Salata cu sos de avocado
ingrediente:
- Pear - 1 bucată.,
- Apple - 1 buc.,
- Orange - 1 buc.,
- Kiwi - 1 buc.,
- Banana - 1 buc.,
- Lemon - 1 buc.,
- Avocado - 1 buc.,
- Iaurt natural - 200 ml,
- Ceai de nuci - 1 pumn,
- Pulbere de zahăr la gust
Apple și pere curata si scoate miezul, acum taiat in cuburi mici. Kiwi este curat și tăiat în cuburi. Cu o banană facem asta. Acum, luați portocala și tăiați crusta, separăm pulpa. Toate fructele sunt amestecate și turnate cu suc de lămâie. Avocado curata si indepartati oasele, taiati-l si macinati-l intr-un blender. În blender, adăugați zahăr și iaurt. Sosul de salata este gata. Puteți decora o salată cu nuci. Salata de vară este o gustare perfectă, pentru cei care își urmează figura.
"Snacks"
ingrediente:
- Mere - 2 bucăți.
- Pear (solid) - 1 buc.,
- Salată chineză - un pic,
- Grapefruit - 0,5-1 buc.,
- Stafide - 1 mână,
- Arahide - 1 pumn,
- Dragă - dacă este necesar.
Se taie frunzele de salată. Și din grapefruit, eliminați toți banii și eliminați partițiile. Acum amestecați sucul într-un pahar. Merele și perele sunt curățate și tăiate miezul, tăiate în cuburi. Adormim într-un castron de salată, amestecăm și adăugăm stafide. Am răspândit salata pe frunze de salată și bucăți de grapefruit. Mierea este conectată cu sucul și umple salata. Sus cu arahide.
„Noutatea“
ingrediente:
- Varza - 0,5 cap mic,
- Peach - 1 bucată,
- Apple - 1 buc.,
- Lemon - 1 buc.,
- Pătrunjel verde - 1 buchet mic,
- Ulei pentru realimentare - pentru gust,
- Sare.
Luăm varză, o tăiem și o sare. Vraja de lamaie trebuie frecat, iar mărul trebuie curățat și răzuit. Turnăm toate acestea cu suc de lamaie. Puneti piersic in cuburi si lasati cateva piese pentru decoratiuni. Am pus toate vsalatnitsu, umple-l cu ulei și se amestecă. Decorezim salata cu patrunjelul si lobulii de perle.
Salată de struguri cu brânză
ingrediente:
- Struguri - 1 perie,
- Iceberg Salata - 1 buc.,
- Brânză Dorblu - 150 de grame,
- Pere - 2 buc.,
- Iaurt natural - 125 g,
- Lemon și suc de portocale - 50 de grame,
- Verde de mărar - 1 buchet,
- sare,
- Pepper.
Pentru a pregăti sosul vom avea nevoie de suc, sare, piper yoyurt. Toate se amestecă cu grijă. O parte din sos este prevăzută pe o placă de servire. Tăiați frunzele de salată tăiate în sos. Curățăm pere și tăiem miezul, taie-l în cuburi. Tăiați strugurii în jumătate și extrageți oasele, tăiați brânza în cuburi. Acum, punem totul cu grijă pe frunzele de salată. Puteți decora salata cu frunze de mărar.
Salata de salata
ingrediente:
- Orange - 1 buc.,
- Apple - 1 buc.,
- Mandarin - 1 buc.,
- Lemon - 0,5 buc.,
- Pepper Bulgarian - 2 buc.,
- Brânză (tip "Gouda") - 100 grame,
- Champignons - 100 g,
- Miere - 2 linguri. linguri,
- Iaurt natural - 125 grame,
- Uleiul de măsline.
Vom ciuperca. Le lubrifiam cu atenție cu ulei și se coace în cuptor. Acum preparați sosul. Luăm iaurt, suc de lămâie și miere, totul este bătut de fermier. Merele și ardeii sunt curățați și eliminați miezul. Scheme de piper, mere și cuburi de brânză. Tăiați mandarinele în felii și tăiați-le în jumătate. Decupați portocala, curățați-o și tăiați-o în cercuri, 2 până la 1 porție. Restul de portocale se adaugă la salată. Pe plăci puneți cercurile de portocale, ca salata de mai sus. Când serviți pe masă, umpleți totul cu sos și decorați-vă cu ciuperci. Aceasta este o salata excelentă cu multivitamine.
Salată răcoritoare
ingrediente:
- Ananas - 0,5 buc.,
- Orange - 1 buc.,
- Avocado - 1 buc.,
- Salata frunze - 1 ciorchine,
- Rukkola - 1 mână,
- Pătrunjel verde - 5 ramuri,
- Lemon - 0,5 buc.,
- Sosame - 2 lingurițe,
- Uleiul de masline - 4 linguri. linguri,
- Sare mare,
- Piper de măcinare grosieră.
Pentru a începe cu tăierea frunzelor de salată, răspândim pe o farfurie. Acum puneți rukkola. Avocado curăță, taie în jumătate și îndepărtează piatra, taie ușor cu felii și se toarnă suc de lămâie. Ananasul curățăm și scoatem miezul tăiat în felii. Toate acestea sunt expuse pe frunzele de salată. Portocali și ne împărțim în felii, le tăiem în felii, după ce am curățat așchii. Răspândiți-vă pe un vas. Acum avem nevoie de sos. Pentru a face acest lucru, luăm sare de mare, piper negru, suc, jumătate de lămâie, ulei de măsline și amestecăm totul bine. Ne umplem salata.
"Amestec de fructe"
ingrediente:
- Pere - 2 buc.,
- Apple - 1 buc.,
- Orange - 1 buc.,
- Lemon - 1/4 buc.,
- Ceai de nuci - 2 linguri. linguri,
- Zahăr - 2 linguri. linguri,
- Iaurt natural - 125 g.
Sos: se amestecă iaurt, suc de lămâie și zahăr. Portocaliul și perele tăiate în jumătate. Îndepărtați cu grijă carnea pentru a face cupele. Câte un măr, o jumătate de măr și o pară am tăiat. Toate ingredientele sunt amestecate și umplute cu sos. Salata adormim în cupele tăiate. Decoreaza o salata cu mere si mere. Salată foarte utilă și gustoasă.