Să începem cu o întrebare care poate surprinde multe mame - spune-mi, copilul tău știe cum să respire prin nas? Totul e obișnuit. Chiar și un adult este dificil să mobilizeze voința și să-și controleze în mod constant respirația. Și copilul? Prin urmare, mulți copii respiră cu nasul sau gura lor. Mai ales în timpul jocurilor mobile, atunci când sarcina crește și este nevoie de mai mult aer. Între timp, este bine ca nasul să respire nu numai copii, ci și adulți. Când respirăm prin nas, vilele din pasajele nazale curăță, hidratează și încălzesc aerul. Acest lucru nu numai că reduce probabilitatea bolilor respiratorii (respiratorii), ci și probabilitatea de penetrare a alergenilor respiratori. Repetați - respirația nazală normală este foarte importantă!
Dacă întâmpinați o răceală, nu vă grăbiți să luptați împotriva frigului cu ajutorul picăturilor vasoconstrictive care conțin droguri. Utilizarea pe termen lung a acestora poate aduce daune ireparabile. Este mult mai bine să folosiți o metodă populară simplă în răcelile copiilor - pentru un suc proaspăt de sfeclă răcită și picurare în nas. Sucul de sfeclă roșie are un efect vasoconstrictor excelent și acțiune bactericidă. În ceea ce privește congestia nazală persistentă, se datorează nu numai și nu întotdeauna unei alergii. Medicii cunosc formele de rinită, în care picăturile nu aduc deloc ușurarea. Aceasta, de exemplu, este o rinită vasomotorie răspândită, care este o manifestare a distoniei vasculare vegetative, atunci când funcția motorie a vaselor de sânge este perturbată.
Deci, cum îi înveți pe copii să respire prin nas? Cel mai bine este sa incepeti prin a invata un simplu exercitiu care ajuta ambele nari sa lucreze in concert si la fel de bine. Copilul stă drept, dacă este posibil, cu picioarele încrucișate, cu mâna stângă pe șold. În acest caz, brațul drept ar trebui aranjat după cum urmează: degetul arătător este ușor deasupra podului nasului, cel mare pe aripa dreaptă, degetul mijlociu din aripa stângă. Apoi, respirați adânc (cel puțin 4 secunde) prin nara stângă și țineți respirația timp de opt până la zece secunde. După aceea, expirați încet prin nara dreaptă. În acest caz, expirarea ar trebui să fie lungă, nu mai puțin de opt secunde. Se odihnește timp de zece secunde și repetă tot. Dar respirația se face deja prin nara dreaptă și exhalarea prin stânga. Acest joc de respirație se numește "cuc". Puteți juca foarte distractiv (repetați exercițiul de până la 10-12 ori), iar într-o lună, copiii se dezvoltă nu numai o respirație nazală frumoasă, ci și o creștere a apărării corpului fără medicamente.
Este foarte util să combinați acest exercițiu cu masajul punctelor biologic active responsabile de respirația nazală. Masajul punctelor biologic active este o metodă populară dovedită. Punctul principal se află în centrul frunții, la marginea scalpului. Celălalt este situat la marginea interioară a sprâncenelor. Și încă un punct este deasupra buzei superioare, chiar sub nas. Masajul ei foarte bine ameliorează congestia nazală.
Punctul important este situat în centrul podului nasului, celelalte două - în apropierea aripilor nasului la nivelul nărilor. Două mai multe - chiar deasupra mijlocului tampoanelor degetelor de pe mâini.
Toate aceste puncte sunt ușor de găsit și este ușor de masaj. Masajul cu puncte ar trebui efectuat cu degetul arătător prin mișcări rotative în sensul acelor de ceasornic 2-3 minute, crescând treptat presiunea până la apariția unei dureri ușoare. Apropo, întreaga procedură vă va lua câteva minute. Dar este necesar să o repetăm dimineața și seara. Deci, jucaus, poți să-i înveți pe copil să respire corect sau să redea respirația nazală. Și, de asemenea, pentru a consolida imunitatea fără medicamente. Apropo, în tratamentul frigului comun la copii, nu există contraindicații speciale și efecte secundare neplacute. Și acest lucru, trebuie să fiți de acord, este foarte important!