- ananas - 1/2 cești (tăiate în cuburi mici)
- banană - 1/2 bucăți
- zmeură - 1/2 cești (înghețate)
- miere - 1 st. o lingură
- suc de morcov - 1/4 cană
- vanilie lapte de soia - 1/2 ceasca
- suc de portocale - 1/2 ceasca
Se amestecă toate ingredientele cu un malaxor la viteză ridicată până la netezire. Utilizați imediat.
Porții: 2