Cercul complet al circulației sângelui - o medie de 27 de secunde. În sistemul vaselor de sânge uman se disting recipientele arteriale și venoase. Cel mai mare arterial este aorta. Ea trece în artere mari, care sunt împărțite în arterele mai mici, apoi "curg" în chiar mai multe arteriole miniatură și se termină cu cele mai mici - capilare. Diametrul lor este de numai 5-10 micrometri. Vasele mici sunt încredințate o misiune enormă - hrănesc țesuturile cu oxigen și sunt responsabile de metabolism. Capilarele în corpul uman atât de mult încât, dacă le colectați împreună și le construiți în lungime - de aproximativ 2,5 ori se întoarce în jurul ecuatorului! Cum să consolideze vasele de sânge în corpul uman, acest lucru va fi discutat în articol.
Sistemul venos începe cu cele mai mici capilare venoase (acestea iau produsele metabolismului celular din celule, trecând în veterinari și apoi în vase mai mari prin care sângele revine la inimă pentru a începe un nou ciclu). Un rol special în corpul uman este atribuit sistemului limfatic. Limfața limpează toate celulele și țesuturile corpului, îndeplinește funcțiile de drenaj și purificare (neutralizare, bacterii ingerate, viruși, particule străine). Atunci când nu există o defecțiune în principala noastră "conductă de apă", toate celulele primesc cantitatea potrivită de oxigen, sângele este perfect curățat și vine la inimă în timp. Acesta este un angajament de aspect excelent (de fapt, întregul corp primește substanțele nutritive, inclusiv pielea!) Și conservarea sănătății. Din păcate, există vicii în nave.
ateroscleroza
Această formare pe pereții vaselor plăcilor. Acestea acoperă parțial sau complet lumenul lor și duc la înfometarea de oxigen a țesuturilor. Plachetele din artere pot provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral - în funcție de locul în care este localizată vasul înfundat. De la ateroscleroza, în primul rând va salva o dietă echilibrată. La urma urmei, plăcile din artere sunt întârziate datorită excesului de colesterol. Merită să invitați mai multe legume, fructe, verde frunze, pește uleios la cină. Ele sunt bogate în acizi grași polinesaturați, vase foarte necesare. Carnea ar trebui să fie mâncată moderat, de preferință carne de vită mai veche, carne de porc macră, carne de pasăre albă. Opinia conform căreia oamenii după 45-50 de ani ar trebui să abandoneze delicatesele din carne - greșit. Unii cetățeni tolerează în mod normal fripturile și cotletul - cantitatea de colesterol pe care nu o măresc. Dar este recomandabil să discutați meniul cu un nutriționist. Și pentru a controla nivelul de colesterol - în acest scop se efectuează un test special de sânge. Apropo, există zvonuri că vasele de sânge pot fi curățate. Cardiologii resping acest mit. Instalatorul sistemului nostru de alimentare cu sânge, din păcate, nu poate fi chemat. De la boli, vasele vor fi eliberate prin intervenții chirurgicale sau medicamente - așa cum le va numi medicul!
tromboză
Datorită contracției mușchilor și supapelor venelor, mișcarea sângelui prin venele este întotdeauna îndreptată în sus. Dacă supapele venoase nu funcționează, apare insuficiență venoasă cronică, care poate fi complicată de formarea de trombi. În mod deosebit insidios sunt flotarea (învârtirea cheagurilor de sânge). Ele nu sunt atașate ferm pe pereții vaselor. Ei pot să iasă și să se apropie de inimă. Semnele principale ale bolii: greutate și durere la nivelul picioarelor, senzație de puffiness, furnicături, dureri de-a lungul venelor, arsuri, crampe de noapte, mâncărime, apariția unei rețele venoase. Boala venoasă este adesea numită boală profesională a coaforilor, vânzătorilor și ... personalului de birou - celor care petrec mult timp sau stau. În orice situație, picioarele ar trebui să fie în mișcare. Gimnastica, ciclismul, dansul, înotul sunt sporturi bune pentru sănătatea vasculară. Este necesar să se evite sursele de căldură, care cauzează expansiunea venelor (preferați temperaturile scăzute). Este necesar să se normalizeze intestinele și să se normalizeze greutatea. De asemenea, nu purtați un testicul, stoarceți hainele și obțineți pantofii potriviți: renunțați la tălpi și tocuri plate peste 5 cm.
umflatura
Atunci când microcirculația este perturbată în vasele limfatice, apare edemul, manifestarea ei extremă este "elefantiazis" (umflarea picioarelor).
nociv
- Fumatul - provoacă spasme ale vaselor de sânge.
- Alcoolul. Deși doze mici de alcool și extinde arterele, scăderea nivelului de colesterol, cardiologii nu recomandă recurgerea la o astfel de profilaxie. Există un risc de dependență și dependență.
- Acționează - face ca vasele să fie fragile și fragile.
util
- Mișcarea - o plimbare de o oră de trei ori pe săptămână întărește vasele.
- Calm - învățați să tratați în mod filosofic situații neprevăzute.
- Frunze verde și pește de mare - ele conțin mulți acizi grași polinesaturați, care întăresc și măresc elasticitatea vaselor.