Dieta de trei zile Alicia Silverstone

Și știi că Alicia Silverstone, care acum își lovește cu armonie și zăbavnire, în trecutul recent era destul de specială? Motivul pentru lipsa ei de atractivitate nu era predispoziția genetică pe care unii oameni tind să-și scape de excesul de greutate, ci faptul că, la fel ca mulți oameni, îi plăcea să mănânce bine. Chiar și atunci când i sa oferit un rol care să-i aducă faima și câteva milioane de redevențe, cu condiția ca ea să se mute literalmente la sala de gimnastică și să stea pe o dietă, ca și alte celebrități de la Hollywood, compuse din salate și piept de pui, El a refuzat.

Potrivit Silverstone Alicia, nici un rol nu merită să vă refuzați o porție de înghețată. A trebuit să plătească bani substanțiali pentru dezvoltarea unei diete care nu exclude delicatesele sale preferate, dar a condus în mod constant la scăderea în greutate. Dieta de trei zile a lui Alicia Silverstone a fost dezvoltată și adusă, trebuie să spun, rezultatele acesteia. În numeroase interviuri, Alicia spunea adesea despre regulile de bază ale dietei, care, datorită acestui fapt, au devenit destul de populare.

Dieta Silverstone: caracteristici

Alimentele pe care le consumăm și calitatea acestora depind de modul în care tratăm noi înșine și, cel mai important, ceea ce ne așteptăm din dieta zilnică. Aderând la această regulă, Alicia Silverstone, care nu a fost deloc "subțire", acum câțiva ani a fost dusă de vegetarianism. Ea crede că un astfel de sistem de nutriție a ridicat starea ei emoțională, a dat putere și strălucire aspectului exterior. Actrita avea 23 de ani. Acum, ea crede că proteina vegetală nu este inferioară animalului, în plus, este mai util: lipsește un număr mare de diferite grăsimi.

Astăzi, dieta, care aderă la faimoasa actriță de la Hollywood A. Silverstone, este populară și eficientă. Cu ajutorul ei, puteți pierde nu numai excesul de kilograme, dar și aduceți metabolismul la normal. Aceasta dieta se bazeaza pe un plan vegetarian cu dieta redusa. Meniul acestui sistem alimentar include fructe, legume, produse din soia și, bineînțeles, cereale, fără carne, lapte și alte produse de origine animală.

Dieta care "a făcut" o girală cu o formă luxuriantă a unei vedete de la Hollywood, cu o figură cioplită, durează doar trei zile. În aceste zile puteți pierde până la trei kilograme de exces de greutate.

Dieta "Trei zile" de la Alicia Silverstone: mena

1. Prima zi. Pentru micul dejun mâncăm o ceașcă de cereale, în mod necesar o grindă grosieră, umplută cu lapte de soia. Bea aproximativ 170 de grame de suc, stors din grapefruit. La prânz, mâncăm aproximativ 170 de grame de legume fierte sau proaspete, puteți face un sandviș complex de ele. De asemenea, la prânz puteți mânca o jumătate de cană de fasole (fiartă). Pentru cină, luați o ceașcă de ciuperci și mazăre, câteva cupă gătite într-un cazan dublu și prăjiți toate cu 115 de grame de tofu de soia solidă. Ca un desert mâncăm o pereche de plăcinte, poți cu orez, adaugă-ți dieta câte două linguri de gem sau un gem de fructe.
2. Ziua a doua. În timpul micului dejun veți găsi câteva clătite cu fructe de pădure, de exemplu, căpșuni. Pentru cină, se fierbe legume (1 cană), mâncați porumb (doar fierte) și mâncați salată de fructe. Pentru cină, gătiți câteva felii de pizza cu brânză piure și servitor de salată din orice legume. Pentru desert mâncăm două prune și un pic de serbet.
3. Ziua a 3-a. Dimineata, smulgem paine cu calorii slabe cu crema de brânză de soia si mancam numai doua felii. La masa de prânz mâncăm legume fierte și pâine de secară (o bucată). Pentru cină, servim câteva ardei cu porumb și orez fiert și gătiți într-un vapor dublu de broccoli, în cantitate de o ceașcă. Pentru un desert, ne răsfățăm cu iaurt dietetic și o ceașcă de fructe de pădure, de exemplu, căpșuni.