Cereți părintelui ce vrea să-și vadă copilul și 99% va răspunde - în primul rând, sănătoasă. Din păcate, în prezent, potrivit statisticilor medicale uscate, doar 20% dintre copii se nasc sănătoși, iar 80% dintre copii sunt bolnavi la naștere sau încep să se îmbolnăvească grav cu scutece. Deci, cum să crești un copil sănătos și inteligent? Vom încerca să înțelegem astăzi în articolul nostru.
Puțini oameni cred că temelia sănătății copilului nu este pusă chiar și în timpul sarcinii, dar mult mai devreme și depinde de cât de sănătos este părinții săi viitori, atât mama cât și tatăl. În perioada de pregătire pentru sarcină, iar experții consideră că este egală cu o jumătate de an înainte de momentul presupusei concepții, părinții potențiali ar trebui să se supună, pe cât posibil, unui examen medical complet și, în caz de probleme, să le elimine imediat. De asemenea, este obligatorie respingerea tuturor, fără excepție, a obiceiurilor proaste, cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Aportul de complexe vitamin-minerale este absolut necesar, deoarece afectează în mod direct calitatea celulelor sexuale produse.Sarcina în sine este cea mai magică, de 40 de săptămâni în care, după cum știți, are loc și modelarea organelor viitorului copil. Și aici, mai mult ca niciodată, totul depinde de mamă. Alimentele de înaltă calitate, un mod de viață sănătos, un mediu psihologic liniștit în familie afectează direct sănătatea fătului care se naște.
Dacă în timpul sarcinii copilul a dezvoltat în mod normal mecanisme de protecție și adaptare, atunci într-un nou habitat, nou-născutul se va adapta cu ușurință la acesta, altfel va începe să dureze. Într-un fel sau altul, în timpul acestei perioade de viață a unui copil, el trebuie să asigure în primul rând o nutriție și o îngrijire corespunzătoare.
Nutriția ideală, care a avut grijă de natură în sine, pentru un nou-născut este, desigur, laptele matern. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, alăptarea la cerere reduce semnificativ posibilitatea unor probleme cum ar fi infecții, icter, hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr din sânge) și hipotermie (scăderea temperaturii corpului).
Îngrijirea adecvată pentru nou-născuți implică, în primul rând, asigurarea copilului cu un mediu confortabil și respectarea igienei necesare. Nimic nu încetinește procesul de a deveni imun, cum ar fi supraîncălzirea, care rezultă din împachetarea nejustificată. Se demonstrează că pentru copil este temperatura de +22 grade la o umiditate relativă de 50-70%. Împachetarea excesivă, provocând transpirații intense, deschide în mod literal poarta spre tot felul de boli.
Procedurile de apă, fiind o necesitate igienică, în afară de acestea sunt cele mai puternice mijloace de îmbunătățire a sănătății și oferă cea mai largă posibilitate de a tempera un copil. Încălzirea, la rândul său, ajută la formarea sistemului imunitar.
O atenție deosebită trebuie acordată plimbărilor în aer liber, care, prin creșterea apetitului copilului, întărirea plămânilor și a pielii, îmbogățirea creierului în creștere activă, este vitală pentru copil.
Un copil condimentat, care are imunitate puternică, vizitează de obicei grădinița fără probleme. Corpul său se descurcă ușor cu diverse infecții, reprezentate acolo în toată diversitatea sa. În acest stadiu, pe lângă alimentația echilibrată, procedurile de întărire continuă și plimbările active, copilul trebuie să asigure confort psihologic la domiciliu și la grădiniță. Este important ca copilul să meargă la grădiniță cu bucurie și să nu se spargă cu lacrimi. Pacea lui de spirit este garanția sănătății fizice.
Cu cât copilul devine mai mare, cu atât funcționează mai bine sistemul său imunitar. Cu toate acestea, în școală, potrivit statisticilor, starea de sănătate a majorității copiilor se deteriorează în mod semnificativ, existând și boli care adesea iau o formă cronică. Experții consideră că principalele cauze ale problemelor de sănătate la elevi sunt lipsa unei dietă echilibrată, o exercitare fizică insuficientă și o supraîncărcare mentală excesivă. Un elev școlar modern își petrece cea mai mare parte a timpului de ședere la birou sau la calculator, ceea ce duce la probleme pe scară largă cu coloana vertebrală și tulburări vizuale, iar alimentația necorespunzătoare provoacă boli ale tractului gastro-intestinal. Cerințele ridicate adresate adolescenților de către profesori și părinți duc adesea la apariția nevrozelor la un copil.
În acest stadiu, părinții trebuie să distribuie corect povara copilului, să încerce să atingă mediul de aur între activitățile mentale și cele fizice și, de asemenea, să fie capabili să țină legătura cu el, a cărui pierdere poate duce la consecințe foarte triste în perioada adolescenței.
Astfel, vorbind despre sănătatea unui copil de orice vârstă, putem identifica cei patru factori principali care îi afectează: nutriția echilibrată, întărirea, activitatea fizică și confortul spiritual. Sarcina părinților care doresc să-și vadă copilul sănătos îi furnizează toate acestea.