Practic, toate femeile sunt capabile să hrănească un nou-născut cu laptele matern, excepția nu este mai mare de 2-3% dintre femeile care sunt contraindicate pentru alăptare din motive medicale. Toate restul pot și trebuie să fie hrănite, iar acest lucru va fi de neprețuit pentru copilul dumneavoastră.
Laptele matern conține toate substanțele nutritive necesare unui copil. Ei îl ajută să crească, să întărească imunitatea, să promoveze dezvoltarea creierului. Și, de asemenea, alăptarea este cel mai important contact apropiat dintre mamă și copil. Simțind mereu mama lângă ea, căldura și dragostea ei, copilul va fi mai calm din punct de vedere emoțional, va avea mai puține probleme cu digestia, iar bolile din primul an de viață îl vor depăși.
Alaptarea este acum foarte promovată, există mulți experți în alaptat. La urma urmei, o mamă care alăptează în stadiul inițial de hrănire ridică multe întrebări, cum ar fi cum să pui corect bebelușul la sân, cât de des trebuie făcut și dacă bebelușul are suficient lapte. Aceste preocupări pot fi pe deplin înțelese, deoarece copilul nu este încă în măsură să-și explice nevoile și responsabilitatea pentru dezvoltarea lui de succes se află în întregime la părinții săi, de aceea îngrijirea adecvată a copilului și alăptarea corect organizată sunt extrem de importante.
La mamă, întrebarea cum este necesar să se mănânce, că nu era mai mult lapte matern este mai puțin frecventă. În primul rând, trebuie să beți cât mai mult lichid posibil, de cel puțin 1,5, dar nu mai mult de 2,5 litri pe zi. Deoarece laptele matern are aproape 80% apă, corpul unei mame care alăptează trebuie, de asemenea, să-l primească în cantități suficiente. Puteți bea nu numai apă, pentru a îmbunătăți lactația este foarte util ceai cu lapte, proaspăt preparat, negru sau verde. O altă bunică a folosit această metodă pentru a mări cantitatea de lapte matern. Înainte de a mânca, beți un pahar de astfel de ceai timp de 10-15 minute și mâncați un castron de supă sau un sandwich cu brânză. La a doua rundă, plantele cum ar fi anasonul, feniculul, chimenul, urzica și decocturile din ele au și ele un efect lăptos.
În prezent, ceaiurile speciale sunt vândute în departamentele pentru alimente pentru copii, pentru a întări și a menține alăptarea de la diferiți producători, atât străini, cât și ruși. Unele dintre cele mai eficiente sunt ceaiurile pentru mamele care alăptează "Hipp" sau "Lactogon". Alimentele care sunt incluse în dieta unei femei care alăptează ar trebui să fie atât dietetice, cât și să furnizeze organismului cantitatea necesară de calorii, astfel încât să nu creeze un deficit de lapte.
Vasele ar trebui să fie consumate de proteine, pește, carne, legume, dar aveți grijă cu fructele. Produsele conservate nedorite, prăjiturile, prăjiturile, nevoia de carbohidrați este mai bine să satisfacă în detrimentul pâinii (pâinea cu chimen este deosebit de utilă), pâini de cereale, biscuiți de cereale. Iaurt necesar, terci de ovăz, produse din lapte acru. Anterior, recomandările medicilor cu privire la modul de a mânca, pentru a avea mai mult lapte matern, au inclus sfatul că mama laptelui ar trebui să bea cât mai mult posibil, acum aproape nimeni nu recomandă ca, din cauza potențialului de impact negativ al laptelui de vacă asupra compoziției toracice.
Mulți copii văd adesea un astfel de fenomen ca o alergie la proteinele de vaca, ceea ce înseamnă intoleranță la laptele de vacă. Se presupune că organismul mamei care alăptează va forma în mod independent compoziția laptelui matern care este optim utilă pentru copil. Pentru a-ți face laptele nutritiv, mama ar trebui să mănânce mai multe alimente naturale cu un conținut ridicat de vitamine. Pentru a avea mai mult lapte matern, adesea atașați la pieptul bebelușului, aceasta este regula principală.
Stimularea constantă a lucrului la sân, copilul va ajuta cel mai mult să producă cantitatea de lapte de care are nevoie. Nu limitați durata de hrană, atunci când copilul este plin, el va renunța la piept. La fel de importantă este și tehnica de a aplica bebelușul la sân - nu trebuie să existe sunete de hrănire atunci când se hrănește, astfel încât copilul să poată primi mai puțin aer în gură, atunci el nu va fi împovărat de eructări și de creșterea producției de gaze.
În timpul alăptării, trebuie să mâncați pentru a putea mânca cât mai puține alimente alergene. Dacă mama are alergii la anumite alimente, atunci cel mai probabil va avea copilul. Nu trebuie să mănânci condimente cu miros puternic, usturoi, multă ceapă. Acest lucru poate da laptelui un gust neplăcut pe care copilul nu-l va dori. Produse care măresc lactația - sunt brânză, morcovi, mărar, patrunjel, nuci. Foarte util este sucul de morcovi stoarse, amestecat cu lapte, ar trebui să fie beat în formă caldă înainte de a fi hrănit.
Cu toate acestea, trebuie să monitorizați cu atenție dacă copilul va avea o alergie la morcovi. Puteți cumpăra alimente specializate, care sunt produse pentru mamele însărcinate și care alăptează. În multe clinici de femei, ei eliberează cupoane pentru achiziția lor gratuită, la toate femeile, la cererea lor. Această alimentație contribuie la saturarea laptelui cu nutrienții necesari, sprijină și consolidează corpul mamei care alăptează. Dar, dacă nu este la îndemână, atunci nu trebuie să vă faceți griji.
Dacă alăptarea este organizată corect, femeia care alăptează nu i se face foame și mănâncă în mod regulat, bea o cantitate suficientă de lichid, laptele copilului este întotdeauna suficient. Când se întâmplă așa-numitele crize de lactație, puteți să le faceți și cu alimentele potrivite, cu un mediu emoțional calm și, dacă este necesar, cu ceaiurile lactoide. Cu toate acestea, nu merită încă consumarea acestor ceaiuri, întrucât este posibil ca producția de lapte matern să fie chiar excesivă și va fi mult mai dificil de scăzut.