Masaj tradițional
Abhyanga este cel mai frecvent tip de masaj. De fapt, cuvântul în sine nu spune nimic celor neinițiați. Dar dacă vă săturați mai adânc, veți înțelege cum poate beneficia.- Acesta este un masaj lung, care se desfășoară simultan de către doi specialiști, frecându-și corpul pacientului cu diverse uleiuri, cu adăugarea de plante medicinale
- Fiecare persoană își alege propria combinație de componente, în funcție de caracteristicile figurii și de rezultatul dorit
- În timpul acestui masaj ayurvedic se îmbunătățește fluxul de sânge către organe și se îmbunătățește activitatea diferitelor sisteme
- Creste elasticitatea pielii si incetineste procesul de imbatranire
Masajul piciorului (padabhyanga)
Se bazează pe teoria că pe picioarele unei persoane există multe puncte care sunt responsabile pentru munca anumitor organe.
- Ajută la tratarea insomniei și tulburărilor nervoase
- Îndepărtează oboseala cronică
- Relaxează mușchii și elimină crampele
Notă: în India, un astfel de masaj este o procedură destul de standard înainte de a merge la culcare, este ca și cum trebuie să ne spălăm dinții. Conform învățăturilor antice, boala nu se va putea strecura pe un om care și-a masat picioarele înainte de a merge la culcare.
Pentru pierderea in greutate (dvardana)
Deși această tehnică de reducere a greutății cu ajutorul masajului nu este prea obișnuită, cei care au experimentat-o deja pe ei înșiși vorbesc despre rezultate uimitoare.
Cum merge?
- Pentru fiecare persoană pregătiți un amestec special de unt și ierburi zdrobite. Ca urmare, masa este similară cu o freză lichidă
- Miscari sincrone profunde ale celor doi masseeri, amestecul rezultat este frecat in piele
- Astfel, se îmbunătățește fluxul de sânge pe piele, se descompun celulele de grăsime și se afișează excesul de lichide și toxine
- În mod obișnuit, acest masaj este folosit ca anti-celulită pentru coapse, fese și abdomen, deși destul de des se practică pentru întreaga suprafață a corpului.
Piatra de terapie
Un masaj simplu cu pietre. O astfel de procedură poate fi găsită în aproape orice spa și nu este surprinzător, având în vedere impactul asupra corpului uman.
Numai pietrele naturale sunt folosite pentru execuție. În timpul procedurii se aplică tehnica alternării pietrelor reci și calde. Datorită acestui fapt, este posibilă combaterea cu succes a unor astfel de boli și tulburări:
- boli ale sistemului nervos autonom
- imunitate slabă
- susceptibilitate ridicată la stres
- varice și cuperoză (plasmă vasculară)
Tehnici de executare independentă
Vă puteți relaxa făcând un masaj ayurvedic la domiciliu. În mod natural, pentru aceasta veți avea nevoie de un ulei aromatic ușor încălzit.
- Se toarnă puțin lichid pe ombilic și se fac mișcări circulare: de 20 ori în sensul acelor de ceasornic și la fel de mult împotriva.
- În același mod, frecați uleiul în rădăcinile părului de pe vârful capului, coborând treptat pe frunte.
- Pentru a îmbunătăți memoria și gândirea, frecați părțile laterale ale nărilor.
- Pentru a preveni răceala, frecati nasul, obrajii și fruntea în mod regulat.
Sperăm că am reușit să aruncăm o lumină asupra tehnicii uimitoare de masaj ayurvedic, iar secretele medicinei populare nu au devenit atât de neînțeles pentru tine.