Un mic dejun util Granola poate fi considerat o versiune de origine a muesli, mult mai gustoasa! Granola a fost inventată de Dr. Connor Lacey în America, înapoi în secolul al XIX-lea. Componenta principală a granola este fulgi de ovăz. Alegeți fulgi brute, dar nu gătiți rapid, atunci ele vor fi crocante și chiar mai utile! Migdalele, alunele, fisticul, semințele și alte fructe cu coajă lemnoasă fac de asemenea parte din granola clasică. Ei bine, sfârșitul poate fi stafide sau boabe uscate. Ne diversificăm granola cu orez aeros și mei aerisit! Faceți un început frumos în această zi cu această granola delicioasă!
ingrediente:- Ovăz 150 g
- Miere artificiala 30 g
- Miere 2 linguri. l.
- Air orz 30 g
- Orez de orez 30 g
- Cranberry uscat 30 g
- Fistic 30 g
- Semințe de dovleac 30 g
- Migdale 30 g
- Alune 30 g
- Uleiul de masline 1 lingura. l.
- Pasul 1 Pentru a vă pregăti, veți avea nevoie de fulgi de ovăz, un amestec de nuci (fistic, migdale, alune, semințe de dovleac), orez aer și orz aer, miere, sirop de aur, ulei de măsline și afine uscate.
- Pasul 2 Puneți piulițele la foc mediu timp de câteva minute.
- Pasul 3 Se amestecă nucile și ovazul într-un castron mare.
- Pasul 4 Adăugați orezul și orzul aerisit.
- Pasul 5 Preîncălziți uleiul de măsline în tigaie, topiți mierea și siropul de aur.
- Pasul 6 Se adaugă amestecul lichid într-unul uscat și se amestecă bine până când toate ingredientele uscate sunt acoperite cu amestec de miere.
- Pasul 7 Puneți amestecul în tava de copt, nivelați-l.
- Pasul 8 Coaceți la 180 ° C timp de 15 minute, până la aur.
- Pasul 9 Lăsați să se răcească, adăugați afinele uscate. A se depozita într-un recipient uscat din metal sau din sticlă. Serviți cu iaurt sau lapte.