Așa că a venit primăvara mult așteptată. Soarele de primavara ne plac cu lumina si caldura, dar nu fiecare femeie este multumita de reflexia din oglinda. Nu este vorba doar de culoarea pielii, ci și de o figură destul de "magnifică". Faptul este că în timpul iernii luăm mâncare destul de grea, iar asta se traduce în câteva kilograme în plus (uneori semnificativ mai mult) de kilograme. Aici vine chestiunea alegerii unei diete. Aceasta nu este o chestiune simplă. Chiar vreau să scap de greutate și să nu renunț la produsele mele preferate. Să căutăm o soluție la această problemă în articolul "Cum să pierdem în greutate: dieta pentru lacuri".
Datorită unei diete pentru gourmet-uri "smoothies" puteți scăpa de 2 kilograme de exces de greutate timp de o săptămână. Baza acestei diete este kefirul. În această băutură, adăugați fructele sau legumele preferate și, cu un blender, facem un cocktail. Fructe ar trebui să fie alese nu de mare calorii. De asemenea, soiurile vor aduce cocktail-uri cu fructe de padure, chiar daca sunt inghetate. Este mai bine să nu adăugați zahăr la cocktail.
Meniul dvs. pentru ziua respectivă ar trebui să fie ceva de genul acesta: pentru micul dejun - piureuri cu fructe; pentru masa de prânz și cină vom face pielea cu legume și cereale. Pentru organismul dumneavoastră a primit proteinele necesare, trebuie să mâncați o bucată mică de pește sau o bucată de carne slabă de grăsimi o dată pe zi. Peștele și carnea trebuie fierbe.
Lollipop dieta.
Oamenii, conducând un stil de viață activ, ne-au spus despre dieta cu zahăr. De exemplu, alpiniștii au observat că consumând 100 de grame de bomboane pe zi, pierderea de energie nu are loc. Iar sentimentul de foame este suprimat. Britney Spears sa bucurat de o astfel de dietă - rezultatul este evident. Dacă vă decideți să luați o dietă de bomboane, atunci este mai bine să utilizați bomboane cu cel mai mic conținut de coloranți. Un "chupa-chups" și multe alte bomboane străine conțin un număr mare de elemente chimice și coloranți care dăunează corpului, așa că nu opriți la alegerea lor.
Lollipop dieta va ajuta o saptamana pentru a pierde excesul de greutate în zona de 2-3 kg. Merită menționat că nu puteți "mânca" dulceața pentru o perioadă lungă de timp, după câteva zile nu veți putea să vă uitați la dulce, dar 2 litri de apă pe zi vor deveni normele pentru dvs. Iată un mic sfat: în timpul zilei mâncați bomboane, renunțați la alimente după ora 18.00 - înlocuiți gustările de seară cu sucuri. Dacă aveți de gând să stați pe o astfel de dietă, atunci asigurați-vă că pentru a lua calciu, care pot fi achiziționate la farmacii.
Dieta cu ciocolată.
Ei bine, cum să vorbim despre diete pentru gurmanzi, să nu mai vorbim de dieta de ciocolată. Dar merită menționat faptul că nu se recomandă mai mult de o săptămână de ședere pe o astfel de dietă. Cifra de ciocolată este foarte simplă: ar trebui să mănânci două batoane de ciocolată pe zi, greutatea cărora nu trebuie să fie mai mare de 40 de grame, din ciocolată amară și după trei ore după masă puteți bea cafea sau ceai verde. Această dietă este destul de greu, dar va scăpa de 5-6 kilograme în 5 zile. Contraindicații ale acestei diete - boală hepatică.
Alegerea dietei este a ta, dar înainte de ao folosi, nu uitați să consultați un medic.