După cum arată statisticile, în Rusia, în instituțiile preșcolare, doar zece copii dintr-o sută sunt absolut sănătoși. Acest rezultat dezamăgitor a fost cauzat de faptul că nou-născuții s-au născut cu mult mai rău sănătate, iar situația ecologică se agravează. În plus, sarcina fizică la copii este redusă, deoarece părinții nu au suficient timp să studieze cu ei și, prin urmare, copiii suferă de hipodinamie.
Un alt motiv pentru această tendință este acela că părinții se concentrează mai mult pe dezvoltarea abilităților intelectuale ale copilului: jocuri pe calculator și o varietate de cercuri în care copiii sunt angajați, în cea mai mare parte, ședinței. Aceste și alte câteva motive conduc la faptul că mulți copii sunt deranjați de postura lor, picioarele plate și bolile respiratorii se dezvoltă. În legătură cu aceasta, sunt necesare măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea bolilor și corectarea lor.
O metodă eficientă de corectare a bolilor sistemului respirator și a aparatului sistemului musculo-scheletic este exercitarea terapeutică în grădiniță.
Gimnastica de wellness pentru corectarea bolilor se desfășoară sub formă de lecții. O lecție pentru copii de trei sau patru ani durează aproximativ douăzeci și douăzeci și cinci de minute, pentru copii de cinci sau șase ani - treizeci și treizeci și cinci de minute. Exercițiile se desfășoară timp de două săptămâni: partea principală a complexului de exerciții nu se schimbă, numai prima, cea pregătitoare și ultima, piesele finale, se schimbă. Clasele ar trebui să se desfășoare într-o încăpere bine ventilată pe covoare. Copiii trebuie să fie fără pantofi (în șosete) și în haine ușoare.
Formarea fizică terapeutică în grădiniță se desfășoară în principal cu scopul de a preveni și corecta bolile respiratorii și aparatul sistemului musculo-scheletic.
Acest obiectiv este realizat prin îndeplinirea următoarelor sarcini:
- Îmbunătățirea activității aparatului din sistemul musculoscheletic.
- Consolidarea sănătății, crearea condițiilor pentru dezvoltarea fizică cuprinzătoare și temperarea corpului.
- Prevenirea flatopului și a scoliozelor.
- Activarea sistemului respirator și cardiovascular.
- Formarea unei poziții corecte și fixarea acesteia în această poziție: proviziile și mișcările vitale trebuie efectuate automat.
- Gestionarea abilităților și abilităților motrice de bază.
- Creșterea reacției nespecifice a corpului.
- Corectarea corectă a stării patologice.
Când faceți exercițiul, trebuie să respectați următoarele principii:
- Metoda și dozajul exercițiilor fizice trebuie să fie selectate individual pentru fiecare copil, în funcție de boală și de starea generală a corpului.
- Impactul trebuie să fie sistemic și cu un anumit set de exerciții, iar exercițiile trebuie să fie efectuate în mod consecvent.
- Efectele trebuie să fie regulate pentru a asigura dezvoltarea și restaurarea capacităților funcționale ale corpului.
- Exercitarea se desfășoară mult timp. Acest lucru se datorează faptului că restaurarea muncii perturbate a diferitelor organe este posibilă numai prin repetarea persistentă și prelungită a exercițiilor. Este recomandabil să faceți exercițiile în fiecare zi.
- Sarcina fizică ar trebui să crească treptat: în primele șapte până la zece zile încărcătura crește treptat, apoi rămâne pe același nivel pentru o perioadă și scade treptat în ultima săptămână.
- Exercițiile fizice ar trebui să fie variate și actualizate după un timp. Se recomandă să actualizați aproximativ douăzeci până la treizeci la sută din exerciții în două-trei săptămâni de ore.
- Impactul exercitării trebuie să fie moderat: durata exercițiului este de aproximativ douăzeci și cinci până la treizeci de minute, combinată cu o încărcare fracționată.
- În timpul antrenamentului este necesară observarea ciclicității: exercițiile cu odihnă trebuie combinate cu exerciții de relaxare.
- Efectele asupra corpului trebuie să fie complete.
- La efectuarea orelor de curs este necesar să se ia în considerare vârsta și alte caracteristici: grupurile cu copii trebuie formate în funcție de diagnostice, iar vârsta copiilor nu trebuie să difere de mai mult de un an.