Belgia - locul de nastere al ciocolatei nu numai delicioase si bogate in calorii, ci si un sistem eficient de pierdere in greutate pentru cei care nu au timp si dorinta de antrenament grueling. Dieta rapidă vă permite să pierdeți până la șapte - opt kilograme în doar o săptămână: ceea ce nu este magic? Adevărat, magia nu are nimic de-a face cu acesta: un secret în respectarea consecventă a recomandărilor și a unui echilibru rezonabil al limitărilor.
Baza dietei este faimoasa supa de la Bonn: se compune din cateva rosii, ardei dulci, bulbi, morcovi, varza si verdeata. Legumele trebuie să fie spălate, tocate, pline cu apă, aduse la fierbere și lăsate să stea. Într-un vas fierbinte, trebuie să adăugați verdele dvs. favorit (preferați țelina, mărarul și busuiocul), puțină sare și condimente uscate pentru gust. O astfel de supă poate fi bătută într-un amestecător ușor de mousse, răcit și folosit ca o gustare ușoară sau masă principală.
Dieta vegetală belgiană are, de asemenea, o serie de contraindicații: din meniu este necesar să excludem produsele care determină o scădere a puterii și să contribuie la procesele de fermentare în stomac (dulciuri, produse de patiserie, paine alba, lichide carbogazoase). Adăugați garnituri de supă, salate sau tocană cu legume, fructe și sucuri fierte sau aburite, diluate cu apă. Nutriționiștii sunt uneori sfătuiți să "dilueze" meniul cu cartofi coapte, carne macră sau o bucată de pește.
Observați regimul de băut - în plus față de apa pură, este necesar să includeți în dieta zilnică piureuri naturale vegetale, băuturi din fructe și compoturi de fructe uscate sau fructe proaspete, infuzii de plante, ceai verde. Cafeaua neagră neregulată este ocazional admisă. Nu abuzați de regimul alimentar: regimul optim - o săptămână - o jumătate de nutriție "strictă".