În tinerețe, viitoarea cântăreață Jasmine nici măcar nu bănuia că va avea vreodată probleme serioase cu supraponderabilitatea. Chiar și cele 20 kilograme colectate în timpul primei sarcini s-au topit ușor fără a lăsa urme pe figura subțire a cântăreței. În timpul celei de-a doua sarcini, actrița sa recuperat cu treizeci de kilograme, dar ea nu a scăpat de greutatea excesivă. Jasmine a încercat o mulțime de diete, a băut pastilele pentru pierderea în greutate, a murit de foame - toate în zadar, săgeata balanțelor a înghețat și nu a vrut să se mute din punctul mort. Actrița admite că punctul de cotitură pentru ea a fost întrebarea fiului:
"Mamă, vei fi vreodată la fel ca înainte?"
Atunci Jasmine a promis băiatului că va deveni în curând subțire și poate fi mândru de mama lui tânără și frumoasă. Sa adresat unui dietetician profesionist care și-a dezvoltat propriul program de nutriție personală și sa "stabilit" în sala de gimnastică, unde a petrecut două ore pe zi. Chiar și în turneu, cântărețul își găsește întotdeauna timp pentru a se antrena și a devenit deja o zi tradițională.
Caracteristicile produselor alimentare Jasmine
Dieta Star este acum formată în principal din carne slabă și din pește, legume, fructe, ierburi și cereale. Cântărețul practică mese fracționare în porții mici de 5-6 ori pe zi. Ea exclude complet dulcele, gras și prăjit, iar pentru desert preferă mierea și fructele uscate. Ca orice femeie din est, Jasmine știe multe despre gătit și își împărtășește de bunăvoie admiratorii cu rețetele ei de semnătură. Oferim cititorilor noștri o rețetă de cod copt de la cântăreața Jasmine.
Reteta de cod copt cu ceapa
350 gr. fileurile de cod se spală și se usucă cu un prosop de hârtie. Se taie în porții, se pune sare, se presară cu suc de lamaie și se condimentează cu ierburi aromatice (patrunjel, cilantru, ierburi Provence). Tăiați folia în pătrate, puneți câte o pernă de ceapă tăiată, puneți o bucată de pește pe ea, presărați ușor cu piper alb. Umpleți-l cu un plic și trimiteți-l la cuptor încălzit la 200 de grade timp de o jumătate de oră.