Mii de oameni au venit în orașul mic unde trăia Prisnitz, pentru a se asigura de beneficiile hidroterapiei, iar printre aceștia au apărut și apărători înflăcărați ai acestei metode de tratament, de exemplu profesorul Wilhelm Winternitz (1835-1917). A devenit primul care a început cursul de hidroterapie la Universitatea din Viena în 1892.
Dar numai datorită eforturilor lui Sebastian Kneipp (1821-1897), hidroterapia este în prezent cunoscută ca o metodă de tratament la nivel mondial. Kneipp încă din copilărie a fost dureros de foarte interesat de descoperirile Prisnitsa, a început să ia băi reci (în ciuda faptului că temperaturile joase ale iernii germane sunt mai sugestive pentru tinctura caldă). Din experiența sa, Kneipp era convins că acest lucru are un efect de întărire asupra corpului, iar micul oraș Bad Herrenhalb a fost transformat în cel mai renumit centru de hidroterapie din lume. Acesta rămâne un loc în care mii de oameni sunt sănătoși.
Efectul hidroterapiei asupra sistemului circulator
- Hidroterapia se bazează pe acțiunea apei calde și reci pe corp. Efectul termic pe care apa îl produce asupra diferitelor părți ale corpului este evident și în special în ceea ce privește sistemul circulator.
- Orice stimulare a pielii provoacă un răspuns în vasele superficiale și ca o acțiune reflexă, la niveluri mai profunde ale corpului nostru.
- Sub influența apei reci, vasele sunt înguste și extinderea lor ulterioară este mult mai eficientă decât dacă s-ar fi realizat prin utilizarea apei calde.
- Stimularea mecanică: un jet de presiune a apei produce un masaj care activează circulația sângelui.
- Stimularea cu presiune hidrostatică: picioarele submersibile în apă, presiunea ei facilitează întoarcerea sângelui venos în inimă. Este necesară îndepărtarea treptată a picioarelor din apă, mai ales dacă acestea au fost pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece o schimbare a presiunii poate provoca fluxul sanguin spre creier să moară brusc, provocând amețeli.
Tehnici de hidroterapie
Puteți utiliza o baie rece pentru a stimula circulația sângelui și pentru a elimina următoarele simptome: greutate, umflare și senzație de arsură în picioare. Există mai multe metode de hidroterapie:
- Spălați partea inferioară a corpului: glisați pielea până la șoldurile înmuiate în apă rece și apoi răsuciți prosopul.
- Înfășurați picioarele: umeziți în apă rece un prosop fabricat din țesături diferite (de exemplu, bumbac, lenjerie, lână) și împachetați iminogi. Deci, ei absoarbe căldura picioarelor și vă oferă o ușurare ușoară.
- Băi cu piciorul la rece: Țineți picioarele la 20 de secunde în apă rece (15-18 grade). Corpul ar trebui să fie acoperit atunci când vă săturați picioarele în apă.
- Băi cu temperatură variabilă: păstrați-vă alternativ picioarele reci (15-18 grade) și apă caldă (38-42 grade). Este important ca temperatura apei calde să nu fie mai mare decât aceasta, altfel puteți fi ars.
- Plasându-te în apă: puneți-vă picioarele într-un bazin larg de apă rece. În picioare, ridicați un picior și aliniați-l din nou în pelvis. Apoi faceți același lucru cu celălalt picior. Efectul va fi mult mai pronunțat dacă se dizolvă în tablete efervescente de apă sau în sare mare mare. Foarte repede simți ușurarea.
Sfaturi pentru sesiuni de hidroterapie
- Nu folosiți niciodată apă rece dacă este înghețată.
- Când terminați stimularea cu apă rece, ștergeți rapid cu un prosop și o rochie. Alege haine din țesături naturale.
- Țineți întotdeauna sesiunile de hidroterapie înainte de a mânca alimentele.
- Dacă simțiți amețit sau aveți o senzație neplăcută, opriți rutina de apă imediat.
- Dacă aveți tensiune arterială crescută sau suferiți de boli cardiovasculare, înainte de a începe sesiunile de hidroterapie, discutați cu medicul dumneavoastră.
Fii bine!