Deși totul este individual, există câțiva indicatori comuni: dacă sunteți mulțumiți de numele dvs., de vârsta, de starea de spirit ce vă treziti dimineața, de ce vă gândesc gândurile, există oameni cu care este frumos să taceți, să rămâneți împreună, aveți vreo dorință. Dacă dorința dispare - acesta este un motiv de 100% pentru a schimba ceva.
Un alt indicator important al vieții unei persoane - o etapă importantă - este depresia. Un specialist german a prezentat o imagine interesantă despre depresie sub forma unei femei în vârstă care a venit, a mers la masă și vrea să spună ceva, dar este tăcută. Într-adevăr, așa nu apare depresia. Aceasta este reacția noastră față de atitudini greșite, acțiuni, un mod de viață străin de noi. Dacă ascultați depresia, înțelegeți despre ce este vorba, atunci este posibil să schimbați ceva. Dar această schimbare trebuie să fie foarte blândă și precaută - să schimbe radical munca, să părăsească familia, să respingă ceea ce se bazează, în acest stadiu este imposibil.
Trebuie să înțelegeți și să auziți semnalele vieții unei persoane - o etapă importantă - pentru a vedea cu cine vă aflați - într-un magazin, tren, în linie. Mai târziu, această persoană poate influența viața ta. Nu renunta la oferte, excursii. Un alt semn important este boala. Dacă o persoană merge într-un mod greșit, nu-și îndeplinește misiunea, de cele mai multe ori este depășită de boală - de a corecta, de a da o ocazie de a gândi și de a re-gândi că viața unei persoane este o etapă importantă.
Apropo, oamenii trebuie adesea "să se îmbolnăvească" sau "să intre într-o situație dramatică" pentru a "repornii" - apoi se schimbă brusc prioritățile. O persoană înțelege că toate principiile, temerile, atitudinile sale sunt prostii și este timpul să schimbăm ceva. Un pacient al meu a reușit să se recupereze de la cancer prin schimbări, dar pentru asta a trebuit să spună: "Nu voi face mai mult de un minut de viață ceea ce nu vreau și nu voi rămâne în acele relații pe care nu vreau".
Și a făcut foarte mult - a schimbat locurile de muncă, familia și în curând a fost vindecat.
Ce poate preveni schimbările în viață?
Cel mai groaznic dușman este necredința în sine și în sine. Aceste stari psihologi numesc jocuri de sabotaj "Sabotaj" ("nu este timp încă, deci de ce să schimbați ceva") și "Pesimist" ("Eu încă nu o înțeleg"). Oamenii care îi plac jocurile sunt sfătuiți să reamintească sloganul companiei ("Do it right!").
Cel mai adesea suntem constrânși de dorința de stabilitate elementară. La urma urmei, lumea din jur se schimbă într-un ritm frenetic, suntem forțați să ne adaptăm constant la ceva nou. Și mica categorie de oameni care au primit deja această stabilitate, se tem să-l piardă. O altă oprire este frica de a păși pe terra incognito, până unde nu ai fost încă, și să fii ignorant, să întâlnești sentimente pe care nici nu le bănuiai. O schimbare implică întotdeauna o transformare a întregului sistem. Rezistă, deoarece, după ce a început să se schimbe, poate dispărea în forma sa veche. Deci, o persoană se teme să-și piardă identitatea, să nu mai fie el însuși. De ce este atât de dificil să-ți schimbi obiceiurile? Deoarece fără fumat (fără cafea, fără caracter complex), nu mai suntem noi. Renunțând la fumat, pierderea în greutate, o persoană nu va mai avea nici o scuză. El va trebui să-și asume responsabilitatea pentru viața sa, să se obișnuiască cu alte relații, să schimbe mediul.
Cum să începeți să vă schimbați?
Pentru a trece la ceva nou, în timp ce vechiul nu este finalizat, este dificil. Situațiile neterminate sunt ca ferestrele deschise pe monitor care nu sunt utilizate. Și cu cât este mai deschis, cu atât este mai puternic computerul. Este la fel cu oamenii - astfel de situații atrage energia - începem să "atârnam". Prin urmare, pentru a lua o nevoie nouă atunci când ați terminat cu vechiul. Pentru aceasta, se poate imagina în imaginație o cameră interzisă în care sunt stocate dorințele neîmplinite și se efectuează revizuirea lor. Cei care au murit merită să renunțe. Alții sunt încă calzi, puteți lucra cu ei, încercați să înțelegeți ce fac ei. Un astfel de audit poate contribui la realizarea unei semnificative. Uneori instruiesc clienții pe un prospect pentru a trage viața unei persoane - o etapă importantă până în prezent și în viitor. Și pe segmentul viitorului indicați ceea ce aș vrea să am timp să realizez. Următorul pas este să devii responsabil pentru viața ta, să înțelegi și să accepți că unele schimbări implică și altele. După aceea, începeți să acționați, pentru că viața nu este infinită. Prin urmare, după ce a decis să facă ceva, acționează. După ce ați decis să vă schimbați, ar trebui să vă puneți trei întrebări:
De ce am nevoie și pot să mă schimb? Ce vreau să obțin? Prin ce mijloace, ce acțiuni și la ce dată?
