Pentru zile în cele din urmă, faceți ceva, întoarceți-vă ca o rutină, dar nu puteți vedea lucrarea. Sunteti ca si cum ar fi devastat, copleșit de ceva, literalmente totul cade din mainile voastre, starea voastra se schimba in fiecare minut: sunteti fericiti si apoi brusc plangeti de la ceva, nu doriti sa mancati, nu exista intelegere cu cei dragi, și răbdarea este pe punctul de a izbucni. Toate aceste semne sunt foarte similare cu simptomele depresiei postpartum.
Ce este depresia postpartum?
Depresia postpartum este, de obicei, o afecțiune temporară care afectează femeile după nașterea unui copil. Este testată de fiecare zece mame la vârsta de 25 până la 45 de ani. Poate începe în orice moment după naștere. Impulsul depresiei postpartum este nașterea unui copil, deoarece acesta este un eveniment foarte important pentru întreaga familie și în special pentru mamă. Grija pentru o prăjitură, de multe ori îngrijorătoare, îngrijorări și nopți nedormite duce la oboseală. Durata depresiei postpartum variază în medie de la câteva luni la un an și necesită adesea tratament. Care sunt ele - simptomele depresiei postpartum și modul de a trata cu ele?
Simptomele depresiei postpartum.
Ești iritat de plânsul unei persoane pe care ai așteptat-o așa de mult - copilul tău plânge. Vrei să te ascunzi, să te ascunzi de grijile mamei insuportabile. Te simti neprotejat si deprimat, nu lasa sentimentul ca propriii tai apropiati si apropiati isi soptesc in spate si rade, asteptand cand, in sfarsit, macar faci o greseala, face ceva gresit, apoi lectura tu. Omul mic, pe care l-ai purtat atât de mult, este străin pentru tine, nu simți nici o dragoste și afecțiune pentru el, da, i-ai dat naștere, dar el nu a devenit rudele tale, a ta. Frustrarea constantă, aversiunea față de sex, nagging-ul soțului ei - toate acestea sunt, de asemenea, caracteristice victimei depresiei postpartum. "Sunt atât de gras! Fusta mea iubită nu mă încorporează! "Sunteți nemulțumiți de voi înșivă, reflecția voastră în oglindă și aspectul vostru vă deranjează.
Cu depresia postpartum trebuie sa lupti! De ce?
În primul rând, depresia postpartum este o suferință gravă nu numai pentru tine, ci și pentru copil. El este încă foarte mic, are nevoie de atenție și de îngrijire, afecțiune și iubire. El sa născut, dar simte deja că este complet străin. Dar contactul emoțional este atât de important pentru el! Mama mea este bolnavă, înseamnă că copilul este bolnav. El nu se simte necesar, protejat și calm.
În al doilea rând, dacă observați că forțele se epuizează, că nu există energie în interiorul vostru pentru a lupta împotriva stării deprimate, nu credeți că totul se va încheia singur. Amintiți-vă că aveți rude, oameni apropiați, cereți-i ajutorul de la mama sau sora ta, sau chiar de la nora ta sau de la soacra ta. Nu fiți timizi, împărțiți-vă problemele, sentimentele și temerile cu ei. Persoanele apropiate vor înțelege că o mamă tânără are nevoie de ajutor, iubire și sprijin.
Sunt de acord cu soțul tău că cel puțin o zi pe săptămână te dedici, iubitule. Lăsați-l să vă ajute și să vă aranjeze o "zi de post". Du-te la salonul de înfrumusețare, faceți un coafură sau manichiură, răsfățați-vă cu spirite noi, discutați cu prietenul iubit sau pur și simplu faceți o plimbare - o plimbare în aerul curat va încuraja și îmbunătăți tenul. Ascultați muzică, dansați, aveți chiar și un copil în brațe. Mai mult "vorbiți" cu bebelușul: priviți-l în ochi, țineți mânerul, loviți-vă și atingeți ușor obrazul lui - este atât de bucuros de astfel de momente! Ia multă somn - încercați să vă culcați lângă copil, să-l îmbrățișați și să vă odihniți. Nu vă fie frică, începeți să faceți ceva și veți vedea cum totul merge bine și va intra în canalul său.