Suc de suc pentru pierderea în greutate

Complet în zadar uita femeile care doresc să construiască, despre un produs atât de ieftin și accesibil ca suc de roșii. Nu numai că are un gust bun, ci este bine sănătos, conține, de asemenea, o cantitate minimă de calorii. Ce este atât de interesant suc de roșii pentru pierderea în greutate, și cum se recomandă să bea pentru a pierde cu adevărat în greutate?

Beneficiile sucului de roșii pentru organism

Sucul de suc conține un conținut record de microelemente utile, diverse vitamine. În plus, normalizează metabolismul substanțelor, ajută la producerea serotoninei. Este acest hormon care simte bucurie, euforie pentru om. Acest hormon conține un număr mic de produse, dintre care multe sunt bogate în calorii. Deoarece sucul de roșii, al cărui conținut de calorii pentru fiecare 100 ml de 20 kcal este preferat de creșterea nivelului de serotonină din sângele celor care doresc să piardă în greutate.

În plus, sucul de roșii se luptă cu kilograme în plus, el:

• chile bile
• reduce procesele inflamatorii din organism
• previne ateroscleroza
• are activitate antimicrobiană
• intareste capilarele
• stabilizează activitatea intestinelor și a organelor
• elimină procesele de putrefacție a produselor digerate în intestin
• ajută la evitarea trombozei.

În ceea ce privește pierderea în greutate, în cazul sucului de roșii, prezența lipidelor joacă un rol important în ea. Acestea sunt substanțe care dizolvă celulele adipoase. Deoarece sucul de roșii este foarte eficient în lupta împotriva celulitei sau a kilogramelor.

Aplicarea sucului de roșii pentru pierderea în greutate

Sucul de roșii poate fi băut ca un ingredient suplimentar la alimentele principale. Puteți bea în loc de cină sau prânz, ca o gustare, când doriți să mâncați. Există, de asemenea, variante de diete de roșii, în care sucul joacă un rol major.

Sucul de tomate pentru pierderea în greutate este necesar pentru anumite rețete. Sucul achiziționat în scopuri de sănătate nu este potrivit pentru reducerea în greutate. Mai precis, există mai puține proprietăți utile în ea decât într-o băutură auto-făcută.

Rețetă 1. Câteva roșii proaspete se spală bine, se usucă cu un prosop de hârtie și se rostogolesc pe juicer. În sucul rezultat adăugați la alegerea dvs. de alge marine, sfeclă roșie, dovleac, telina, suc de lamaie. Puteți adăuga o varietate de astfel de sucuri la tomate. Din acest motiv, acțiunea sa va crește.

Această rețetă de suc de roșii poate fi variată, adăugându-se sucuri de alte legume, verzi. Puteți adăuga un vârf de ardei roșu sau negru la fiecare pahar de suc. Piper îmbunătățește efectul de ardere al sucului de roșii.

Rețetă 2. Pregătiți suc de calitate din pasta de tomate. Pasta ar trebui să fie de înaltă calitate, roșu strălucitor, nu maro. O lingurita de pasta de tomate cu o alunecare, diluata cu apa rece, adaugati un varf de sare. Puteți adăuga ingredientele suplimentare rezultate din rețeta de mai sus.

Sucul de suc nu provoacă efecte secundare în organism, manifestări ale alergiilor alimentare. Cu toate acestea, în timpul exacerbării bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal, nu se observă o dietă cu suc de roșii. De asemenea, cu grijă, beți suc dacă aveți o aciditate crescută a stomacului.

Alimente eficiente cu suc de roșii

Pentru pierderea in greutate cu rosii co-presa alimente prajite, prea sarate, grasimi. Produsele din carne, peștele și păsările de curte sunt bine combinate cu acestea. Gatiti-le pentru un cuplu, coaceti in cuptor, multivark, puteti fierbe.

Alte produse bine echilibrate în meniul cu suc de roșii sunt orez fiert, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, terci de hrișcă, brânză tare sau brynza, paine de secară sau pâine de secară, legume proaspete, fructe.

Alimentația la tomate este completată de alte tipuri de lichide. Pe lângă sucul de roșii, trebuie să beți ceai verde, apă obișnuită (până la 1-1,5 litri pe zi). Zahărul, vasele de făină, pastele sunt complet excluse din alimente, dacă doriți să pierdeți în greutate.

Tomate dieta

Ziua descărcării 1 . Pentru o zi, o dată pe săptămână, beți doar suc de roșii la o jumătate de litru. De asemenea, puteți bea apă curată.

Ziua descărcării 2 . Dimineata - un pahar de apa dupa ce se trezeste, o ora mai tarziu un pahar de suc de rosii; zi - un ou fiert fiert fiert, cu un pahar de suc de rosii si o capota; seara - suc de rosii. Un astfel de meniu este recomandat o dată pe săptămână.

Ziua descărcării 3 . Dimineața - brânză și două roșii proaspete; zi - supă de roșii, o bucată de brânză; seara - suc de rosii. În timpul zilei, în plus, sucul de roșii este un ceai cu gheață. Această dietă trebuie menținută de 1-2 ori pe săptămână. În timpul tuturor zilelor de descărcare menționate mai sus, se pierde până la 1-1,5 kg greutate pe zi.

O dieta de trei zile . Timp de trei zile, urmați masa următoare. Dimineața este un ou fiert dur, ceai verde sau cafea fără zahăr. Pranz - brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi 100-150 g, suc de roșii. Pește sau carne de pui, salată de legume, suc de roșii. Snack - suc de roșii. Seara - orice ceai, poate fi verde, pe bază de plante. În plus, în fiecare zi beți 1 litru de apă. Pierderea în greutate în timpul celor trei zile ale dietei - până la 3-4 kg.

Dieta săptămânală . În fiecare zi trebuie să beți până la 1 litru de suc de roșii. În plus, în prima zi a săptămânii, puteți mânca cinci cartofi coapte în coaja. În cea de-a doua zi a regimului alimentar, brânza topită este adăugată sucului în cantitate de 500 g. În cea de-a treia zi a dietei, împreună cu sucul, mănâncă un kilogram de fructe, numai non-amidon. În cea de-a patra - carne fiartă sau pui și sucuri coapte. În a cincea, cu excepția sucului, mâncăm fructe uscate, de preferință stafide, caise uscate și prune. În al șaselea meniu al zilei este alcătuită din jumătate de litru de iaurt natural și un litru de suc de roșii. În ultima zi a zilei a șaptea, dieta este pește și suc. Dieta săptămânală poate fi mărită la două săptămâni. Pierdere în greutate în timpul săptămânii dieta de tomate - 5-7 kg, timp de două săptămâni - 8-10 kg.