiți mușchii buzei superioare rigid. Țineți în această poziție, când buza este apăsată pe degetele timp de 5 secunde. Și fără a schimba poziția degetelor, numărați la 8, relaxați lent muschii. Repetați acest exercițiu de trei ori.
Salvează-ți viziunea
Femeile, atunci când văd prost, adesea plâng, de aceea apar riduri. Trebuie să vă protejați vederea. În dieta ar trebui să fie prezente afine și morcovi. Dacă lucrați foarte mult la computer, atunci trebuie să cumpărați ochelari speciali. Vizitați oculistul și urmați toate recomandările acestuia.
Când primele semne de îmbătrânire apar în colțurile ochilor, masca cosmetică vă va ajuta cu acest lucru. Trebuie să vă curățați fața și să vă masați. Exfoliați pielea și aplicați o mască timp de 5 minute, pentru aceasta aveți nevoie să coaceți gălbenușul de ou cu o linguriță de ulei vegetal, adăugați puțin ceai proaspăt preparat și câteva picături de suc de lămâie. Ștergeți această mască cu perfuzie pe bază de plante sau apă curată.
Pielea din jurul ochilor era tânără. Este necesar să faceți exerciții o dată pe zi, ceea ce va elimina pufarea pleoapelor și ridurile netede. Deschide ochii larg și uita-te în fața ta, conta până la 8, apoi închide ochii și relaxează-te. Apoi, strângeți-vă ochii strânși și numărați la 5. Uită-te la reflecția ta, așezat în fața oglinzii și coborând bărbia. Și începeți încet să vă închideți ochii, până când există o fâșie mică și numai atunci închideți ochii.
Mananca mai putin carne
După cum arată observațiile, vegetarienii trăiesc mult mai mult decât cei care mănâncă carne, timp de 10-15 ani mai mult. Cu cât mâncați mai puțin carne, cu atât este mai probabil să evitați diabetul, cancerul, bolile de inimă. La urma urmei, orice boală, numai corpul îmbătrânește. Mananca corect, poti scapa de probleme de sanatate.
Secretele de la Madonna
Așa cum spune antrenorul ei personal, deși are 52 de ani, însă cifra ei este ca cea de 25 de ani. Și această formă frumoasă nu poate fi explicată doar prin exerciții și vegetarianism. Madonna este renumită pentru respectarea strictă a canoanelor de frumusețe și sănătate. Respingerea totală a dulcelui și a alcoolului, fără lapte, ouă și carne, acesta este secretul ei. Ea transformă masa într-un ritual, fiecare masă este bine mestecată, creierul, astfel, primește un semnal mai rapid de saturație. Și, în plus, jogging zilnic timp de 45 de minute, exerciții în sala de gimnastică. Și în mod necesar să se odihnească, și un somn sănătos.
Încearcă să dormi. Somnul nu trebuie să fie mai mic de 8 ore și nu mai mult de 10 ore pe zi. Atunci când o femeie ajunge destul de somn, pielea ei se îmbunătățește în mod semnificativ și tenul ei devine mai sănătos. Dispăreați de pungi sub ochi, care până la vârsta de a adăuga un cuplu de ani. Este necesar să dormiți suficient, astfel încât să nu existe boli cardiovasculare. Lipsa cronică de somn amenință frumusețea ta.
Dar se întâmplă și cu un vis sănătos nu puteți evita saci sub ochi, umflarea pleoapelor. Este imposibil să ai un aspect frumos fără pielea bine îngrijită din jurul ochilor. Deficiențele pot fi eliminate dacă zilnic ștergeți pielea cu felii de gheață din lapte sau apă. Faceți loțiuni contrastante. Dar mai întâi trebuie să faceți o compresă de ulei de măsline, preîncălzită. După masaj, trebuie să aplicați o cremă hrănitoare. Lotiunile calde fac din lapte, diluat cu apa, lotiuni reci fac din infuzia de salvie. Pentru a face acest lucru, o lingurita de salvie ar trebui sa fie turnat ½ ceasca de apa clocotita, insista si strain-o. Este necesar să începeți cu loțiuni calde și să terminați frigul, de cinci ori pentru a alterca loțiuni.
Pleoapele au nevoie de îngrijire atentă . În dimineața timp de 10 minute înainte de spălare este necesar să se pună pe maioneză sau smântână, apoi se spală. Dacă pleoapele sunt inflamate, trebuie să le înmuiați cu o cremă, pentru aceasta trebuie să luați 25 de grame de unt sau orice cremă de grăsime, 5 ml de ulei de ricin, 10 ml de perfuzie de var și de musetel de musetel. Toate bune se curăță și se aplică pe pielea umedă a pleoapelor.
Încercați să dormiți pe spate
Noaptea, fata ta ar trebui sa se odihneasca, asa ca trebuie sa dormi pe spate. Astfel, pielea respiră și astfel puteți evita saci sub ochi. În timpul odihnei, capul trebuie orientat spre est sau spre nord. Este util să faceți proceduri de apă înainte de a merge la culcare, folosind unelte speciale care să scadă stresul și oboseala. Nu luați o baie fierbinte, doar excită. Și asigurați-vă că vă îndepărtați machiajul de pe față.
Asigurați-vă că dormitorul dvs. nu este prea rece sau prea fierbinte. Sunetul ceasului nu ar trebui să fie enervant toată noaptea. Dormitorul trebuie protejat de lumină și zgomot de perdele întunecate. Învață să te relaxezi în timpul somnului și apoi vei avea o odihnă completă și profundă.
Acum știm secretele feminine ale frumuseții și sănătății. Pentru a vă prelungi tinerețea va ajuta nu numai secretele și exercițiile de frumusețe ale femeilor. O bună dispoziție va fi una dintre componentele succesului. Dacă aveți copii, încercați cel puțin o dată pe săptămână să jucați cu ei în anumite jocuri în aer liber, pentru a alerga. Și rezultatul va străluci în ochi, emoții pozitive și consumate calorii.