mei
Util: pentru sistemul nervos, creșterea eficienței mentale, concentrarea atenției; pentru reînnoirea celulelor; pentru a îmbunătăți viziunea, compoziția sângelui, metabolismul, inima și funcția vasculară.
Un astfel de terci de dimineață util și nutritiv împiedică purificarea corpului.
Așa cum este: meiul este mai bine absorbit dimineața și dimineața. Terciul, gătit pe apă, încetinește deformarea articulațiilor, promovează pierderea în greutate. Cu toate acestea, cei care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, ar trebui să limiteze consumul de terci de mei: este dificil pentru digestie. Cu ce să combinați: în terci de lapte de mei se adaugă stafide pentru a spori imunitatea și în cereale fără lapte - o bucată de unt, deci este mult mai probabil să fie digerată. Pishenka cu dovleac îmbunătățește bunăstarea, crește rezistența la boli.
Dacă impuneți o șlam de mei fiert pe față și pe mâini, pielea va deveni mai puțin O * prost.
hrișcă
Util: pentru a restabili forța fizică în timpul și după boală; pentru a îmbunătăți tonul vaselor de sânge, imunitatea, performanța; pentru a îmbunătăți metabolismul, viziunea, compoziția sângelui. Previne oboseala, oboseala cronica.
Așa cum este: hrisca poate fi mâncată în orice moment al zilei, și nu numai ca o farfurie, dar și ca o farfurie independentă. Cu ce să combinați: hrișca fiartă cu o cantitate mică de unt îmbunătățește bunăstarea cu alimentație terapeutică și dietetică. Dacă există hrișcă cu produse lactate, carne fiartă sau pește, vitaminele din grupa B și PP, care sunt atât de bogate în astfel de porții utile și nutritive de dimineață, vor fi mult mai bine absorbite.
orez
Util: pentru asimilarea vitaminelor, îmbunătățirea metabolismului oxigenului și proteinelor carbohidrați, activitatea vaselor.
Previne stagnarea lichidului în organism. Așa cum este: o orez gătit fără sare va ajuta la îndepărtarea toxinelor din organism și ușor sărat este indispensabil pentru tulburările digestive.
Cu ce sa combinati: mancati orez fiert cu oua sarate cu carne de pui sau curcan fiert, precum si legume si fructe: rosii, morcovi si ceapa, caise uscate. Nu mâncați cu alimente grase și sosuri - deci orezul va face mai mult rău decât bine, corpul slushes.
fulgi de ovăz
Util: pentru a actualiza celulele corpului, pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor, metabolismul, digestia. Previne apariția artritei, constipației, acumularea de colesterol.
Așa cum este: fura fulgi de ovăz cu apă clocotită și mănâncă la micul dejun - o farfurie din ovăzul herculean vă va oferi calorii pentru o jumătate de zi. Terciul herculelic lichid cuprinde mucoasa gastrică cu nutriție terapeutică și boli ale tractului gastro-intestinal. Densă - face o lipsă de calorii. Ambele tipuri de pilule utile și nutritive sunt bune pentru curățarea tractului gastro-intestinal. Cu ce să combinem: porciul cu porumb, stafide, caise uscate, mărul activează perfect forțele vitale.
Munk
Util: pentru a restabili rezistența în perioada de recuperare, crește rezistența la boli.
Previne pierderea în greutate. Așa cum este: în timpul bolii și după ea, mâncați terci de grâu lichid pe lapte - așa că veți merge rapid la amendament. În bolile tractului gastro-intestinal, fierbeți o lămâie subțire pe laptele cu conținut scăzut de grăsimi. În cazul în care organismul este slăbit, mănâncă un terci gros, cu unt, stafide sau gem. Cu ce sa combinati: porumbul din semolina este foarte caloric, asa ca nu manca-l cu pâine, sandwich-uri, dulciuri, nu bei cu jeleu - face digestia dificila.