După ce le-ați răspuns, continuați să elaborați un plan de acțiune și să îl urmați în mod clar. Când obiectivul este definit în timp și în acțiuni specifice, atunci acesta vă motivează și vă controlează, nu pe voi. Există două abordări opuse înțelegerii schimbării. Primul este atunci când acestea sunt implementate în etape. Sunt de acord, este dificil pentru o ședință să mănânce un elefant uriaș. Dar acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă înscrieți sarcina de ao mânca - doar o mușcați în fiecare zi și nu va mai fi o mâncare de un an.
Dar nu orice schimbare poate fi făcută în acest fel - este imposibil să sari peste gol de două ori. Prin urmare, trebuie să te concentrezi și să sari peste una. Nu există nicio regulă generală de a distinge unul de altul. Trebuie doar să vă dați seama că există astfel de tipuri de schimbări și, în funcție de acestea, să acționați. De exemplu, dacă doriți să vă schimbați atitudinea, va trebui să mâncați un elefant pe etape, iar dacă vă rupeți - atunci vă pregătiți să săriți peste abis.
În afara ajutorului - un psiholog, instruirile vă pot ajuta să vă înțelegeți și să vă schimbați viața spre bine?
Destul de des ajută - nu pentru că oamenii sunt presupuși neajutorați. Pur și simplu, mulți dintre noi au nevoie de un stimul extern, un catalizator. Din propria mea experiență știu că, după cursurile mele de leadership și creștere personală, s-au observat salturi neobișnuit de înalte și schimbări la elevi. Dacă dorința de schimbare se înrăutățește în tine, dar nu puteți să vă bateți pentru ceea ce ar trebui să începeți, un specialist vă poate ajuta să faceți acest lucru. Principalul lucru este să ne amintim că psihologii și metodele sunt foarte diferite. Prin urmare, dacă oricare dintre ele nu v-a ajutat, asigurați-vă că găsiți altul. Concentrați-vă, în primul rând, pe adevărați profesioniști cu o vastă experiență de muncă. Din nou, pentru fiecare dintre noi, metodele și abordările noastre sunt bune. Terapia artistică va face un lucru, conversații pentru altul.
Unii cred că este suficient să schimbe peisajul și totul se va schimba imediat.
Este într-adevăr eliminarea gunoiului și organizarea adecvată a spațiului de viață care poate duce la schimbări semnificative în viața unei persoane - o etapă importantă? Totul este foarte individual. Probabil că funcționează dacă persoana în sine crede cu fermitate în rezultat. Deși fără o atitudine psihologică și fără a lucra asupra dvs. nu este suficient. Este important să vă ascultați. Dacă trebuie să repetați pașii pentru a vă deplasa înainte - faceți-o.
Un loc sfânt nu este niciodată gol. Prin urmare, trebuie să fii capabil să scapi de lucrurile vechi, să scapi de ele în timp. La urma urmei, au nevoie de îngrijire, să aibă loc. Dar nu numai. După ce ați învățat să aruncați gunoi la timp, vă puteți obișnuiți și puteți scăpa de dorințe, obiceiuri, conexiuni inutile, în timp util. La urma urmei, obiceiul acestui lucru nu poate fi format la nivel psihologic - numai pe acțiuni elementare.
În ceea ce privește organizarea corectă a spațiului și fluxul popular de feng shui, simbolizarea joacă un rol important aici. De exemplu, după ce a dobândit o figurină care presupune că atrage bogăția și o pune într-un unghi drept, o persoană devine mai sensibilă și captează mai bine semnalele din afară. În acest stadiu, cu siguranță nu va pierde oportunitățile care îi promite un profit. Simbolul ne ajută să ne deschidem, ca și cum ne-ar deschide ochii la ceea ce se întâmplă.
Cum se afișează imaginea în starea noastră internă?
Fără o percepție internă în sine, nici o schimbare externă a imaginii nu te va face diferit.
Și din nou, putem vorbi despre simbolizare. Pentru cineva, revopsirea părului este o situație obișnuită, pentru cineva - un simbol al unei vieți noi. Toți decid singuri. Într-adevăr, cineva nou nas nu este capabil să facă fericit. Dar se întâmplă de asemenea ca un detaliu nesemnificativ pentru majoritatea, de exemplu, o manichiură nouă sau o eșarfă scumpă, să schimbe complet atitudinea proprietarului: el are o stare de spirit complet diferită, altfel își întoarce capul, plimba. Iar înconjurător înconjurător înconjoară această schimbare, citiți semnele corpului. Și acolo nu este departe și față de schimbările fatale.