Cu toții ne străduim să slăbim rapid și simplu. Dar cineva o face fără efort și cineva trebuie să-și petreacă perioade lungi de viață pe respectarea diferitelor diete, petrecând ore în sala de gimnastică, obținând rezultate nesemnificative în scăderea propriei greutăți.
Dacă ambele soții pierd în greutate, soțul / soția și soțul / soția, bărbații obișnuiesc mai repede să obțină rezultatul dorit, supărând involuntar jumătatea. Care este motivul acestui proces și care sunt factorii care influențează creșterea în greutate și scăderea acesteia? Principalul motiv pentru excesul de greutate sunt hormonii și, mai precis, procesele metabolice ale substanțelor din organism, dezechilibrul hormonilor. Cu alte cuvinte, prima conștientă pasul tău pe calea scăderii în greutate este o vizită a unui endocrinolog calificat.
Care sunt premisele pentru obezitate? Știința știe multe motive care afectează excesul de greutate. În mod natural, ele includ un stil de viață sedentar și o suprapunere sistematică și emoții stresante, fără a uita importanța unui astfel de factor ca ereditatea, dar o importanță deosebită este acordată hormonilor din organism implicați în procesul de metabolizare. Dacă înțelegeți mecanismele acestor hormoni, puteți reduce în mod semnificativ posibilitatea de a dezvolta obezitate în propriul corp.
Majoritatea oamenilor consideră că excesul de greutate este rezultatul obținerii mai multor substanțe nutritive și a energiei, respectiv, în timp ce mănâncă, comparativ cu pierderea lor, iar acest lucru este corect. În plus, mulți oameni cred că pentru a scăpa de excesul de grăsimi trebuie doar să vă limitați la alimentație și să vă măriți costurile de energie prin scăderea rapidă în greutate - dar acest lucru este doar parțial corect.
Un organism este un proprietar de îngrijire, dacă și-a dat seama că cantitatea de alimente care poate fi mâncată, el o va aminti pentru totdeauna. Dacă mai târziu cantitatea de alimente este redusă, el va lua ca un apel pentru a-și umple stocurile, deoarece reducerea consumului de alimente este un stres puternic pentru organism și semnalul către faptul că vremurile grele nu sunt departe, proprietarul îl înfometă, ceea ce înseamnă că este necesar pentru a face o stash într-o zi întunecată.
El încearcă, în orice mod posibil, să recâștige vechea stare de sațietate și pace liniștită din abundență (chiar și cu un exces) de hrană. De aceea, vă limitați la mâncare, iar greutatea dvs. este chiar mai mare.
Acest program produce hormoni, îngrijitori ai bunăstării fiecărei celule din corpul dumneavoastră și grăsimi, printre altele. Hormonii încep să vă sporească dorința de sațietate, corpul încetinește schimbul de materiale, trimite grăsimile în rezervă, conducând organismul la starea sa inițială, în ciuda tuturor eforturilor.
Rolul hormonilor femeilor: Figura unei doamne este semnificativ diferită de cea a unui bărbat datorită prezenței hormonilor sexuali feminini și a dispunerii de grăsimi corporale de către femei. Practic, fesele, picioarele, pieptul, burtica devin pline. Mâinile și fața în cel mai mic grad. Natura a conceput acest lucru pentru a purta copilul, stochează grăsimea subcutanată pentru a proteja fructele de efectele mecanice, ca un amortizor, precum și pentru a consuma energie în procesul de lactație.
Valoarea cea mai importantă a hormonilor doamnelor are în perioadele critice - când corpul intră în stadiul de maturizare, excesul de alimente va fi imediat depus în locurile femeilor, datorită estrogenului. În plus, organismul va fixa o astfel de distribuție de programe de depozite și tipul de cifră cu un set de greutate, și pe tot parcursul vieții doamnei, va încerca să se apropie de ea.
Impactul maxim al hormonilor feminini va fi la vârsta de 40 de ani și mai mult, mai ales dacă acordați adesea o preferință pentru dulce, prăjit și grăsime. În același timp, corpul se pregătește pentru un punct culminant și stochează energie sub formă de depuneri de grăsime. Femeile bine hrănite tolerează menopauza mai ușor decât prietenele slabe, deoarece corpul încearcă să vină la această stare într-o anumită perioadă de timp.
Ce hormoni sunt implicati in managementul greutatii? Unul dintre principalele hormoni care reglează prezența grăsimii în organism este leptina. Leptina urmărește prezența grăsimii în celule și dacă cantitatea de grăsime scade, un nivel mic de leptină mărește dramatic necesarul de alimente, accelerează metabolismul. Dacă volumul de grăsimi din celule devine mai mare, o creștere a concentrației de leptină din sânge îi spune creierului - "nu mai mânca!".
Leptina este un regulator bun al apetitului sanatos la oameni, dar din când în când creierul nostru devine surd, senzorii lui sunt înfundați cu alte substanțe și nu auzi semnalul transmis de leptină cu un nivel ridicat. În acest moment se formează formarea inițială a obezității patologice. Un alt hormon important implicat in metabolismul grasimilor este insulina, produsul producerii pancreasului. Insulina promovează acumularea de grăsimi. Acest hormon actioneaza pentru a suprima activitatea enzimelor care cauta sa descompuna grasimile si promoveaza procesarea excesului de zahar din grasime si depunerea acestuia in celule. Nivelul de insulină crește brusc cu utilizarea dulciurilor, transformarea dulciurilor în kilograme excesive este activată pe părțile laterale.
Hormonii tiroidieni (produsi de glanda tiroidiana) joaca un rol imens in metabolismul grasimilor ca activatori ai descompunerii grasimilor. Consecința unei deficiențe a acestor hormoni este boala hipotiroidismului - o creștere a depozitelor grase, o boală puternică, nici măcar plină. Și cu boala lui Based sau cu hipertiroidism, dimpotrivă, se produce o evaciație severă. Promovează procesul de scădere în greutate a somatotropinei - hormon de creștere, activator al secreției celulare a grăsimii, precum și a clivajului acestora.
Un alt hormon care afectează procesul de ardere a grăsimilor este testosteronul - dacă este mai puțin decât bărbații, obțineți grăsime, pierdeți mușchii și pierdeți puterea bărbaților.
Mănâncă un moderat și conduce un stil de viață sănătos pentru a rămâne întotdeauna subțire și frumos!