Eficiența în afaceri - chiar și în fiecare zi - depinde adesea de "vreau" (sau mai degrabă "nu vreau"), care se împiedică de îndatoririle pe care nimeni nu le-a filmat. Mama ar trebui să fie pregătită și hrănită, spălată și curățată. Atunci când mamele merg la muncă, descoperă că aceleași abilități de a ține pasul și de a se încadra în program ajută la intrarea în ritmul de lucru.
De regulă, mulți oameni uităm de interrelația câtorva parametri:
1) obligații - urgente și non-urgente, importante și lipsite de importanță,
2) bunăstarea în timpul zilei,
3) caracteristicile corpului.
Este vorba despre toate cele trei părți ale "homing" pentru a aborda problemele și ar trebui să vorbească mai mult.
Taxele vamale.
Dintre toate responsabilitățile care se găsesc pe umerii noștri, putem distinge patru soiuri:
- urgent - temporizat la un moment dat,
- non-urgentă - că trebuie să faceți o perioadă de timp sau să efectuați în mod regulat,
- importante - cele pe care nu le delegați nimănui,
- și neimportante - pot fi încredințate altcuiva.
Mă simt bine pentru perioade.
În ceea ce privește munca, chiar și într-o echipă mică, unde cel mai adesea există o confuzie de roluri (atât secretarul, cât și managerul de vânzări, de exemplu) salvează în primul rând autogestionarea: programul de capacitate de lucru în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar anului.
Care este programul de eficiență? Și cum să o folosiți pentru bine?
Răspunsul la această întrebare dezvăluie pe deplin al doilea punct al planului nostru de a îmbunătăți calitatea muncii și a vieții. La urma urmei, în timpul zilei de lucru există suisuri și coborâșuri de activitate. De obicei, acestea sunt legate de anumite ore într-o zi. Indiferent de "lăcomie" sau "larkiness" a lucrătorilor, cea mai mare activitate mentală este la 11 și 14 ore ale zilei. Iar după 17-00 este timpul pentru activitate fizică. Și chiar mai mult, nu ar trebui să încercați să realizați fapte de muncă în zona de 20-00 sau după 22-00.
În general, capacitatea de lucru în timpul zilei depinde nu numai de timpul zilei: influențele anilor influențează. Primăvara târzie, vara scăzută, toamna timpurie este un moment minunat nu numai pentru odihnă, ci și pentru muncă. Mintea în aceste perioade este mai clară, iar abilitățile de comunicare se manifestă cu toată forța. Prin urmare, managerii de vânzări nu costă nimic pentru a-și "flata" noi clienți - utilizați acest lucru, chiar dacă organizația dvs. nu a auzit nimic despre auto-gestiune.
Apoi, ar trebui să vă gândiți la organizarea alimentelor - aceasta este aproape partea esențială a auto-managementului.
Mănâncând anumite alimente, putem "stimula" creierul, făcând-o să funcționeze mai rapid și mai rapid. Și dacă există negocieri dificile în carnetul dvs. de mâine sau dacă intenționați să lucrați în afara orelor de urgență, trebuie să finalizați urgent un proiect complex - să vă deplasați pe produsele cu un conținut ridicat de aminoacizi (nuci, semințe) sau să cumpărați glicină în farmacie.
Caracteristicile corpului.
Și ultimul moment sunt particularitățile organismului. Nu uitați de acest fapt, cum depinde dependența anumitor calități ale unei persoane de conținutul anumitor substanțe din organism.
Suntem dependenți de serotonină (cu o stare bună, pentru care această substanță răspunde, funcționează mult mai bine și, în general, se crede în viitor), bărbații - de la dopamină (responsabili de ingeniozitate, asertivitate și capacitatea de a se concentra asupra rezolvării problemelor) hormoni feminini și masculi.
Într-o perioadă apropiată de menstruație, este mai bine să nu vă așteptați de la tine o aserțiune severă în negocierea sau comunicarea cu un client dificil. Dacă este posibil, într-o săptămână de la această oră este mai bine să faceți mai multe lucruri "feminine". În trecut, în capul meu, de îndată ce estrogenii dau loc hormonilor masculini (care sunt, de asemenea, produși de corpul feminin), va exista timp pentru realizări și pentru rezolvarea unor probleme complexe și o planificare scrupuloasă pentru cel puțin luna următoare.
Și în această perioadă va fi eficientă întreaga zi lucrătoare, deciziile vor fi luate pentru a da o viziune clară asupra situației.
Cum se aplică acest lucru?
Pe baza abilităților, obiectivelor și obiectivelor dvs., puteți utiliza auto-gestionarea: programul de lucru se schimbă în timpul zilei de lucru, mai mult decât atât - este individual. În ciuda tiparelor generale, cel mai bine este cel puțin două săptămâni să țineți evidența orelor de lucru, a sănătății, a mareelor și să analizați situația complotând.
Având rezultate medii zilnice, puteți să vă planificați mai bine ziua pe baza stării "medii" a sănătății. Și nu uitați că graficele sunt grafice și mai întâi trebuie să ascultați bunăstarea și starea dumneavoastră. Și apoi organismul vă va mulțumi pentru atenția la nevoile și oportunitățile sale.